Estratégias para Prevenir a Obesidade

não Existe uma única e simples solução para a epidemia de obesidade. É um problema complexo e tem de haver uma abordagem multifacetada. Os decisores políticos, as organizações estatais e locais, os líderes empresariais e comunitários, as escolas, as estruturas de acolhimento de crianças e os profissionais de saúde, bem como os indivíduos, devem trabalhar em conjunto para criar um ambiente que apoie um estilo de vida saudável., Existem várias formas de as organizações estatais e locais criarem um ambiente de apoio para promover comportamentos de vida saudáveis que previnam a obesidade.os recursos estão disponíveis para ajudar a disseminar recomendações consistentes de saúde pública e práticas baseadas em evidências para organizações de saúde pública, locais, territoriais e tribais, beneficiários e praticantes.conhecer o seu Índice de Massa Corporal (IMC), alcançar e manter um peso saudável e ter actividade física regular são todas as acções que pode tomar para combater a obesidade.,esforços da Comunidade para inverter a epidemia de obesidade, os esforços da Comunidade devem centrar-se no apoio a uma alimentação saudável e a uma vida activa em vários contextos. Saiba mais sobre os diferentes esforços que podem ser usados nos cuidados de infância, hospitais, escolas e locais de atendimento alimentar.a chave para alcançar e manter um peso saudável não é mudanças dietéticas de curto prazo; trata-se de um estilo de vida que inclui alimentação saudável e atividade física regular.,avaliando o seu peso, o IMC e a circunferência da cintura são duas ferramentas de rastreio para estimar o estado de peso e o risco potencial de doença.Peso Saudável um IMC elevado pode ser um indicador de elevada gordura corporal. Visite o site de peso saudável; Aprenda sobre o equilíbrio de calorias, perda de peso e manter um peso saudável.os hábitos alimentares saudáveis são um factor-chave para um peso saudável. Visite o site ChooseMyPlate; procure informações nutricionais sobre alimentos, acompanhe a ingestão de calorias, planeie refeições e encontre receitas saudáveis.,a actividade física é importante para a saúde e para um peso saudável. Conheça os diferentes tipos de atividade física e as Diretrizes para a quantidade necessária a cada dia.