a Mãe-de-dois Anne Osborne foi comer nada, mas fruto, nos últimos 27 anos.ela tem 52 anos, mantém-se em forma, e agora está a criar os seus filhos com a mesma dieta crua.,mesmo no Natal, Anne, de Queensland, Austrália, come apenas oito encontros e meio melão e diz que nunca passa fome.
Quando sair para comer, ela tira sua própria comida com ela, comendo uma porção de melão como entrada, principal e sobremesa.e a directora do festival da fruta insiste que a sua dieta não é aborrecida.,
Anne normalmente começa o seu dia com uma manga ou a metade de um melão para café da manhã (de 150 a 200 calorias, aproximadamente), antes de lanches em quatro bananas no meio da manhã (400 cal), almoçar em um abacate (400 cal appx) e comer dois mangos para o jantar (300 cals appx).o que poderia ser melhor do que fruta linda?’disse Anne.sinto-me saudável e energético nesta dieta. Adoro ser frutariana., Creio que somos todos frugívoros-animais que se alimentam principalmente de frutos crus, legumes suculentos, raízes, rebentos, nozes e sementes-e faz todo o sentido para mim comer apenas fruta.quando se transfere pela primeira vez para uma dieta de frutas, não se sente cheio da mesma forma que quando se come comida normal, mas tem de ser sustentável e agora não sinto fome.’
Anne, que se tornou vegano em 1991, gasta us $200 (cerca de £110 por semana, sobre o seu fruto de abastecimento.,ela insiste que os frutos têm que ser de boa qualidade e que mordiscar neles em ocasiões sociais não é um problema para ela.para lavar a fruta, Anne, que não consome álcool, só bebe laranjas ou água destilada, poupando água espumante para ocasiões especiais, como uma torrada de aniversário ou de Natal.
‘Se você quer seguir uma dieta apenas de frutas, tem que ser bom material, seja orgânico, ou foragido e cultivado em solo de boa qualidade.nunca achei que as situações sociais fossem um problema.,se eu vou a um restaurante, vou pedir antes e certificar-me de que tenho uma bandeja de frutas, ou vou levar a minha própria fruta e pedir-lhes para trazê-la num prato quando toda a gente estiver a comer.os meus rapazes nunca se interessaram por doces quando cresciam, mas, aos 14 anos, ambos decidiram seguir em frente e comer mais do que fruta.
‘obter as 2000 calorias recomendadas pelo NHS por dia numa dieta de fruta não é assim tão difícil’, disse ela.
‘um abacate tem 400 calorias, então comer dois desses significa que você já está em 800 calorias e bananas têm 100 calorias cada., Nunca segui esta dieta para perder peso. Faz-me sentir bem, e isso é o mais importante.se está a pensar numa dieta à base de fruta, consulte um nutricionista, pois pode ter os seus riscos.Sarah Elder, dietista, disse: “Os frutos podem conter altos níveis de água e para os fruticultores satisfazerem as suas necessidades energéticas é provável que tenham de comer um grande volume de fruta para garantir que o seu peso esteja dentro de um índice de massa corporal saudável.,
‘mesmo com peso nesta gama, é provável que as pessoas que comem apenas fruta sejam deficientes em proteínas, gorduras, ferro, cálcio, vitamina D, vitamina Bs e iodo.os elevados níveis de açúcar e de fibras podem também causar dificuldades de digestão, incluindo o inchaço do vento e as fezes soltas.mais: Qual é o segredo do pão de banana da Meghan Markle?,mais: a maquiadora odeia tanto a acne que usa Dettol não diluído para limpar o rosto. Metro.co.uk
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