bem-vindos à parte 3 da minha série de 3 partes sobre rastejar! Na parte 1 aprendemos como o crawling se desenvolve e na parte 2 exploramos os muitos benefícios do crawling. Hoje na Parte 3 Vamos dar uma olhada em dicas para ajudar o bebê aprender a rastejar.,
a Partir de minha perspectiva como uma mãe e terapeuta ocupacional, acho que há dois componentes importantes para ajudar os bebês aprendem a engatinhar:
estabelecimento de uma base sólida para a pré-rastreamento de habilidades
Apoio à transição de quase-rastreamento para rastrear
É importante manter em mente que muitos bebês, provavelmente, será capaz de progredir ao longo do primeiro ano de infantil marcos naturalmente e sem muito (se houver) intervenção dos adultos. Os bebés são exploradores por natureza!, No entanto, isso não significa que você não deve estar ciente de como estabelecer uma boa base para o desenvolvimento do seu bebê e como jogar com o bebê de uma forma que irá incentivar o desenvolvimento contínuo de competências. O objectivo deste post não é fazer-te pensar demasiado no desenvolvimento do teu bebé. Minha esperança é que ela irá encorajá-lo, educá-lo, e capacitá-lo enquanto você segue a jornada de desenvolvimento do seu pequeno! Este post contém links de afiliados para sua conveniência (veja minha divulgação completa aqui).
pode ajudar o seu bebé a estabelecer uma boa base para o desenvolvimento de competências pré-engatinhadas por:
1., Encorajando o tempo de barriga desde o início, nos primeiros dias de vida. Isto não significa que tenhas de deitar o teu bebé no chão, na barriga deles, deixá-los gritar, e amaldiçoar o nome do teu pediatra por dizeres que tens de passar tempo de barriga com o teu bebé. Você pode facilmente entrar nele, a fim de encontrar o seu recém-nascido onde eles estão (que está em zero controle de cabeça, certo?), e, em seguida, aumentar gradualmente o desafio à medida que se tornam mais fortes e mais engajados.a pesquisa mostrou que muitos pais evitam colocar o seu bebé na barriga porque o bebé não o tolera bem.,Um tipo de sem-pensar, certo? No entanto, a pesquisa também mostrou que a quantidade de tempo que bebês passam jogando em sua barriga realmente se relaciona com a sua realização de Quatro Marcos motores: rolando, barriga rastejando (aka – army crawling), rastejando de mãos e joelhos, e sentado.2 tempos de barriga é importante, pessoal!
aprenda minhas dicas de como facilitar o tempo de barriga para que seja menos miserável e mais realista para todos, além de aprender a usar uma bola de exercício para jogar diversão tempo de barriga.2., Proporcionando oportunidades para jogar no chão em todos os quatro lados: lado esquerdo, lado direito, costas e barriga. Eu já mencionei a importância do playtime na barriga ao estabelecer uma base sólida para o desenvolvimento posterior de rastejar. Mas você sabia que os bebês precisam treinar os músculos ao longo de todos os quatro lados do corpo, a fim de desenvolver a força e estabilidade necessária para as habilidades motoras posteriores, tais como rolar, sentar e rastejar? Pode ser difícil lembrar-se de ajudar os bebês a deitar-se de lado durante o tempo de chão, especialmente se eles são jovens., No entanto, lado mentir é importante porque alivia a pressão da parte de trás da cabeça do bebê, é uma parte importante da prevenção de pontos achatados, ajuda os bebês a praticar suas habilidades de alcançar e coordenação mão-olho, e prepara-os para aprender a rolar! Aqui está um truque que eu gosto de usar para ajudar os bebês a jogar em seus lados.,
o Recreio, na parte de trás é igualmente importante, pois dá-bebês a oportunidade de virar a cabeça para o trabalho fora de qualquer rigidez muscular no pescoço, a prática de suas chutando, alcançando, e a coordenação mão-olho habilidades (como quando eles jogam em um bebê ginásio), envolver-se em movimentos de incentivo, esticando o queixo e o corpo (conhecido como “flexão”), e descobrir novas partes do corpo como o cérebro cria um “mapa” de seu corpo (olá, delicioso dedos!).,
eu descobri que esse tipo de jogo ativo que envolve os músculos do núcleo e incentiva os bebês para mover para dentro e para fora do que dobrado posição pode ser especialmente útil em encorajar o desenvolvimento posterior de rastreamento, especialmente para os bebês que tenta deslocar-se deitado sobre suas costas arqueando (de extensão”,” o oposto de flexão), a fim de fugir ao redor, gosto do meu segundo bebê, fez como um pré-rastreador.,
visite a minha página de marcos de desenvolvimento para mais ideias sobre como encorajar o tempo de reprodução infantil no chão em várias posições.3. Incentivar actividades para promover o desenvolvimento da laminagem., Eu escrevi um post inteiro com dicas para ajudar os bebês aprendem a rolar, e é consistentemente um dos mais populares infantil-relacionadas as postagens aqui no blog todos os dias, e com razão — rolando é o bebê do primeiro motor grande marco pais sabe o que procurar, e os bebês parecem provocar-nos por semanas, agindo como eles estão à beira de rolamento, sem realmente fazer a escritura! Em média, os bebês tendem a primeiro rolar da barriga para trás entre 2-5 meses, de volta para o lado entre 4-5, 5 meses, e de volta para a barriga entre 5,5-7,5 meses., A laminagem é um dos primeiros grandes contribuintes para o desenvolvimento do controle postural enquanto os bebês aprendem a transição entre as posições por si mesmos, enquanto fortalecem os músculos em torno dos quatro lados do corpo.
Leia as minhas 10 dicas para ajudar os bebés a aprender a rolar. 4. Incentivar o desenvolvimento da “sessão funcional” através de posições de transição.,Quando os bebês se desenvolvem funcionais sentados, eles são capazes de entrar sentados sozinhos, e eles entendem como seu corpo funciona no espaço, a fim de ajudá-los a sair com segurança da posição sentada. Observe um exemplo de um dos meus pequeninos demonstrando funcional sentado em ação clicando sobre este clipe de vídeo de 25 segundos (ele vai abrir em uma nova janela para que você não perca seu lugar aqui), ou simplesmente observando na caixa abaixo.,
sentado funcional é em contraste com” colocado sentado”, onde os bebês são colocados ou colocados em uma posição sentada antes que eles são capazes de entrar ou sair da posição eles mesmos. Isto não quer dizer que você nunca pode colocar o seu bebê em sessão, a fim de praticar essa habilidade específica (embora haja opiniões variáveis sobre este tema entre os profissionais de desenvolvimento). Eu encorajaria você a ser cauteloso sobre o uso de equipamento de bebê que props bebês em uma posição sentada. Os bebês normalmente não precisam se sentar em equipamentos como um assento gigante para aprender a se sentar., Ser capaz de manter independente de equilibrio, requer a coordenação de vários grupos musculares, que precisam ser fortalecidos através de brincadeiras e de posicionamento que desafia todos os grupos musculares em torno da frente, nas laterais e atrás do corpo, como eles com segurança oscilação e aprender a recuperar o seu equilíbrio. Aqui estão cinco ideias para como apoiar uma babysitter oscilante sem ter que investir em equipamentos caros de bebê., E tenha em mente que, a fim de rastejar, é útil para os bebês estarem confortáveis se movendo para dentro e para fora de várias posições por conta própria, incluindo se movendo para dentro e para fora da posição sentada. É assim que a sessão funcional contribui para o desenvolvimento do engatinhar.
Saiba mais sobre como ajudar os bebês a desenvolver habilidades funcionais em posição sentada em preparação para rastejar.5. A dar oportunidades ao bebé para rastejar de barriga., Rastejar na barriga é útil na progressão que leva até mãos e joelhos rastejando porque dá aos bebês a chance de praticar a coordenação de todas as suas partes do corpo balançando, a fim de seguir em frente. Os movimentos envolvidos em aprender a rastejar na barriga podem parecer meio estranhos no início e provavelmente vão parecer mais como “escavar na barriga” do que “rastejar na barriga.”Para aprender a rastejar do ventre, os bebês precisam ter acesso a duas coisas: espaço e oportunidades para praticar! (Um pouco de motivação também não dói.,)
uma maneira de ajudar os bebês a aprender a rastejar é basicamente eliminando a quantidade de fricção entre os braços/pernas e o chão enquanto brincam na barriga. Isso lhes permite movimentos quase irrestritos enquanto experimentam como deslizar seus braços e pernas ao redor enquanto em sua barriga. Como é que fazes isto? A melhor maneira que eu encontrei é colocando-os em uma superfície escorregadia enquanto eles usam Pijama de mangas compridas ou um macacão de mangas compridas com calças e Meias., Se tiver pisos de madeira na sua casa, isto pode ser feito em qualquer lugar da sua casa. Para nós, isso significava o chão da cozinha (que nossos bebês naturalmente gravitou para qualquer maneira porque é onde a ação acontece)…e isso nos motivou a manter essa área tão limpa quanto possível! Veja a sequência de 3 fotos abaixo como um exemplo.,
uma Vez que o bebê aprendeu a mover os braços e as pernas com o movimento irrestrito, então você pode tentar esta idéia de colocar o bebê em uma de manga curta onesie, enquanto em uma superfície lisa para que seus braços e pernas espécie de “stick” e dar-lhes mais força como os seus vestidos de barriga desliza sobre o chão. Agora podem mexer – se como um bebé lagarto!6. Dando aos bebês oportunidades para girar enquanto brincam na barriga. Os bebês começam a praticar seus movimentos de dança, girando um quarto de volta em torno de 5-6 meses de idade., Esta é uma grande prática pré-rastejante por muitas razões, mas especialmente porque os ajuda a praticar a coordenação de ambos os braços a fim de mover o resto do seu corpo. Bebês muitas vezes vão descobrir como fazer isso por conta própria. No entanto, você pode incentivar os esforços de rotação no início, fazendo a coisa de jammies-on-a-slippery-floor, ou estrategicamente posicionando Brinquedos e itens ligeiramente fora para o lado (ou todo o caminho em torno do bebê em um círculo) para que o bebê é encorajado a pivot, a fim de alcançá-los., Exemplos de itens motivadores podem incluir brinquedos favoritos, teethers, blankies, pacifistas, ou até mesmo um espelho onde o bebê pode ver uma reflexão emocionante. Você provavelmente também vai descobrir que os itens mais motivadores são coisas que você não quer bebê obter, como o remoto, sapatos de corrida malcheirosos, um chapéu esportivo suado, cordas, ou sua meia xícara de café cheia.
7. Criar um espaço “Sim”., Eu estava tão animado quando eu aprendi sobre o conceito de um espaço” sim” (ou “espaço em crescimento”) em uma classe de pais-criança ensinado por Laura Sobell quando eu era um novo pai! Num espaço” sim”, os bebés podem fazer o que quiserem e está tudo bem. Nada está fora dos Limites no espaço “sim”, e tudo é feito para ser o mais seguro possível para que eles possam se mover livremente e explorar. Você terá que continuamente modificar e atualizar o espaço de jogo seguro do seu bebê à medida que novas habilidades emergem. Nos tempos pré-rolamento dos bebés, o espaço “Sim” deles pode ser apenas um cobertor., Nos seus velhos tempos pré-rastejantes, pode expandir-se para um Pack ‘n Play, uma área bloqueada por almofadas, ou uma secção de uma sala bloqueada por sofás e cadeiras. Abaixo está um exemplo de um espaço” sim ” que tivemos por um tempo durante os dias pré-rastejantes. Meu, era tão bom quando podíamos bloquear as coisas com almofadas naquela altura!
Leia mais sobre o raciocínio por trás de um “sim” espaço e dicas para montar um, além confira este criativo exemplo de como transformar uma piscina do bebê em uma piscina interior “sim” espaço para casas com um piso plano aberto.8., Minimizando o tempo gasto em ” containers.”Isso inclui equipamento para bebês que restringe a capacidade natural dos bebês de se mover e explorar, tais como bouncers, baloiços, Bumbos, jumpers, exersaucers, walkers, e sistemas de viagem de banco de carro que foram retirados do carro. Repara que não disse ” deitar fora todos os recipientes de bebé.”O ponto aqui é não fazer ninguém se sentir culpado por colocar o bebê em um segurança ou baloiço para que você possa realmente lavar o seu cabelo (que pode parecer que está tudo caindo neste ponto) e limpar o fedor de baby spit up e diaper blowouts., O objetivo é ajudá-lo a evitar o baralho de contêiner e lembrar que os bebês aprendem a coordenar e controlar seus corpos através da prática movendo-se através de todos os tipos de posições que são muito diferentes do posicionamento que ocorre quando colocado em um recipiente de bebê. Ao tentar determinar quanto tempo é” muito ” o tempo gasto em equipamentos para bebês durante todo o dia, Tenha em mente que não há nenhuma regra “oficial” sobre quanto é demais. No entanto, muitas vezes eu ouço terapeutas compartilhar que o bebê não deve passar mais do que aproximadamente 2 horas por dia ou 15-20 minutos de uma vez em equipamento de bebê., Saiba mais sobre esta “regra de 2 e 15”, juntamente com dicas realistas para como minimizar o tempo gasto em equipamentos para bebês.as oito sugestões acima listadas podem ajudar a construir habilidades para estabelecer uma boa base para o desenvolvimento de rastreamento, bem como ajudar o seu bebê a evitar exposição prolongada a equipamentos para bebês que podem reforçar as posições do corpo pobre e padrões motores.uma vez que o seu bebé tenha desenvolvido as fundações e possa quase rastejar, pode ajudar a empurrá-lo de uma lagosta para uma lagosta!,como mencionado anteriormente neste post, muitos bebês são capazes de descobrir como rastejar sozinhos. No entanto, se parece que o seu bebê pode precisar de um pouco de apoio ou encorajamento, ou você só quer se divertir sendo uma parte de seu processo de desenvolvimento, experimente algumas das idéias listadas abaixo.1. Elevar a superfície para as mãos do bebé. Quando os bebés colocam as mãos numa superfície ligeiramente superior, encoraja-os a carregar um pouco de peso nos joelhos. Eu diria que esta é provavelmente a minha dica pré-rastejante favorita, tanto para os meus próprios bebés como para os meus leitores., Cada leitor que eu compartilhei esta dica com (até agora) escreveu de volta para me dizer que ajudou a mover seu bebê para a frente no processo de rastejar! Além de suportar o peso nos joelhos, Você também vai ver nas fotos abaixo que dá ao bebê uma chance de praticar algum sério reforço da parte superior do corpo e do núcleo também. Olá, plank hold!
mais curto, mais elevada será mais fácil no primeiro e pode incluir itens domésticos, como um sofá, almofada ou colchão colocado no chão., Eu sugeriria definitivamente itens mais macios no início, desde que o bebê pode investir em algumas plantas da face no começo. Um pote ou bin de armazenamento de cabeça para baixo funciona bem (como ilustrado abaixo), uma vez que você não está preocupado com bonks face, mas apenas certifique-se de que os itens são estabilizados para que eles não virar ou deslizar.2. Deixa o bebé brincar à frente de um espelho. Esta é talvez a minha idéia favorita de brincadeira de bebê de todos os tempos, porque é tão simples, mas tão eficaz, e nunca fica velho., Os bebês adoram olhar para o reflexo do espelho em seus dias pré-gatinhando, e é tão divertido vê-los tentar impressionar “aquele outro bebê no espelho” quando eles não têm idéia de que eles estão realmente olhando para si mesmos. Espelhos podem fornecer uma grande motivação para o bebê para se afastar e rastejar até o seu reflexo, a fim de dizer olá, ou eles podem apenas posar e admirar-se de longe.
há uma variedade de espelhos seguros para bebés disponíveis online, incluindo este hospital aprovado que mede 16″x12″.não tens um espelho?, E uma caixa de fraldas com uma foto de um bebé? Como eu disse, Os bebês desta idade ainda não percebem que o bebê no reflexo são eles e, na minha experiência, grandes fotos de bebês são às vezes quase tão bons quanto o reflexo real. Juro que quando o meu mais velho era bebé, ele pensava que as giras das Caixas de fraldas eram as melhores amigas dele!
3. Brincar com a barriga do bebé numa bola de exercício e balançar suavemente para a frente, para trás, na diagonal e lado a lado., Você já pensou em como, quando os bebês rastejam, eles têm que descobrir como mudar seu peso para a frente, diagonalmente, e esquerda-para-direita enquanto eles se inclinam no braço esquerdo para mover o braço direito para a frente, apoiar-se no braço direito para mover a esquerda para a frente, e assim por diante? Ao envolver o bebê no playtime barriga-down em uma bola de exercício, enquanto balançando suavemente nestas direções, você pode ajudar a simular um tipo semelhante de deslocamento de peso, especialmente se o bebê está carregando peso através dos braços, enquanto na barriga., A foto abaixo fornece um bom exemplo básico deste conceito, e está sendo compartilhada com a permissão do fisioterapeuta Chanda Jothen de papas de aveia Rosa. Leia seu post sobre como jogar com bebê em uma bola de exercício para promover o desenvolvimento motor bruto.
pode colocar a bola em frente a um espelho (o meu favorito pessoal), ou a um brinquedo envolvente, animal de estimação, irmão ou outro item favorito, a fim de captar a atenção do bebé enquanto canta, conta ou hum., Se você nunca jogou com bebê em uma bola de exercício e estão nervosos e eles caindo, então pode ser uma boa idéia para começar com dois adultos ajudando bebê apenas no caso. Certifique – se sempre de manter duas mãos no bebê enquanto na bola, e estabilizar a bola entre as pernas, se você puder evitar quaisquer deslizes acidentais).
Saiba mais sobre como jogar com o bebê em uma bola de exercício para apoiar o desenvolvimento de crawling, além de assistir a uma demonstração de como jogar com segurança com o seu bebê mais velho em uma bola de exercício.4. Oferecer tempo de jogo em uma superfície ligeiramente mole., Você pensaria que isso tornaria as coisas mais difíceis, mas há algo sobre o ” dar ” de uma superfície ligeiramente mole que pode realmente tornar mais fácil para os bebês para experimentar com movimentos rastejantes de mãos e joelhos. Quando o nosso primeiro bebé era pré-lagostim, tínhamos um sofá com almofadas extremamente firmes. Eles não eram confortáveis para fins de relaxamento, mas eles eram perfeitos para o tempo de jogo, especialmente porque eles transformaram o sofá na altura perfeita como uma superfície ligeiramente elevada para as mãos. Bónus duplo!,
Mesmo se você não tem desconfortavelmente empresa almofadas do sofá, como fizemos, você pode criar uma superfície semelhante ao colocar um colchão no chão (talvez ao lado do sofá, então o bebê pode chegar a alguns brinquedos ou os itens preferidos por lá), ou encontrar outros um pouco molinho superfícies, tais como a pequena criança fold-out sofá foto abaixo.
5. Enrolar um cobertor de recepção ou mini-pano de lavagem e colocá-lo sob a barriga do bebê, enquanto de mãos e joelhos., Às vezes os bebês têm dificuldade em descobrir como tirar esse intestino do chão, mantendo também a força e a estabilidade naquela posição quadrúpede. Para mim, pessoalmente, parecia que o meu segundo bebé nunca iria descobrir como tirar a barriga do chão, apesar de todo o seu tempo de barriga e barriga a rastejar! Ele estava demasiado baixo para eu enfiar a minha canela por baixo para lhe sustentar a barriga., No entanto, após algumas vezes de colocar o pequeno cobertor sob seus abdominais inferiores para ajudá-lo a manter a posição mãos-e-joelhos por alguns segundos enquanto joga na frente do espelho, as coisas pareciam clicar para ele. Embora eu sei que tirei uma foto desta configuração de mais de um ano atrás, eu não fui capaz de encontrá-lo em minhas fotos salvas. Por isso, quero agradecer-lhe muito. YourTherapySource.com, que graciosamente se ofereceu para fazer o seu melhor para reencenar a minha foto usando o seu rastreador atual!, A configuração que você vai ver nesta foto é um pouco diferente da maneira que eu fiz, no entanto, o conceito é semelhante — você está fornecendo apenas um pouco de apoio para ajudar o bebê ter uma sensação de como é nas mãos e joelhos sem a barriga no chão como eles posam, rocha, e alcançar. Você também poderia dar uma olhada no meu post cheio de dicas para fazer o tempo de barriga menos miserável para obter um ponto de imagem visual — apenas 6, mas com a toalha sob os abdominais inferiores, enquanto em quadruped em vez de tê-lo sob o peito superior.,
dar uma olhada em como este pequeno cobertor-roll-sob-a-barriga truque ajudou bebê entender o que fazer com os joelhos e abaixe abs, levando-nos a partir de fotos de #2 a foto #3 no 3-colagem de fotos abaixo:
6. Coloque itens motivadores fora do alcance. Isso pode ocorrer enquanto na barriga, bem como durante a sessão, como ambos irão promover a mudança ou puxar o seu peso para a frente para obter os itens desejados., Itens estacionários são bons (como um empilhador de anéis ou brinquedo de dentição), mas os itens que rolam ligeiramente quando batidos são grandes, porque eles incentivam os bebês a persistir até que finalmente obter um porão dele. Exemplos de itens rolantes que incentivam rastejar incluem uma garrafa sensorial com itens interessantes dentro, um chocalho, pequenas bolas de chocalho, bolas com texturas engraçadas, ou até mesmo um carro ou tambor rolante.,
Saiba como incentivar funcional de sentar e iniciante rastreamento habilidades rolando uma bola com o bebê.7. Deixa-os procurar um tesouro (e abraçar a bagunça!). Nada parece ser mais motivador para bebés pré-gatinhados do que todas as coisas que não queremos que eles tenham, certo? Para mim, isso significava coisas como a já aberta, mas sem vigilância, caixa de cereais e o meu saco de brinquedos para o trabalho.,
caça ao Tesouro, não só tem de incluir fora dos limites itens, embora! Saiba mais sobre como criar uma cesta de tesouro para encorajar o bebê a explorar com segurança! 8. Deixa-os rastejar por um túnel. Os túneis podem ser uma ótima maneira de encorajar o rastejar e a exploração! Alguns bebês podem mergulhar em um túnel vazio por pura curiosidade, enquanto outros podem gostar de perseguir uma bola ou outro item preferido que foi colocado apenas alguns centímetros dentro do túnel., Os bebés mais velhos podem gostar de transportar um pequeno item na mão, de uma extremidade do túnel para a outra, uma vez que o colocam triunfalmente num recipiente simples, como é visto neste exemplo por um colega profissional de Terapia Ocupacional. Túneis podem ser encontrados na maioria das lojas de brinquedos ou online aqui.
não tem um túnel? Tenta uma caixa de cartão! Certifica-te que estabilizas os lados para que não caia de lado.
aprenda 12 maneiras divertidas de brincar com túneis para bebés, crianças e pré-adolescentes. 9. Deixem-nos vencer obstáculos., Os bebés podem ser um grupo determinado. Muitos parecem ter um desejo natural de procurar desafios e testar os limites do que seus corpos crescentes podem fazer. Exemplos de obstáculos podem incluir uma pista de almofadas, essa pilha de roupa que você tem significado dobrar, ou aquelas escadas que o seu bebê faz uma pausa para quando eles pensam que ninguém está olhando. Apenas certifique-se de monitorar de perto para segurança quando necessário.
10. Leva-os lá para fora. Às vezes uma mudança de contexto pode fazer maravilhas para a motivação e o desejo de explorar e rastejar., Quando você pode fazer isso com segurança, permitir que o seu bebê quase-gatinhando para explorar diferentes configurações ao ar livre, como o parque, o pátio, o jardim, ou a praia de areia. Apenas certifique-se de trazer seus reflexos ninja com você, porque, sim, bebê vai mais do que provável tentar comer um inseto ou uma folha ou um punhado de areia.,
crescer tão depressa?!, Dicas para Ajudar os Bebês Aprendem a Engatinhar
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