os melhores sucedâneos de arroz – arroz cozido ou frito
1. Cuscuz
mais rápido a cozinhar do que o arroz, cuscuz fornece a mesma tela em branco e a mesma substância que você recebe do arroz cozido a vapor. Cozinha como o pacote.2. Massas Alimentícias em forma de pequenos grãos de arroz. Eu gosto de atirar um pouco de manteiga ou óleo para impedir que ele cole.
3. A quinoa cozida a vapor tem um sabor mais forte e textura para mastigar do que o arroz., Mas é um excelente substituto de arroz cozido a vapor e tem a vantagem adicional de um pouco mais de nutrição com mais fibra e proteína.se é novo em cozinhar quinoa, veja a maneira mais fácil de cozinhar Quinoa, os melhores substitutos de arroz com carboidratos baixos,
1. Não precisas mesmo dessa grande pilha de arroz com o teu caril ou fritar? Ficarias surpreendido por nem o perderes ao deixar de fora o arroz.2. Extra Veg
o meu substituto de arroz com baixo teor de Carbo é servir extra com a refeição. Se for um rebuçado, adiciono vegetais extra ao wok., Mas se for um caril ou outro tipo de prato à base de molho, sirvo numa cama de folhas de espinafres bebés, se estiver com pressa. se tiver mais tempo, gosto de couve roxa finamente Rapada ou de brócolos cozidos a vapor. Mas qualquer vegetal pode ser usado.
3. Muitas pessoas de baixo teor de hidratos de carbono juram por couve-flor finamente ralada como substituto do arroz. Parece incrivelmente semelhante e pode saborear delicioso, especialmente com um caril rico e cheio de sabores. Apenas tenha cuidado se você é suscetível a sintomas inchados ou de si, como o meu marido. 4., Nozes assadas se eu quiser fazer uma refeição mais substancial sem recorrer à adição de arroz e causar estragos com o meu açúcar no sangue, nozes são a minha opção. Um punhado de cajus assados, nozes, macadâmias ou amêndoas provarão as calorias extras e o volume. Além disso, também vão ter um sabor delicioso.os melhores sucedâneos de arroz-Risotto
1. As lentilhas vermelhas são uma alternativa incrível ao risotto. Cozinham numa Textura reconfortante semelhante, mas são muito mais nutritivos. Mais fibra, mais proteína e menos hidratos de carbono. Ganha!,
veja as minhas receitas de”Risotto”de lentilhas vermelhas ou “Risotto” de lentilhas vermelhas com vinho tinto& enchidos para começar.2. Aveia/Papas de aveia já experimentou uma versão saborosa de papas de aveia? Agora é a tua oportunidade! apesar de não ter receitas de aveia-risotto, recomendo começar com esta deliciosa farinha de aveia saborosa do Cookie + Kate.,
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