dor na Virilha pode ser causado por muitas entidades diferentes, daqueles tão inofensivo como um “puxado músculo adutor” para algo tão sério como um colo femoral fratura por estresse. Devido à possibilidade de outros problemas significativos aqui, dor prolongada nesta área deve ser examinada por um ortopedista e, pelo menos, raios-X., Alguns dos outros problemas que ocorrem aqui incluem epífise Capital escorregadia, fraturas de avulsão, osteite púbis, osteoartrite, laceração labral, tendinite adutora, e hérnia.a tendinite Iliopsoas é um problema clínico sub-relatado e diagnosticado.”
Iliopsoas tendinite, às vezes chamada de síndrome de iliopsoas, é um problema clínico sub-relatado e sob diagnóstico. A study (Donald J., Rose, MD, do departamento de cirurgia ortopédica do Hospital para Doenças Articulares)na bailarinos realizados em 1997 e apresentado na AAOS Reunião em uma apresentação em pôster http://www.aaos.org/wordhtml/97news/dance1.htm mostraram que este é um achado significativo na dançarinos de balé. Além de dançarinos de balé, a tendinite iliopsoas pode ocorrer em corredores, hurdlers, saltadores altos e muitos outros atletas. O diagnóstico é muitas vezes errôneo e muitas vezes não são recomendadas medidas terapêuticas significativas além do descanso. Será aqui discutida uma melhor estratégia.Primeiro vamos ver este músculo., As iliopsoas são compostas de duas partes separadamente identificáveis, as psoas e o ilíaco.
Origem:
- Superfície Interna do Ilíaco (Iliacus)
- Base Do Sacro
- Coluna Vertebral (Psoas) Transversal processos – superfície anterior e inferior superfícies de L1-L5
- Corpos e Discos de T12-L5
Inervação: L1-L3
Inserção:
- Fêmur
- Trocânter Menor
- haste Femoral
- Tendão do Psoas Major
Função:
de flexão do Quadril. alguma rotação / rotação da coluna vertebral.,
na marcha, as iliopsoas tornam-se activas durante a parte terminal da fase de postura e limitam a taxa de extensão da anca. Durante a fase inicial do balanço, as iliopsoas auxiliam na flexão do quadril. Ao correr inclinado para trás enquanto correr para baixo vai agravar a tendinite iliopsoas, e será difícil tomar um passo completo e também difícil de correr para cima.
imagem:
diagnóstico:
os sintomas mais frequentemente notificados são dor ao correr ou andar na área da virilha. Ocasionalmente, isto é correlacionado com dor na parte inferior das costas., Também há dor nesta área ao subir e descer escadas.com o doente deitado, flexione o joelho até 10-20 graus.Então faça o paciente tentar levantar a perna contra a resistência. A dor ocorre com a tendinite iliopsoas. O movimento da flexão da anca também será fraco e pode causar dor mesmo sem resistência em casos graves. A ternura pode estar presente ao longo do tendão e na inserção.
Tratamento:
descanso é geralmente recomendado. Uma pausa de duas a três semanas dos esportes e atividades que causam dor pode ser muito útil., Descanso relativo, o que significa treinos menos intensos, e menos milhas também é útil, e deve ser usado durante o seu retorno à atividade. Este pode ser um problema muito difícil de se livrar e como a tendinite de Aquiles, pode permanecer por muitos meses.
“This can be a very difficult problem to get lived of and like achilles tendonitis, can linger for many months.”
dois componentes importantes para usar no tratamento deste problema são esticar o músculo, tendão, e outras estruturas nesta região e fortalecer os músculos que ajudam as iliopsoas no seu trabalho.,
alongamento:
O “quad stretch” com sua perna segurada para trás como um arco oferece algum trecho para as iliopsoas. Outro trecho mais específico seria deitado em sua cama, e permitir que a sua perna balançar do lado da cama do quadril para baixo. Isto é desconfortável, mas estende a área. Você pode fazer 3 conjuntos de 20 segundos de alongamentos em cada lado. Alternativamente você pode mover-se para baixo em direção ao fundo da cama e permitir que ambas as pernas para balançar fora do fundo da cama., Para diminuir alguma da dor que você está tendo Você também vai descobrir que quando você se levantar de uma posição deitada (supina) você pode querer rolar para o seu lado primeiro ou usar os cotovelos e mãos para ajudar a levantar-se. Quando você está quase completamente recuperado. Ataques suaves podem ajudá-lo a recuperar mais flexibilidade e sua capacidade de tomar um passo completo sem dor. Não faças isto se causar dor. concentra-te nos outros troços, nesse caso.reforço: os músculos abdominais têm de ser reforçados para ajudar os flexores da anca., Este facto deve ser abordado com precaução ou irá agravar a tendinite. Embora normalmente eu acredite que nenhuma dor equivale a muitos ganhos, infelizmente, com este problema, há algum desconforto durante a reabilitação. Os abdominais podem ser reforçados com abdominais feitos no chão ou com uma “máquina ab” no ginásio. Se você está fazendo a máquina ab, certifique-se de usar pesos muito leves e executar 2 conjuntos de 25. Isto deve causar um mínimo de desconforto. Não se apresse a aumentar o número de conjuntos ou a resistência., Você provavelmente vai descobrir que você não pode realizar o exercício do joelho até mais tarde em seu programa de reabilitação.em alternativa, pode fazer um treino de 5 minutos no núcleo: pranchas de 15 a 45 segundos, pontes de 10 a 15, pontes de 8 a 12, pranchas laterais de 10 a 30 segundos cada lado, em marcha, evitar colinas. Uphills será um pouco doloroso ao levantar a perna, e downhills também pode agravar a condição. Reduza a velocidade e reduza o passo. Além disso, tente um breve descanso de algumas semanas, enquanto continua seus exercícios de alongamento e fortalecimento., Há uma variedade de outras possíveis causas de dor na virilha em atletas que devem ser levados em consideração ao fazer este diagnóstico presuntivo.