What is Range of Motion?
Range of Motion (ROM) é um termo que terapeutas físicos e outros profissionais de saúde usam para descrever o quanto alguém pode mover uma de suas articulações. Esta quantidade de movimento pode mudar com base em como os tecidos (músculos, ligamentos, cartilagem, fluido) que cercam a sua articulação estão se comportando.,quando anda de bicicleta, vai dar uma volta ou chuta uma bola de futebol, há dois movimentos principais que o seu joelho realiza: pode dobrar o joelho (conhecido como flexion) e endireitar o joelho (conhecido como extensão).os fisioterapeutas frequentemente medem a sua amplitude de movimento em graus, e podem compará-la com a quantidade média de movimento que a maioria dos indivíduos saudáveis tem. Ter uma gama ideal de movimento dá a sua articulação uma maior chance de ser um forte artista em suas atividades diárias.,em média, a maioria dos indivíduos tem cerca de 0 graus de extensão do joelho (um joelho totalmente esticado) e 135 graus de flexão do joelho. Isto pode variar com base na sua altura e no tamanho dos seus músculos ao redor do joelho.porque é que o intervalo de movimento é importante após a substituição do joelho?inchaço, fraqueza, dor e medo de movimentos são todos comuns após a cirurgia do joelho e podem contribuir para menos movimento no joelho. Seu joelho provavelmente se sentirá rígido e será incapaz de se mover tanto quanto seu joelho sem ferimentos., Ao longo de sua recuperação, um de seus principais objetivos será recuperar o máximo de sua flexão e extensão de movimento possível.
a quantidade de movimento no joelho durante a sua recuperação irá determinar os tipos de atividades que você é capaz de fazer após a cirurgia! Embora a flexão ou flexão do joelho não seja necessária para todas as atividades, um estudo de pesquisa mostra que um mínimo de 110 graus de flexão ativa do joelho (dobrar o joelho sem a ajuda do seu terapeuta) é ideal para andar, subir escadas, e levantar-se de sentado a pé., se você está se preparando para uma próxima cirurgia de substituição do joelho, ou já começou sua jornada de reabilitação, confira nosso aplicativo disponível em dispositivos Apple e Android especificamente para a recuperação de substituição do joelho. O aplicativo Curovate pode ajudar na sua recuperação com um protocolo de reabilitação personalizado desenvolvido por um fisioterapeuta licenciado.
fique sintonizado para os nossos próximos blogs nesta série, que irá investigar como melhorar os seus movimentos no joelho, como medir a sua gama de movimento usando o nosso aplicativo, e quão precisa esta medida é!