Dieta anti-inflamatória de 21 dias para desintoxicar e reduzir a inflamação

após as férias, sinto sempre que preciso de uma desintoxicação major. Eu adoro desfrutar de todas as festas e Festas, e provavelmente um pouco de vinho tinto a mais, por isso, quando Janeiro chegar, estou pronto para limpar a minha dieta. Muitos dos alimentos que eu amo comer em torno da temporada de férias são, infelizmente, aqueles que causam inflamação. Como doces cozidos, fritos, lacticínios.!!), álcool e muito glúten., A dieta anti-inflamatória de 21 dias é uma desintoxicação corporal completa que visa reduzir a inflamação, e soa como apenas o plano de refeição que eu preciso para desintoxicar o meu corpo pós-férias.o que é uma dieta anti-inflamatória?

a inflamação pode levar a muitos problemas no seu corpo, e é por isso que é importante mantê-lo sob controle com um plano de dieta anti-inflamatória. A inflamação pode contribuir para doenças como artrite, Alzheimer, diabetes, depressão, doença cardíaca e até mesmo câncer., Um plano de refeição de dieta anti-inflamatória pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e aumentar o metabolismo, enquanto também ajudá-lo a perder peso.uma vez que os alimentos desempenham um papel importante na luta contra a inflamação, é crucial reconhecer alimentos anti-inflamatórios para que possa encher o frigorífico e o armário com eles. Incluem alimentos como tomates, legumes verdes (espinafres, couve), peixe gordo( salmão, atum), alimentos cultivados (kimchi e legumes em conserva), azeite virgem extra, abacate e óleo de coco, e frutas como mirtilos, morangos e cerejas., Se você quer diminuir a inflamação, você precisa cortar alimentos processados e aumentar a sua ingestão de alimentos naturais.a dieta anti-inflamatória de 21 dias pode ajudá-lo a sentir-se melhor, recuperar a energia e sentir-se menos inchado. Confira estas receitas de dieta anti-inflamatória para desintoxicar e reduzir a inflamação., Hummus | Primal Paladar

O dia 21 anti-inflamatório dieta é a maneira perfeita para desintoxicar após as férias., E com estas receitas deliciosas, vais adorar ter a tua saúde de volta aos eixos!

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Kate

Kate é um escritor freelance, com formação em moda, beleza e bem-estar. Quando ela não está experimentando novas receitas, fazendo uma aula de yoga quente, ou enrolado com um bom livro, você pode encontrar seu blogando sobre dicas de estilo de vida e empreendedorismo em indulgência por camadas.