como funciona a dieta de ADN?as dietas de ADN são criadas por empresas com base na sua interpretação de como até 100 aspectos da sequência de ADN influenciam a sua saúde e susceptibilidade à doença. Ao invés de recomendar uma dieta para uma população, as dietas de DNA afirmam fazer recomendações com base no que seria ótimo, dado o que se sabe sobre a composição de DNA de um cliente. Algumas das empresas de dieta de DNA também fornecerão planos de refeições, receitas e listas de compras.,após a apresentação de uma amostra para testes NA, são examinadas áreas específicas do ADN antes de se recomendar uma dieta.
exemplos de dietas comumente recomendadas incluem uma dieta equilibrada, uma dieta de baixo teor de carboidratos, uma dieta de baixo teor de gordura, uma dieta mediterrânica, uma dieta sem lactose, ou uma dieta sem glúten.uma dieta pobre em carboidratos concentrar-se-ia numa ingestão elevada de proteínas e limitaria o número de hidratos de carbono que são consumidos. A dieta também irá aconselhar um aumento da quantidade de vegetais não-amiláceos e gorduras saudáveis, diminuindo açúcares e gorduras significativamente.,outro exemplo de uma das dietas de ADN é, “uma dieta equilibrada”, que esta dieta sugeria comer uma variedade de alimentos de vários grupos alimentares diferentes. Esta dieta é tipicamente associada a indivíduos geralmente saudáveis sem quaisquer problemas de saúde complexos, tais como colesterol elevado.
quais são as considerações utilizadas pelas empresas que recomendam dietas de ADN?todas as possíveis alergias e intolerâncias são consideradas quando se cria uma dieta de ADN. Bem como qual o grupo de alimentos é o melhor para a perda de peso.,testar o ADN de alguém permite às empresas determinar se têm ou não variantes genéticas específicas que as tornam mais susceptíveis à obesidade, problemas com o consumo de álcool, alergias alimentares ou intolerâncias.as empresas complementam frequentemente a informação genética que obtêm com resultados de questionários sobre hábitos alimentares ou sentimentos associados, bem como análises ao sangue para medir o açúcar no sangue.,
desvantagens da dieta de ADN
embora os dietistas concordem que nenhuma dieta única é apropriada para todas as pessoas, continua a ser um desafio determinar se deve recomendar estes planos de dieta. A dieta de DNA não considera riscos como obesidade e anorexia e não se baseia em um quadro clínico completo das necessidades alimentares, condições de saúde existentes e medicamentos.eliminar um grupo de alimentos da dieta pode ser perigoso, e há relatos de que algumas dietas fazem estas recomendações para algumas pessoas., Por conseguinte, manter uma dieta saudável e equilibrada e não retirar um grupo alimentar da sua dieta é essencial para manter-se saudável.
mportante, os genes são responsáveis por explicar apenas 5% a 10% das doenças, tais como diabetes tipo 2 e obesidade. Consequentemente, dietas baseadas em testes de DNA não são susceptíveis de oferecer a personalização que eles defendem. Muito mais importante na saúde e susceptibilidade à doença são comportamentos modificáveis.,
as coisas a considerar antes da dieta
Consulte sempre um nutricionista ou médico quando considerar mudar um plano de dieta, particularmente se você tem uma condição subjacente.
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Escrito por
Francesca Burton, B. Sc.
Francesca se formou em Psicolinguística, com foco na ciência por trás da aprendizagem de línguas e de produção., Ela tem um Bacharel em Ciências (B.Sc) in Linguistics and the English language from Bangor University, UK. Ela gosta de escrever sobre a recuperação e desenvolvimento da linguagem, bem como outras áreas da medicina.