um pico no açúcar no sangue de uma pessoa após comer, conhecido como hiperglicemia pós-refeição, não é incomum e tipicamente não é perigoso. A menos que seja indicado pelo seu médico, as pessoas com diabetes não têm de verificar o seu nível de açúcar no sangue após cada refeição. Tomar nota destes picos, no entanto, pode ajudá-lo a gerir melhor as refeições e manter o seu nível de açúcar no sangue estável.,vários factores contribuem para a hiperglicemia pós-refeição, incluindo o que come, a quantidade e a hora das injecções de insulina. De acordo com a Associação Americana de Diabetes, o seu açúcar no sangue deve ser inferior a 180 miligramas por decilitro de sangue dentro de uma a duas horas após a refeição, mas o seu médico pode definir diferentes objectivos de açúcar no sangue específicos para si.Tami Ross, RD, LD, um educador de diabetes certificado com base em Lexington, Ky., e o atual presidente da Associação Americana de Educadores de Diabetes responde a algumas perguntas frequentes sobre picos de açúcar no sangue, o que eles significam, e quando eles podem ser motivo de preocupação.quem deve prestar mais atenção aos picos de açúcar no sangue depois de comer?as mulheres grávidas ou a tentar engravidar devem estar muito focadas em manter o seu nível de açúcar no sangue o mais próximo possível do normal. Isso ajudará a obter o melhor resultado possível para a sua gravidez., Mulheres com açúcar no sangue descontrolado estão em risco de malformações congénitas, aborto espontâneo e o seu bebé está a crescer demasiado. Se estiver a tomar insulina, as suas necessidades de insulina também irão aumentar, particularmente nos últimos meses de gravidez.os que procuram melhorar os seus níveis de glucose no sangue A1C devem estar mais atentos ao seu açúcar no sangue após as refeições.quais são as consequências negativas de um espigão após a refeição?existem efeitos a curto e a longo prazo de um aumento do nível de açúcar no sangue após as refeições., A curto prazo, sentir-se-á cansado depois de comer, tão cansado que poderá sentar-se numa cadeira e adormecer. Você pode ter visão desfocada e simplesmente não se sentir bem.
a longo prazo, se tiver estes picos consistentemente após comer, irá aumentar o seu nível de A1C. Sabemos que os indivíduos que têm um A1C elevado ao longo do tempo têm um maior risco de complicações como doenças cardíacas.como pode evitar que estes picos se repitam?,se o seu nível de açúcar no sangue estiver fora do alcance, pode ser uma oportunidade de aprender fazendo verificações após as refeições e orientando as suas decisões sobre como comer e planear as refeições a seguir em frente.é um cenário que vejo frequentemente com os meus pacientes. As pessoas vão a um buffet asiático ou vão buscar comida mexicana ou o que quer que seja, e duas horas depois da refeição o açúcar no sangue está fora do alvo. As pessoas devem olhar para estes incidentes e fazer a si próprias algumas perguntas: Será Que eu fiz a minha contagem de hidratos de carbono correto? Preciso de ajustar as minhas doses? Se tomarem insulina, precisam de tomar uma dose diferente?,é uma grande oportunidade para resolver problemas.existem alimentos específicos que causam picos?a Diabetes é muito individualizada. Como as pessoas respondem a alimentos diferentes e como seus corpos gerem alimentos diferentes é único para cada pessoa. Provavelmente não há comida que te vamos dizer para nunca mais comeres. Em vez disso, pode comer uma porção diferente. Se você optar por comer cheesecake, uma ou duas mordidas podem caber em seu plano de refeição; mas uma peça inteira seria excessivo.a actividade de
joga no que os alimentos você pode escolher também., Se vai ser mais activo, isso pode afectar o seu nível de açúcar no sangue. O exercício físico é consistente e diminui os níveis de glicemia e pode ajudar a manter a A1C estável.ouve-se muito sobre o índice glicémico . Mas você provavelmente nunca vai parar de comer alimentos com um índice glicêmico elevado, e você realmente não precisa, desde que você esteja assistindo porções e contando hidratos de carbono.como é que os prestadores de cuidados de saúde ajudam alguém com diabetes a controlar o seu nível de açúcar no sangue?suporte e encorajamento são coisas enormes de que todos os pacientes com diabetes precisam., Alguns indivíduos precisam de Ajuda para avaliar o seu tamanho da porção e descobrir o conteúdo de carboidratos dos alimentos que comem. Algumas pessoas podem precisar de Ajuda para tomar decisões de alimentos saudáveis quando eles estão fora de compras ou cozinhar em casa.em termos de manter o seu nível de açúcar no sangue estável, às vezes é bom responsabilizar uma pessoa por sair, andar ou ir ao ginásio e fazer algum tipo de actividade física.existem formas preferidas de controlar os níveis de açúcar no sangue?
não há nenhuma maneira recomendada de rastrear. Desde que o faças, só nos interessa isso., Você pode usar uma caneta e papel antiquado, um aplicativo no seu telefone, uma planilha Excel, ou um site de suporte online. Um educador de diabetes disse-me uma vez: “ir ao médico sem os seus números de glicose é como ir ao veterinário sem o seu animal de estimação.”A Diabetes pode ser muito imprevisível, e no caso de manter o controle dos níveis de açúcar no sangue, o conhecimento é poder.