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“eu sinto um fracasso.”
Quantos de vocês já disseram estas palavras, quer para o seu confidente mais próximo ou apenas para si mesmo, quando ninguém mais está por perto?,sentir que um fracasso pode ser uma facada no intestino, e se nada for feito sobre isso, é uma ferida que pode persistir toda a sua vida. mas como é que superas a sensação de que não és suficientemente bom, que não te devias preocupar, que ninguém à tua volta quer que participes ou tentes?
Há uma saída, e ela começa a olhar para dentro. neste artigo, dissecamos a psicologia de sentir-se como um fracasso, as implicações modernas e manifestações de fracasso, e os passos que você pode tomar para superar seus sentimentos negativos permanentemente.,antes de começar, quero informá-lo sobre uma nova oficina de responsabilidade pessoal para a qual contribuí. Sei que a vida nem sempre é boa ou justa. Mas coragem, perseverança, honestidade — e acima de tudo assumir a responsabilidade — são as únicas maneiras de superar os desafios que a vida nos coloca. Olha para a oficina. Se você quer tomar o controle de sua vida, então este é o recurso on-line que você precisa.
compreender a psicologia do fracasso
Existem poucas emoções piores do que sentir-se como um fracasso., o que pode parecer um soluço trivial ou insignificante para alguém de fora pode realmente sentir-se como um grande desastre para a pessoa envolvida.
O peso que vem com o sentimento de fracasso não é causado pela realidade do fracasso em si, mas pela percepção pessoal desse fracasso, e o que isso significa para a pessoa.,le desembarque de novos postos de trabalho, viajar para lugares legais, fazendo coisas divertidas e interessantes, e que você compare-se com eles e perceber que você ainda não fez quase tanto
– Você arriscar o pescoço e tentar fazer algo que você estava preocupado que você pode não ser capaz de realizar, apenas para descobrir que as suas ansiedades eram reais, pois você acabou fracassando
– Você encontrar-se rejeitado por alguém que você realmente queria impressionar ou atrair, e reconhecer que você tem um padrão de ser rejeitado por aqueles em torno de você
A queima sentimento de fracasso não é sempre acionado por um significativo evento de vida., por vezes, um gatilho pode ser tão simples como esquecer-se de pagar a conta a tempo, ou perder uma missão atrasada no trabalho ou na escola.
A quantidade de dor que deixamos experimentar devido ao fracasso não é proporcional ao evento falhado em si, o que significa que não podemos pensar nele como uma dor racional e Estatística.
em vez disso, os sentimentos de fracasso dependem mais do que o que está acontecendo dentro da pessoa ao invés do que realmente aconteceu com eles. Então porque é que o fracasso dói tanto?,
sentir-se como um fracasso: uma espiral moderna causada por expectativas não satisfeitas
não é nenhuma surpresa que a depressão está em ascensão em todo o mundo moderno, particularmente entre as gerações mais jovens.
e uma das causas mais comumente citadas para a depressão pode ser rastreada até se sentir como um fracasso: a falta de realização, a falta de significado pessoal, a falta de uma razão para acordar todas as manhãs.todos queremos algo para nós.alguns de nós podem querer começar o nosso próprio negócio; outros podem querer prosseguir o ensino superior.,
talvez você queira escrever um livro, aprender uma nova língua, ou chegar ao seu peso corporal ideal.os nossos sonhos e objectivos requerem persistência diária. ele requer o desejo interno de lutar contra o modo padrão do cérebro, que é preservar a energia e permanecer em um estado de descanso, apenas para subir quando o corpo precisa para atender uma necessidade básica.para toda a história humana até as últimas décadas, foi preciso muito trabalho para sobreviver-caça, agricultura, trabalho do nascer ao pôr-do-sol.,realizar tarefas fazia parte do dia-a-dia, simplesmente porque não realizá-las significava perder a sua quinta, o seu emprego ou a sua casa. e cada vez que realizamos uma tarefa, por maior ou menor que seja, o nosso cérebro dá-nos uma hormona de recompensa ou um pontapé de dopamina. é por isso que é tão bom fazer algo, desde que algo se sinta como uma contribuição positiva para o seu ambiente.,mas o mundo moderno mudou tudo isso; enquanto você tiver economias ou amigos e família para apoiá-lo, você pode viver uma vida onde você não realiza nada por semanas, meses ou anos, e ainda sobreviver muito feliz.alimentos, água e abrigo estão prontamente disponíveis para a maioria das partes do mundo, especialmente se sua família tem dinheiro para pagar, e nós enganamos nossos cérebros para liberar o hormônio dopaminérgico com vitórias em jogos de vídeo, gosta de mídias sociais, e TV show bingeing.,simplificando, enganamos nossos cérebros para acreditar que estamos vivendo uma vida gratificante, sem realmente vivê-la.Pergunte ao seu cérebro: o que conseguiu?o cérebro eventualmente acorda em um estado de agitação. todas as nossas necessidades estão satisfeitas, incluindo a hormona que regula o nosso humor positivo, mas uma voz no fundo das nossas mentes ainda diz: “mas não fizeste nada, pois não?,isto coloca-nos numa armadilha em que uma pessoa só tem duas opções: lutar contra o seu status quo pessoal e ir alcançar os objectivos que pretende alcançar, ou deixar o seu cérebro apodrecer num estado de satisfação suave e de distracção esmagadora com as ferramentas do mundo moderno que nos mantêm superficialmente satisfeitos.a verdade é que as fundações que compõem os nossos desejos e desejos ainda são animais. Não importa o quanto fingimos o contrário, é fácil esquecer que o cérebro humano está enraizado na biologia evolutiva animal., a civilização e a tecnologia não podem mudar o facto de que foi há apenas dez mil anos que vivíamos como homens das cavernas, instintivamente preenchendo as nossas necessidades básicas.
A evolução ainda não alcançou, deixando nossos cérebros em uma encruzilhada: Qual é o propósito de trabalhar se já temos o que precisamos para sobreviver?quando desistimos e deixamos as partes preguiçosas do nosso cérebro assumir as nossas personalidades e as nossas escolhas, é quando estamos mais propensos a sentir-nos como um fracasso.,
afastar o fracasso: manifestações psicológicas modernas de sentir-se como um fracasso
então de que forma esses sentimentos de ser um fracasso se manifestam em nós? A manifestação mais simples e comum é a tristeza e a depressão.sentimo-nos pequenos, fracos e inadequados. Sentimos que devíamos parar de desperdiçar o nosso tempo e deixar o mundo continuar a girar sem o nosso envolvimento.
O que não percebemos é o outro lado desses sentimentos: nos dizem para desistir, para que possamos voltar a descansar e ser alegremente inconscientes e contentes.,mas há muitos tipos de manifestações de” sentir-se como um fracasso ” que devemos estar cientes e enfrentar apropriadamente à medida que os enfrentamos. Alguns destes incluem:
desamparo aprendido-desamparo aprendido é um sentimento internalizado de fracasso que é causado por alguém forçando outro indivíduo a um estado de desamparo.quando a vítima descobre que não tem qualquer controlo pessoal sobre a sua situação, submete-se à sua própria impotência e torna-se incapaz de trabalhar para qualquer tipo de melhoria.,
Este é um dos tipos mais perigosos de fracasso internalizado, e geralmente é visto em relações abusivas.síndrome impostor-alguma vez parou, olhou à sua volta e sentiu que não pertencia ao seu trabalho ou ao seu posto? Síndrome impostora é o sentimento de que você é uma fraude, que você não tem as qualificações ou credenciais para ser a pessoa que você é.este fenômeno social tem se multiplicado nos últimos anos devido ao aumento das mídias sociais, e as pessoas se comparando negativamente com seus pares.,há algumas pessoas que prosperam em suas características de “fracasso”, e em vez de tentar escapar ou empurrar-se para a frente, em vez disso glorificam seus próprios estados de vitimização.
Este é um subproduto negativo da cultura de identidade Progressista dos últimos anos, e pode ser observado quando as pessoas tentam one-up uns aos outros em provar quem é a vítima maior.,embora uma questão complicada, uma teoria para a ascensão da vitimização auto-glorificada é que ela atua como um mecanismo de defesa contra sentimentos de fracasso, sem forçar o si mesmo a deixar seu status-quo causando os sentimentos de fracasso.em vez de confrontar o seu fracasso internalizado e trabalhar para o melhorar, convence-se a si próprio de que é inerentemente incapaz de superar o seu fracasso, retirando assim a responsabilidade de melhorar a sua vida dos seus próprios esforços.,
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principais pontos de aprendizagem para superar a sensação de fracasso
superar os seus sentimentos de fracasso significa ajustar certos pensamentos fundamentais no interior. isto significa que temos de mudar a forma como olhamos para o conceito de fracasso, o nosso lugar no mundo à nossa volta e a nossa capacidade de manipular positivamente o nosso próprio caminho.,existem 4 pontos de aprendizagem principais com os quais você deve começar a superar sua ansiedade, sua preocupação e seus sentimentos de fracasso. Estes são:
1) assumir a responsabilidade
ninguém escolhe sentir-se como uma falha e ter valor próprio pobre.mas se for você, vai assumir a responsabilidade de superar os seus sentimentos negativos de auto-estima?
porque eu acho que assumir a responsabilidade é o atributo mais poderoso que podemos possuir na vida.,a realidade é que você é, em última análise, responsável por tudo o que acontece em sua vida, inclusive por sua felicidade e infelicidade, sucessos e fracassos, e pela relação que você tem consigo mesmo.quero partilhar brevemente convosco como assumir a responsabilidade transformou a minha própria vida, incluindo a forma como me vejo a mim próprio.sabias que há 6 anos eu estava ansioso, infeliz e a trabalhar todos os dias num armazém?eu estava preso num ciclo sem esperança e não fazia ideia de como sair dele.,a minha solução era eliminar a minha mentalidade de vítima e assumir a responsabilidade pessoal por tudo na minha vida. Escrevi sobre a minha viagem até aqui.o meu Espírito de hackear do site está a ajudar milhões de pessoas a fazer mudanças radicais nas suas próprias vidas. Nós nos tornamos um dos maiores sites do mundo sobre mindfulness e psicologia prática.
isto não é sobre gabar-se, mas para mostrar o quão poderosa a tomada de responsabilidade pode ser…
… porque você também pode transformar a sua própria vida tomando posse completa dela.,para ajudá-lo a fazer isso, colaborei com o meu irmão Justin Brown para criar um workshop online de Responsabilidade Pessoal. Olha para isto. Damos-lhe uma estrutura única para encontrar o seu melhor eu e alcançar coisas poderosas.
isto rapidamente se tornou a oficina mais popular do Ideapod.se você quer assumir o controle de sua vida, como eu fiz 6 anos atrás, então este é o recurso on-line que você precisa.aqui está uma ligação à nossa oficina mais vendida.,
2) Sua Mente e corpo estão conectados
por milhares de anos, o corpo humano foi tão importante quanto a mente, se não mais. Enquanto a mente nos ajudou a inventar e criar, nosso mundo exigia atividade física diariamente.mas, como já foi dito, o mundo moderno mudou tudo isso – muitos de nós vivem vidas sedentárias, e a atividade mais física em que nos envolvemos é caminhar da casa para o carro, do carro para a loja ou para o escritório, e assim por diante.,
a totalidade do nosso tempo livre é gasto alimentando a mente – assistindo TV, rolando através de nossos telefones, jogando jogos de vídeo – tudo enquanto o corpo desperdiça.para vivermos uma vida verdadeiramente feliz e realizada, é importante que satisfizamos as necessidades da nossa mente e do nosso corpo, porque a vossa identidade é mais do que apenas a vossa cabeça, mas cada parte da vossa presença física.
Se você se sentir como um fracasso e você não tem idéia de como sair do seu poço, o primeiro passo que você pode dar é apenas sair para uma corrida. Comece a partir daí: reconecte-se com o seu corpo antes de qualquer outra coisa.,
3) pensamentos e palavras são poderosos
para isso, devemos nos referir à citação antiga de Lao Tzu:
“observe seus pensamentos, eles se tornam suas palavras; observe suas palavras, eles se tornam suas ações; observe suas ações, eles se tornam seus hábitos; observe seus hábitos, eles se tornam seu caráter; observe seu caráter, ele se torna seu destino.”
para muitas pessoas de hoje, auto-depreciação é uma ferramenta social. Usamo-lo para quebrar o gelo, ou para nos apelarmos aos que nos rodeiam, ou para sermos irónicos, engraçados ou várias outras coisas., mas quando nos rebaixamos tão casualmente, não importa o quanto você diga a si mesmo que suas palavras são inofensivas ou são apenas piadas, Você afeta sua psique bem no fundo.proteja os pensamentos que pensa e as palavras que diz.
Mantenha – se em um padrão mais elevado, e diga a si mesmo: “Eu não vou dizer mais essas coisas.”És melhor do que piadas irónicas de auto-ódio, e maior do que a necessidade de recorrer a elas. uma vez que você ensina a si mesmo a começar a proteger o que sai de sua boca, você verá que suas ações, hábitos e todo o caráter lentamente mudam para melhor.,
4) o fracasso e a sensação de fracasso não se juntam necessariamente
o fracasso faz parte da vida. Todos nós falhamos, e não há como contorná-lo.
O caminho para o sucesso nunca é uma seta reta de um ponto para outro. Há reviravoltas, curvas e erros.
as pessoas mais bem sucedidas são também aquelas que experimentaram mais falhas, mas o que as torna diferentes de todos os outros é uma única realização: que o fracasso e sentir-se como uma falha não estão necessariamente entrelaçados.,
a falha é a falha, mas como você se sente sobre a falha é consigo. Tens de aprender a aceitar fracassos em vez de deixar que eles te deitem abaixo. uma vez que você domina a arte de cair sem ficar em baixo, você vai começar a cair mais frequentemente; mas cada queda vai levá-lo mais perto de quem você quer ser.
como transformar a falha em positividade e Produtividade
é fácil usar elogios, afirmação e recompensas para se esforçar mais e escalar montanhas mais altas.,
mas quando se sente como se tivesse chegado ao fim da estrada, é difícil reunir a coragem para encontrar o caminho de volta e começar de novo.
porque no final de tudo, a razão pela qual é tão difícil seguir em frente é porque você está com medo de ficar preso no mesmo poço novamente.
fracasso não é sobre a falta de força; é sobre a falta de confiança. as falhas podem parecer a maior coisa do mundo, não porque você é uma pessoa fraca, mas porque pode minar tudo em que você acreditou e trabalhou.,mas o fracasso não tem de parecer o fim da estrada. comece a aumentar a sua confiança assumindo o controlo da forma como percebe o fracasso, tanto real como imaginário. em tempos em que se sente demasiado congelado pelo medo ou pela dúvida, as afirmações diárias podem abrir caminho à autoconfiança.
repita estas coisas para si mesmo todos os dias e internalize a mensagem para dar a si mesmo um impulso adequado. estou a dar dois passos para a frente, um para trás.”
A primeira falha é sempre de Partir o coração, mas a única coisa boa que pode sair disso é aprender a fazer melhor da próxima vez., talvez tenha dito a si mesmo que se esforçaria mais.
pela segunda vez que você falhou, você percebeu que a força pura não vai ser suficiente; você decide ser mais inteligente e avaliar o que pode estar levando ao seu fracasso.
O ponto é, cada vez que você falha, você está aprendendo algo que vai impulsioná-lo para a frente. Lá por chegares a um ponto baixo, não significa que estejas no ponto de partida mais uma vez. o que estou a sentir é a prova de que tenho o que é preciso.,”
Se você ficar aquém de um objetivo menor, ou levar um pouco de tempo demais para alcançar uma pequena vitória, essas instâncias podem levar a sentimentos de dúvida e fracasso.
se você está Se sentindo decepcionar com o que você conseguiu, não importa quão grande ou pequeno, é mais do que suficiente a prova de que você tem a unidade, ética de trabalho, e a ambição de fazer coisas que a maioria das pessoas não.
“Há outras coisas dentro do meu controle, e eu vou focar nisso.”o fracasso nem sempre é um sinal de que você não fez o seu melhor – às vezes é apenas um lembrete de que nem todas as facetas da vida estão sob seu controle., está a sentir-se como se estivesse a ficar para trás profissionalmente? Não deixes que te coma por dentro. encontre outras fontes de sucesso e realização dentro de sua vida pessoal. Você pode definir metas físicas (indo para o ginásio, comer melhor, alcançar um físico melhor) que você pode realmente controlar.
O ponto é encontrar diferentes avenidas em sua vida que você pode influenciar ativamente. ao fazê-lo, mitiga outras perdas, melhorando-se de uma forma ou de outra.
“a falha é temporária, e só se torna permanente se eu não fizer nada sobre isso.,”
Sua falha só irá definir você uma vez que você deixe que ele controle quem você se torna. Você poderia facilmente passar um mês chafurdando em embaraço e medo, ou você poderia usar esse mês para trabalhar no que você está faltando e voltar para a carroça novamente.
lembre-se: a falha só se torna permanente se nunca mais tentar. não sou um fracasso, só preciso de tempo.às vezes não se trata de quem é melhor ou quem quer mais. Uma melhor maneira de olhar para o sucesso é através de cronologias.
qualquer um que é melhor do que você teve mais tempo para desenvolver o que eles são atualmente bons., Não digas que não sou bom o suficiente, diz que ainda não sou bom.
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hábitos diários de pessoas bem sucedidas
faz da produtividade um hábito, não um traço.quando está habituado a tirar coisas da sua lista todos os dias, o seu cérebro começa a habituar-se a essa adrenalina de dopamina.esta é uma forma fantástica de ganhar ímpeto e reforçar uma sólida ética de trabalho.
Quanto mais você trabalha a cada dia, mais fácil será encontrar a energia para continuar fazendo o trabalho., Estabeleça um par de horas de produtividade livre de distração todos os dias para acostumar o seu cérebro a se concentrar em uma tarefa e terminá-la.uma coisa que me ajudou a desenvolver hábitos diários produtivos foi tornar-me treinador da minha vida.nunca fui de tentar encontrar significado na religião ou na espiritualidade. Quando me sinto sem direcção, quero soluções práticas.e uma coisa que todos parecem estar a delirar nestes dias é o treino de vida.,Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah e inúmeras outras celebridades falam sobre o quanto os treinadores de vida os ajudaram a alcançar grandes coisas.bom para eles, você pode estar pensando. Eles certamente podem pagar um!recentemente deparei-me com uma forma de receber todos os benefícios do coaching profissional sem o preço caro.aprendi como me tornar meu próprio treinador de vida, incluindo como realizar coisas importantes a cada dia.Clique aqui para saber mais sobre como me tornei meu próprio treinador de vida., Eu também delineio 3 exercícios poderosos que irão ajudá-lo a desenvolver os hábitos de pessoas bem sucedidas.
2) diminuir o uso das redes sociais
as redes sociais tornaram-se facilmente a droga de procrastinação mais acessível do mundo. se o problema é que você não está motivado para fazer nada, é um sintoma claro que você está se drogando com dopamina on-line.pare de fazer tweets, ações e boas fotos do Instagram a base para sua realização e auto-estima.,
A forma mais importante (e eficaz) de treinar o seu cérebro a procurar uma base de sucesso na vida real é cortar-se das redes sociais.
Você não tem que ir Turquia fria – basta usar menos dele a cada semana até que você tenha encontrado uma forma melhor, mais produtiva para passar o seu tempo.
Como fazê-lo acontecer:
- instale uma extensão como o tempo de resgate que irá bloquear automaticamente as páginas web especificadas.,
- dê a si mesmo um limite diário a cada semana, e faça-o 30 minutos a uma hora mais curto na semana seguinte.
3) corrigir o seu sono e comer saudável
os humanos podem ser os animais mais inteligentes vivos, mas ainda somos animais, no entanto. isto significa que os nossos corpos, por mais complexos que sejam, dependem de um bom sono e de uma nutrição adequada para se manterem em movimento.,
de fato, os pesquisadores descobriram que os benefícios do sono saudável e da nutrição vão além do físico; um estudo descobriu que os hábitos de sono negativos podem afetar negativamente o auto-controle, levando a um comportamento mais compulsivo, má tomada de decisão e diminuição da capacidade de atenção. da próxima vez que se sentir menos criativo e produtivo, certifique-se de ter pelo menos 7-8 horas de sono e comer três boas refeições por dia.
o cérebro usa cerca de 20% das calorias que consome todos os dias, por isso não negligencie alimentar a sua máquina de pensar.,
How To Make It Happen:
- Aim to have a” no screen ” policy by 8 to 10 PM, until morning.
- não caiam nas dietas da moda e nos novos regimentos de fitness da anca. A regra geral é consumir 45-65% de suas calorias diárias de carboidratos (processados e grãos integrais), , 10-35% de proteína (frango, tofu, ovos, feijão), e 20-35% de gorduras (óleos vegetais, laticínios)
- Tomar 0,5 g de melatonina, naturalmente-ocorrendo de dormir ajuda, a cada noite, para ajudar a cair no sono melhor.,
4) celebre Pequenas Vitórias
celebrando pequenos posts de GOL são tão importantes quanto alcançar o fim da corrida.
Transforme um grande objetivo em uma série de micro-objetivos que você pode rastrear individualmente. trata – os como marcos Para que tenhas algo para esperar todas as semanas ou meses. fazê-lo irá mantê-lo motivado e, mais importante, permitir-lhe-á compreender até onde chegou Versus até onde tem de ir.
Como fazê-lo acontecer:
- gamify aspects you find most challenging. Problemas em perder peso?, Dê a si mesmo uma recompensa cada vez que você atingir um novo recorde de energia ou atingir um novo marco. Não acha o trabalho agradável? Compra alguma coisa bonita sempre que assinares um novo cliente ou completares 10 grandes projectos.
- Defina definições claras sobre o que considera uma “vitória”. Preserve o sentimento especial e único associado com seus pequenos sucessos, limitando-o a quando você realmente alcançar algo.
- celebrar vitórias qualitativas e quantitativas igualmente., Se você notar melhorias em seu comportamento, ética de trabalho e disposição para o progresso e fracasso, mantenha uma nota mental para aqueles também.
5) Definir os Pontos Fracos
em Vez de perceber a falha como um grande evento, dissecá-la como uma série de variáveis e processos.
tente determinar o que causou o fracasso-foi Pessoal? Situacional? Estava relacionado com a habilidade? Relacionado com o tempo? ao fazê-lo, faz com que o fracasso se sinta menos pessoal e o transforme numa oportunidade de resolução de problemas., mesmo que não possa fazer nada para desfazer a situação, terá sempre esta experiência no seu arsenal. da próxima vez que sentir um fracasso, sentir-se-á mais controlado porque sabe lidar com ele logisticamente e mentalmente.
Como fazê-lo acontecer:
- considere a opinião externa Se você está trabalhando em objetivos pessoais ou profissionais. Às vezes outras pessoas podem se provar mais honesto e direto ao avaliar nossos pontos fracos e deficiências – use-os para reavaliar a si mesmo.,
- estudar todas as variáveis possíveis. Sim, isso inclui-te a ti. É fácil culpar a sua equipa,” o processo”, o algoritmo, ou qualquer outra coisa quando se trata de falhar. Mantenham-se objectivos e tratem todos os valiosos com igual discrição.
aceitando a falha: redefinir como crescimento
Como dissemos acima, a falha é uma parte da vida. Você não pode aprender a ficar de pé, andar e correr sem cair. E sim, cair traz dor e desconforto, que nos ensinam a evitar a todo custo.,
mas as pessoas mais bem sucedidas são aquelas que falharam mais. Porque o fracasso não é verdadeiramente “fracasso”.
não atingir os seus objectivos é apenas um fracasso se você se permitir pensar nele como um fracasso. Se você deixar a sua voz interior criticá-lo e colocá-lo para baixo, e se você deixar o desânimo ser o maior takeaway de sua tentativa de auto-aperfeiçoamento.
Na verdade, cada fracasso que temos é uma oportunidade de aprender e crescer., e somente através do crescimento podemos nos tornar as pessoas que queremos ser, até que estejamos tão longe dos fracassos iniciais que só podemos olhar para trás e nos perguntar: Por que eu deixei essas coisas me incomodarem?crescer, aprender e falhar. E finalmente, ter sucesso.
como este ensinamento budista mudou minha vida em torno de
meu ebb mais baixo foi em torno de 6 anos atrás.eu era um tipo na casa dos 20 anos que andava a levantar caixas o dia todo num armazém. Tive poucas relações satisfatórias com amigos ou mulheres e uma mente de macaco que não se desligava.,durante esse tempo, eu vivi com ansiedade, insônia e muito pensamento inútil acontecendo em minha cabeça.a minha vida parecia não ir a lado nenhum. Eu era um tipo ridiculamente mediano e profundamente infeliz.o ponto de viragem para mim foi quando descobri o budismo.ao ler tudo o que podia sobre o budismo e outras filosofias orientais, finalmente aprendi a deixar passar coisas que me estavam a pesar, incluindo as minhas perspectivas de carreira aparentemente desesperadas e relações pessoais decepcionantes.
em muitos aspectos, o budismo é tudo sobre deixar as coisas ir., Deixar ir nos ajuda a romper com pensamentos e comportamentos negativos que não nos servem, bem como afrouxar o controle sobre todos os nossos apegos.Fast forward 6 anos e agora sou o fundador do Hack Spirit, um dos principais blogs de auto-aperfeiçoamento na internet.
apenas para ser claro: eu não sou Budista. Não tenho nenhuma inclinação espiritual. Sou apenas um tipo normal que mudou de vida ao adoptar alguns ensinamentos incríveis da filosofia oriental.Clique aqui para ler mais sobre a minha história.,
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