A minha maneira de ver, há dois caminhos que podemos tomar em qualquer situação: um é o caminho para evitar a dor no momento, e o outro é o caminho mais difícil do adiamento do prazer para um propósito maior.as nossas normas culturais encorajam-nos a procurar soluções de penso rápido e confortos temporários—basicamente, o que for preciso para aliviar o nosso desconforto agora., Isto é aparente na prevalência de casinos, comerciais para medicamentos psiquiátricos, e obter ricos esquemas rápidos em nossa cultura.
algumas pessoas não vêem o valor em ter paciência durante tempos difíceis ou trabalhar em direção a um objetivo; eles querem perder o peso agora e preferem comprar o mais recente, maior telefone celular do que economizar para a aposentadoria., Muitas vezes fazemos as nossas escolhas de vida de acordo com a forma como podemos evitar a dor no momento e, ao fazê-lo, não vemos que o caminho da gratificação atrasada é, por vezes, onde residem as verdadeiras soluções para os nossos problemas.
princípio do prazer
Há um termo em psicanálise freudiana conhecido como o princípio do prazer, que é a busca instintiva do prazer e evitar a dor, a fim de satisfazer as necessidades biológicas e psicológicas. De acordo com Freud, o princípio do prazer é a força motriz que guia o id, a parte mais básica de nós mesmos.,Freud comparou o princípio do prazer ao conceito do princípio da realidade, o que explica a capacidade de retardar a gratificação quando uma situação não exige gratificação imediata. Quer seja poupar para aquela futura casa de sonho, escolher um estilo de vida saudável agora para se manter saudável à medida que envelhece, ou aturar um trabalho difícil para ajudar a impulsionar a sua carreira a longo prazo, a gratificação retardada pode produzir tremendos retornos, ajudando-o a desenvolver uma tolerância à espera.,
de acordo com Freud, o id regula o comportamento de crianças e bebês apenas satisfazendo o princípio do prazer; não há nenhum pensamento à frente para o propósito maior. As crianças buscam gratificação imediata, com o objetivo de satisfazer desejos como fome e sede, e buscando o que quiserem no momento para aliviar seu desconforto.o prazer é fundamental para a nossa sobrevivência. Precisamos de coisas como comida, água e sexo para sobreviver e passar o nosso material genético para a próxima geração., No entanto, à medida que envelhecemos e amadurecemos, devemos aprender a tolerar o desconforto da gratificação atrasada se tivermos um propósito maior ou objetivo em mente.ao contrário de bebês e crianças pequenas, os adultos são caracterizados por sua capacidade de atrasar a gratificação e tolerar trabalho duro, disciplina e desagradabilidade ocasional, a fim de cumprir responsabilidades e alcançar objetivos. Os adultos maduros não esperam que os outros satisfaçam as suas necessidades. Eles entendem e aceitam que nem sempre serão gratificados.,a maioria dos adultos tem uma relação complicada com o prazer. Gastamos muito tempo e dinheiro buscando prazer agora, em vez de atrasar a gratificação por uma recompensa maior mais tarde. É complicado, porque certos tipos de prazer são concedidos status especial, como usar a última moda ou dirigir um carro edição limitada.,alguns dos nossos rituais mais importantes—como rezar, ouvir música, dançar e meditar-produzem uma espécie de prazer transcendente que se tornou parte da nossa cultura. Desta forma, sentir-se bem no imediato não é uma coisa assim tão má. Deu-nos uma oportunidade de sobreviver e sentir algum alívio com o nosso stress.
mas o que acontece quando você quer ser instantaneamente satisfeito em todas as áreas de sua vida? O que acontece quando só se evita a dor?, O que resulta da necessidade de ter o carro mais novo e mais caro, mesmo que você está em dívida horrível cartão de crédito?viver com um propósito torna-se impossível nesse ponto, porque uma vida passada evitando a dor não resulta em metas alcançadas. Pode ser uma vida mais fácil a curto prazo, mas não será necessariamente uma vida melhor a longo prazo., Quando vivemos em busca de prazer imediato-a necessidade de ter o mais novo gadget ou acessórios no momento em que eles estão disponíveis, ou querendo o trabalho perfeito sem obter uma educação ou trabalhando o nosso caminho para cima a partir de baixo—nos tornamos apenas como crianças de novo, completamente incapaz de atrasar a gratificação.
as Vantagens da Gratificação Adiada
Estudos mostram que a gratificação adiada é um dos mais eficazes as características pessoais de pessoas bem-sucedidas., As pessoas que aprendem a gerir a sua necessidade de se satisfazerem no momento prosperam mais nas Suas Carreiras, Relações, saúde e finanças do que as pessoas que cedem a ela.
ser capaz de atrasar a satisfação não é a habilidade mais fácil de adquirir. Envolve sentir-se insatisfeito, e é por isso que parece impossível para as pessoas que não aprenderam a controlar os seus impulsos. Escolher ter algo agora pode ser bom, mas fazer o esforço para ter disciplina e gerenciar seus impulsos pode resultar em maiores ou melhores recompensas no futuro., Ao longo do tempo, atrasar a gratificação irá melhorar o seu auto-controle e, em última análise, ajudá-lo a alcançar seus objetivos de longo prazo mais rápido.
a well-known study conducted at Stanford University in the 1960s explains a lot about why it’s beneficial to delay gratification. No estudo, as crianças foram colocadas em uma sala com um marshmallow em um prato. O pesquisador principal deu às crianças uma instrução fácil: você pode comer o marshmallow agora, ou esperar 15 minutos e receber dois marshmallows., Os pesquisadores descobriram que as crianças que foram capazes de esperar pelo segundo marshmallow sem comer o primeiro pontuou mais alto em testes padronizados, tinha melhor saúde, e eram menos propensos a ter problemas de comportamento.
considere os resultados deste estudo e pense em si e nas suas acções. Você é capaz de esperar por coisas que você realmente quer, mesmo que isso envolva sacrificar o prazer e a satisfação agora? Você toma decisões baseadas no seu propósito de vida ou no que sabe bem agora? Às vezes desistes cedo demais?, Consegues pensar numa altura em que cumpriste uma tarefa difícil? Como é que isso te fez sentir sobre ti? Quais foram os resultados da espera?
a tolerância que você exibe quando espera por algo que você quer diz muito sobre você. Se há algo que você quer comprar, você economizará agora para pagar com dinheiro mais tarde, ou pagar com um cartão de crédito agora e pagar a si mesmo mais tarde? Se você começou a escola ou tem o seu próprio negócio e não estão vendo as recompensas ainda, você vai continuar ou desistir quando as coisas ficam difíceis?,as coisas na vida que nos trazem gratificação imediata, como comida, drogas, jogo, Sexo, gritar de raiva, ou usar nossos cartões de crédito não necessariamente trazem o melhor em nós. Eles apenas aliviam o nosso desconforto por enquanto.Pensamentos finais atrasar a gratificação não é um conceito novo. Em 300 a. C., Aristóteles viu que a razão pela qual tantas pessoas estavam infelizes era que confundiam o prazer com a verdadeira felicidade.,
a verdadeira felicidade, de acordo com Aristóteles, é sobre o desenvolvimento de hábitos e ao redor de si mesmo com pessoas que crescem sua alma. Isto permite-lhe avançar para o seu maior potencial. A verdadeira felicidade implica atrasar o prazer, e colocar o tempo, disciplina e paciência necessários para alcançar um objetivo em vez de se sentir bem agora.
uma vida de propósito, alinhada com a busca da verdadeira felicidade, cria alegria real. Mantém o teu Medidor de felicidade bastante estável ao longo da tua vida. Então, que Caminho gostaria de tomar?