uma das decisões mais importantes que um lifter pode tomar é o tipo de sapatos que eles escolhem para levantar. Sapatos de levantamento de peso/sapatos de elevação, ou lifters, estão se tornando cada vez mais populares entre todos os esportes de força por suas habilidades para apoiar o desempenho de um atleta.nos últimos dois anos, estivemos numa missão dedicada a rever e classificar os melhores sapatos de elevação da indústria., Olhamos para modelos mais antigos e novos de algumas das maiores empresas que construíram reputações fortes no mercado. Para o mais novo lifter, e até mesmo o atleta desgastado, encontrar o par perfeito de sapatos pode ser uma tarefa difícil.os sapatos de elevação são projetados para aumentar a estabilidade de um lifter, a mobilidade de suporte e melhorar o feedback da plataforma. Eles são compostos por múltiplas características que beneficiam as três categorias acima, e essas características são o que fazem cada sapato ligeiramente diferente e individual para um atleta.,
não estamos dizendo que você absolutamente precisa de lifters para funcionar bem, mas eles são algo que pode ajudar a empurrar o seu levantamento para o próximo nível. Geralmente, há cinco características principais do sapato que fazem cada par de lifters diferentes do que um par regular de tênis. Além disso, coisas como a altura e tipo de salto de um sapato de Elevação, e sistema de lacagem/amarração oferecidos podem ser grandes jogadores para ajudá-lo com a sua decisão.,melhores sapatos de halterofilismo para as mulheres: Reebok Legacy Lifter II: Adidas Adipower 2: Adidas Adipower 2: Adidas Powerlift 4: Adidas Powerlift 4: Reebok Legacy Lifter II: Reebok Legacy Lifter II: do-Win Weight Lifting Shoe o dinheiro: Adidas powerlift 4
felizmente para você, estamos levantando Sapatos Fiends (chame-nos levantando tênis de sapato), e levou o tempo para analisar cada aspecto que vem com alguns dos sapatos de topo do mercado., Na parte inferior deste artigo, também incluímos informações aprofundadas sobre a lógica por trás dos sapatos de levantamento de peso, juntamente com pontos populares de construção e materiais.porquê levantar Sapatos?
Calcanhares Elevados
O calcanhar elevado no levantamento de sapatos suporta a mobilidade e fornece uma base estável para levantadores de se sentar novamente., Um pé estável plantado é uma obrigação para os atletas, especialmente quando se move peso pesado, para que um calcanhar elevado estável pode ajudar um lifter a aumentar a sua confiança.
A elevação de um calcanhar pode variar de tão baixo quanto .3 “- 1”, e cada salva-vidas terá uma altura de calcanhar que funciona melhor para eles. Isto depende do desporto e da antropometria de um salva-vidas.,
Além disso, o extra altura do salto ajuda a suportar um levantador mover o peso através de uma variedade de posições com ótima postura ângulos (mais fácil manter o peito de altura, joelhos rastrear corretamente, etc.). A tabela abaixo pode ajudar a dar-lhe uma idéia de quais heel heights funcionam melhor para diferentes stances de Elevação e estilos de squat.,
sistema de lacagem e fixação
a forma como um atacador de sapatos, ou correias pode ser um grande problema para os lifters que priorizam a segurança dos pés. Dos sapatos que analisámos, encontrarás uma única alça, Duas alças e modelos de lacagem de BOA. Cada um vem com diferentes níveis de segurança para diferentes áreas do pé. Para segurança máxima, encontramos Correias duplas e Correias boas no topo da lista, mas as correias simples também fornecem muita segurança.os ténis regulares têm um calcanhar de borracha compressível, que não é ideal para a captura ou para o peso em movimento., Os sapatos de elevação que revisamos vêm em Quatro opções diferentes: EVA, TPU, Couro empilhado, e madeira. Cada um destes saltos terá uma aparência diferente, nível de estabilidade, desempenho e sentir na plataforma.
Quando se trata de decidir qual salto é melhor para um atleta, muitas vezes é até as preferências e discrição de um lifter. Abaixo estão algumas razões pelas quais um lifter pode escolher um dos quatro saltos listados acima.Salto do EVA: leve, algo compressível / manobrável, e durável.Calcanhar de TPU: leve, de longa duração e resistente à abrasão e compressão.,Calcanhar De Couro empilhado: aspecto à moda antiga, leve, feedback da plataforma.calcanhar da Madeira: feedback da plataforma, base estável e aspecto da velha escola.
cada sapato listado abaixo nas respectivas categorias foi seleccionado por uma razão específica. As características listadas acima, juntamente com outros fatores como o peso de um sapato, são o que nos ajudou a dividir cada sapato em sua categoria “Melhor”.os sapatos de Elevação e a pesquisa, acreditem ou não, foram estudados em algumas ocasiões, embora não incrivelmente em profundidade., Os tópicos que têm sido pesquisados têm sido focados principalmente na idéia de como um salto elevado pode alterar o desempenho e mecânica. Antes de mergulhar nas nossas picaretas de sapatos de halterofilismo preferidas abaixo, é provavelmente uma boa ideia olhar para a pesquisa actual sobre sapatos de elevação.
O primeiro estudo que veremos vem do Journal of Strength and Conditioning Research. Nesta pesquisa, os autores avaliaram as mudanças cinemáticas que os sapatos de halterofilismo têm na Barbell back squat (1)., Um calcanhar elevado é muitas vezes pensado para promover a mobilidade, mas o que sua pesquisa encontrou quando comparado a um sapato de corrida?a partir do estudo, pesquisadores sugeriram que os sapatos de halterofilismo mudaram o ângulo do pé de atleta e o ângulo da frente inclinado, mas não mudaram o ângulo da coxa para um alto grau. Eles sugeriram que os sapatos de halterofilismo foram vistos como benéficos ao reduzir o tronco dianteiro inclinado, o que pode, por vezes, causar uma tensão adicional sobre a parte inferior das costas. Além disso, pesquisadores sugeriram que os sapatos de levantamento de peso poderiam ser ferramentas úteis para aumentar a ativação do extensor do joelho.,
Outro estudo, a partir de 2017 publicado no Journal of Strength and conditioning Research procurou explorar a mesma ideia de como halterofilismo, tênis de impacto tronco e perna mecânica no agachamento (2). Para este estudo, pesquisadores observaram que este tópico estava faltando pesquisa e eles queriam desafiar a ideia de que os sapatos de levantamento de peso levou a um torso mais vertical no agachamento, o que tem sido sugerido para proteger as costas de lesões.,
no seu estudo, os autores tomaram 14 halterofilistas recreativos que variavam entre as idades de 18-50 e tinham-nos agachados em três condições diferentes: descalços, com uma plataforma elevada, e com sapatos de halterofilismo. Eles realizaram uma análise de Movimento 3-D e rastrearam a atividade EMG dos extensores do joelho e os músculos paraspinais de L-3 e T-12.ao contrário do estudo de 2012, sua pesquisa sugeriu que nenhuma das condições elevadas do calcanhar levou a uma diferença significativa na biomecânica, especialmente em relação à inclinação do tronco dianteiro., Eles sugeriram que os sapatos halterofilistas são improváveis de levar a uma quantidade significativa de proteção nas costas na agacha.quando se consideram ambos os estudos e como avaliaram os seus participantes, faz sentido que tenham encontrado resultados variados. Todos terão mecânica ligeiramente diferente com base em sua experiência de elevação, história de treinamento e antropometria, então acreditar que um sapato de levantamento de peso fará um impacto significativo no levantamento por si só é um alcance.,o nosso conselho é avaliar as necessidades do seu corpo, as exigências do seu desporto e as diferentes características de construção de cada sapato para encontrar o ajuste perfeito.Adidas Adipower 2 Adidas AdiPower 2 Adidas AdiPower 2 Adidas AdiPower 2 offers a lightweight durable TPU heel, so there’s minimal upkeepe. Sua alça da língua superior fornece o tornozelo com suporte adicional, e a construção exterior flexível torná-los fácil de quebrar. A precinta de pé médio é segura e proporciona um suporte e uma segurança adequados.,
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melhores sapatos de elevação para mulheres
Reebok Legacy Lifter II
o Reebok Legacy Lifter II é o sapato de levantamento de peso da empresa com algumas melhorias graves ao longo da versão 1., Popular entre os lifters para suporte e aderência — especialmente com sua borracha outsole — este sapato foi projetado para a máxima estabilidade. O redesenho também inclui mudanças para melhorar o fluxo de ar sobre o pé e um revestimento anti-microbiano.
Reebok Legado Levantador II para as MulheresReebok Legado Levantador II para as MulheresReebok assinatura do levantamento de peso sapato de engenharia com actualizações para a estabilidade e o desempenho na plataforma.,
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Adidas Powerlift 4
o Adidas Powerlift 4 é a última escolha da nossa lista para atletas do sexo feminino. As atletas femininas podem ter uma boa mobilidade para começar, por isso … Calcanhar de 65″ é muitas vezes alto o suficiente para encontrar benefício., Além disso, o calcanhar inferior faz deste sapato uma opção mais versátil em comparação com alguns dos sapatos de salto mais alto no mercado. O salto EVA também é leve e durável com pouca compressão, para que não se sinta pesado em um pé de atleta feminino.,
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melhores sapatos de elevação para Treino CrossFit®
Adidas Powerlift 4
a Adidas Powerlift 4 é um sapato de elevação versátil que é grande para movimentos tradicionais como a pega e limpa jerk. No entanto, tem flexibilidade e versatilidade suficientes para acomodar movimentos como dobradinhas e saltos, que você pode ver entre elevadores durante um WOD., Os sapatos de elevação nunca serão ótimos para movimentos como saltos de caixa, mas este é um dos poucos sapatos de elevação onde os movimentos de condicionamento tradicional são realmente uma possibilidade se houver outras partes do exercício onde ter um calcanhar elevado e base estável seria realmente ajudar.,
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os melhores sapatos de elevação para pés chatos
Reebok Legacy Lifter
esta é uma actualização recente do sapato de levantamento de peso da Reebok. Os Lifters Legacy Reebok têm uma base mais ampla, o que os torna confortáveis, mesmo para aqueles com pés chatos. Sua caixa do dedo do pé é bastante considerável também, de modo que um lifter pode completamente salpicar seu pé em posições de captura, sem sentir os lados da prensa sapato para os dedos externos., Nós também gostamos das correias duplas que estes sapatos oferecem, e como eles seguraram um pé plano com segurança no topo e no fundo da língua.
Reebok Legado Levantador IIReebok Legado Levantador IIUma versão atualizada da Reebok assinatura do levantamento de peso sapato, com uma construção sólida e um calcanhar levantado construído para o tradicional levantamento de peso especificações. Este modelo de atualização também apresenta revestimento antimicrobiano e elementos de projeto adicionais para fluxo de ar.,
Why We Love the Reebok Legacy Lifter II
- inicialização mais ampla para suportar uma variedade de tamanhos de pés e do TEP splay. construção de couro reforçado e precintas duplas para assegurar que os pés não estão pendurados.
os sapatos halterofilistas de ambos os lados
o halterofilismo de ambos os lados faz o nosso ponto número dois para os pés chatos. Estes sapatos são projetados para o maior atleta de pés, que é geralmente sinônimo de um atleta de pés chatos (mas nem sempre o caso)., Gostámos do perfil completo que este sapato ofereceu e que a caixa dos pés tem espaço suficiente para o splay completo dos pés. Além disso, este sapato tem alças duplas, para que o salva-vidas de pés achatados não se sinta como se estivesse a perder qualquer segurança.
Fazer-Vitória de levantamento de peso SapatoFazer-Vitória de levantamento de peso SapatoUma ampla construído levantamento de peso sapato que oferece o dobro de meados de pé e alças de um sólido .Salto de 75″ TPU.,
Why We Like Do-Win Win Weightlifting Shoes
- wider profile shoe with larger toe box and durable outer construction. precintas duplas para os pés médios, salto forte da TPU e custo-eficácia. leia o sapato halterofilista completo do-Win
os melhores sapatos de elevação para pés largos
o sapato halterofilista do-Win
a nossa escolha principal para atleta com pés largos é o sapato halterofilista do-Win. Este sapato é feito de propósito e oferece vários benefícios para o atleta de pé largo.,
com a sua ampla construção, o sapato do-Win tem várias características que um atleta de pé mais amplo quer. O sapato oferece um padrão .Salto tpu de 75″, por isso funciona com vários atletas e é durável. Há alças duplas no fundo e no topo da língua, o que ajudou a garantir o pé completo. Além disso, a caixa do dedo do pé é feito um pouco mais largo para que os dedos dos pés podem salpicar totalmente com facilidade.,
Fazer-Vitória de levantamento de peso SapatoFazer-Vitória de levantamento de peso SapatoUma ampla construído levantamento de peso sapato que oferece o dobro de meados de pé e alças de um sólido .Salto de 75″ TPU.
Why We Like the Do-Win Win Weightlifting Shoes
- projetado com uma caixa de dedos mais larga para garantir que o splay é facilmente realizável. precintas duplas e construção de couro sólido para proporcionar estabilidade.,Saiba mais na nossa revisão completa de halterofilismo.
Reebok Legacy Lifter II
The Reebok Legacy Lifters-and the now-updated II model-are designed to be wider to accommodate for full toe splay. Isso significa que o pé dianteiro e meio-pé para este modelo é um pouco mais largo em comparação com outros sapatos de halterofilismo no mercado. Se você precisa de um sapato mais largo com uma bota ligeiramente maior, então o Lifter Legacy Reebok é um bom ajuste.,
Reebok Legado Levantador IIReebok Legado Levantador IIReebok assinatura do levantamento de peso sapato que proporciona uma forte calcanhar TPU e duplo meados de pé cintas de segurança.
Why We Love the Reebok Legacy Lifter II
- inicialização mais ampla para suportar uma variedade de tamanhos de pés e do TEP splay. construção de couro reforçado e precintas duplas para assegurar que os pés não estão pendurados.,
os melhores sapatos de elevação para o dinheiro
Adidas Powerlift 4
o Adidas Powerlift 4 vem em cerca de $90 ou um pouco outro, dependendo de vários esquemas de cores e varejista. Isso faz com que seja uma boa opção para os atletas que procuram um sapato de elevação padrão que é fácil na carteira e tem alguma singularidade para ele. Este sapato pode não durar tanto quanto alguns dos sapatos de salto alto da TPU, mas não temos visto muitas queixas sobre a degradação precoce. Além disso, a construção exterior de couro/malha torna este sapato bastante resistente a abrasões.
Adidas Powerlift 4- $ 90.00- $ 100.,00
Adidas propulsor de ascensão 4Adidas propulsor de ascensão 4A nova marca atualizado Adidas propulsor de ascensão 4 oferece uma leve lona construção exterior, um projeto do antepé, e um forte alça única de estabilidade.
Why We Like the Adidas Powerlift 4
- preço justo de $75.00-$90.00 dependendo do esquema de cores e retalhista.,
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Fazer-Vitória de levantamento de peso do Calçado — r $80,00 – $90.00
Fazer-Vitória de levantamento de peso SapatoFazer-Vitória de levantamento de peso SapatoUma ampla construído levantamento de peso sapato que oferece o dobro de meados de pé e alças de um sólido .Salto de 75″ TPU.,
o Melhor de Levantamento de Peso, Tênis de Moldagem Até
Um grande par de levantamento de sapatos não é necessariamente o mais novo modelo, mas o modelo que se encaixa o melhor levantador. Há tantos modelos e desenhos lá fora, para que um lifter deve encontrar relativamente fácil de encontrar o seu sapato perfeito.antes de investir num novo par de sapatos, certifique-se que sabe exactamente o que procura. É sempre uma boa ideia basear a sua decisão nas necessidades e preferências individuais., Muitas vezes, os melhores sapatos são o par que se encaixa melhor no seu esporte de força e antropometria.