quando se trata de fazer o jantar, há alturas em que quero tentar algo diferente. Esta receita para flanco bife Pinwheels é só isso. Recheado com espinafres, alho, chalota e Provolone, estes são uma deliciosa versão Florentina inspirada de um jantar de bife.
o Que é o Flank Steak
Flank steak é um corte de carne tirada da região abdominal de uma vaca., Este corte de carne é geralmente um corte mais barato, porque é magro e um pouco mais duro. Bife flanco é muitas vezes marinado ou fatiado de forma fina para torná-lo tenro para comer. Porque é um corte mais duro da carne, é frequentemente um corte mais barato. É comum encontrá-lo na maioria das mercearias.
o Que faz Florentino significa?Florentina refere-se à região de Florença na Itália e aos estilos de cozinha daquela região. É comum nos Estados Unidos que tipos de alimentos Florentinos contenham espinafres e queijo., Variedades comuns de pratos Florentinos são ovos, massa e frango, para citar alguns.
Como preparar o Bife de Flanco Pinwheels
Para fazer bife de flanco pinwheels, borboleta o bife por corte-o horizontalmente. Tempera com sal e pimenta em ambos os lados. Espalhar os ingredientes uniformemente sobre o bife. Role o bife para cima a partir do fundo e seguro com fio de cozinha para que não se desenrole. Rolo seguro com palitos de 5 cm de distância. Corta as ancas e prepara-te para cozinhar.,
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Bife de Flanco Pinwheels
Faça um delicioso jantar com esta receita de Bife de Flanco Pinwheels. Recheado com espinafres, chalota e provolone, é delicioso!,0 minutos
Tomar butterflied flanco bife e tempere de ambos os lados com sal e pimenta a gosto., Espalha alho pelo bife do flanco. Em seguida, adicionar uma camada de espinafre através do bife, seguido de uma camada de queijo.enrola o bife do flanco do fundo. Seguro com fio de cozinha para que não se desenrole. Espeta o bife do flanco com palitos de 5 cm de distância. Cortar o bife do flanco em Pinhais.forno pré-aquecido a 350, a 350, a 350. Adicionar 2 tbsp de azeite à panela e tapar os pinhais durante 3 minutos de cada lado., coloque a frigideira com bifes no forno e cozinhe durante 8-10 minutos. Retirar do forno e da tenda com folha de alumínio para arrefecer. Removam cordéis e palitos, e depois aproveitem!,Bife Pinwheels
Quantidade Por porção
Calorias 559Calories de Gordura 261
% Valor Diário*
Gordura 29g45%
Gordura Saturada 12g75%
Colesterol 190mg63%
Sódio 406mg18%
Potássio 1078mg31%
Carboidratos 3g1%
Fibra 1g4%
o Açúcar 1g1%
Proteína 69g138%
A Vitamina A 953IU19%
a Vitamina C 3mg4%
Cálcio 285mg29%
Ferro 5mg28%
* a Percentagem de Valores Diários com base em uma dieta 2000 calorias.,
