Descrição
Iliocostalis Lumborum é a mais inferior e lateral dos músculos das espinhas erectoras.
acção
- Extensão da coluna vertebral: acção bilateral, extensão e hiperextensão da coluna vertebral., Atuando unilateralmente, flexiona lateralmente a coluna vertebral
- a Respiração: Ela auxilia como um acessório muscular de validade, devido à sua inserção nas costelas
- a Estabilização da coluna Vertebral: Iliocostalis lombar, junto com o multífidos contribuir para apoiar e controlar a orientação da coluna lombar.
Relevância Clínica:
- dor Miofascial de Iliocostalis Thoracis – Lombar do músculo provoca anterior do tronco de dor., A dor de origem miofascial é um bem reconhecido patologia caracterizada pela presença de dois componentes: dor referida; o qual é, muitas vezes distantes de sua fonte e específicas para cada músculo, e o ponto de disparo, um localizado hyperirritable banda presente no músculo afetado e capaz de reproduzir a dor referida quando estimulados. Os locais mais comuns de dor foram o quadrante inferior direito e o lado esquerdo do peito., Sem surpresa, uma vez que a referida dor miofascial do músculo Iliocostalis está localizado no aspecto frontal do tronco (peito, abdômen e pélvis), é um desafio clínico até mesmo para médicos experientes. A dor anterior do tronco resulta frequentemente em exames extensos antes do diagnóstico de dor miofascial de Iliocostalis Lumborum.exercícios de reforço:
1. Exercício de extensão propenso:
a) deitado propenso, colocar o paciente para dentro do queixo e levantar a cabeça, tórax do plinto.,para progredir mais, o doente pode variar a posição do braço. A resistência pode ser adicionada usando pesos manuais.
c) o doente pode progredir ainda mais levantando alternadamente uma perna do tapete e avançando para ambas as pernas simultaneamente.
D) pode fazer-se a extensão da coluna vertebral com os membros superiores e os membros inferiores levantados do tapete.2. Exercícios propensos numa bola de estabilidade.3. Exercícios Plank e quadruplicados para desenvolver controle e força em extensores espinais.4.Exercícios posturais.,vai precisar de uma bola e de uma parede para auto-massajar a Iliocostalis Thoracis. Para localizar o ponto de disparo, sinta os pontos sensíveis ao lado e ao longo da coluna, perto da borda interna da escápula. Coloque a bola sobre o TrP e incline-se para trás. Aguarde cerca de 30 segundos e solte. Por favor, não utilize este método para quaisquer outros pontos de desencadeamento acima do peito (isto é, o pescoço (a área do colo do útero Iliocostalis)). Também recomendamos encontrar um profissional qualificado para qualquer coisa mais intensa.,
