Se está preocupado com o impacto dos exercícios sobre a acne hormonal, tenha a certeza—um bom suor não irá necessariamente causar a sua fuga. Pode até levar a uma pele melhor a longo prazo.isso porque o exercício, especialmente com Aaptiv, abre os poros, reduz o stress e aumenta o ritmo cardíaco. Isto pode ajudar a promover a circulação para a pele.a tua melhor aposta? Evite maus hábitos de fitness, tais como permanecer em roupas molhadas de treino ou exercitar com uma cara cheia de maquiagem., Ambos tendem a apanhar óleo e sujidade na pele.
Aqui está como os exercícios afetam a acne hormonal, além de formas fáceis de ficar sem borbulhas.um exercício suado pode apanhar óleo e sujidade na pele, causando acne.
“hormônios conhecidos como androgênios podem aumentar a atividade de nossas glândulas sebáceas”, explica Tania Elliott, M. D., um alergista certificado pela placa e internista. “Estas glândulas são responsáveis pela produção de uma substância oleosa chamada sebum, que deve ser a nossa forma interna de hidratar e lubrificar a nossa própria pele., Quando essas glândulas entram em sobrecarga, óleo e sujeira podem ficar presos sob a primeira camada da pele e contribuir para o desenvolvimento de acne. Os androgénios podem aumentar em vários momentos da vida, como na puberdade, durante o ciclo menstrual e durante a menopausa.outra coisa que pode levar a altos níveis de óleo na pele? Adivinhaste, o teu treino.como a atividade física normalmente aumenta a produção de suor, o Dr. Elliott diz que pode causar bactérias a se reproduzirem na pele, criando acne – isso tem críticas incríveis. Itens relacionados com Fitness também podem contribuir para o problema.,
estes itens podem incluir roupas muito apertadas, equipamentos Sujos de ginástica, cremes de face ou protetor solar, chapéus e varandas de suor.se já está propenso a acne, pode experimentar mais despertados quando faz exercício em geral, por isso tente isto.mas uma boa higiene pode ajudar a evitar que as borbulhas apareçam.
“hormônios são uma peça do quebra-cabeça”, diz O Dr. Elliott. “Outros fatores que contribuem para o desenvolvimento da acne incluem fatores ambientais e de Higiene Pessoal, incluindo o uso de sabonetes, detergentes e astringentes, e frequência do banho.,o suor em si não é o problema, pois o suor ajuda o seu corpo a arrefecer após um duro treino. Mas torna-se um problema quando fica na tua pele. Se você está acostumado a lidar com breakouts em seu rosto, peito, ou de volta pós-treino, então certifique-se de que você está praticando boa higiene para minimizar germes.”depois do exercício, é importante remover a roupa de treino molhada para evitar que se cole à pele, aprisionando a sujidade e o óleo e levando a breakouts de acne”, diz Josh Zeichner, M. D., director de investigação clínica e cosmética em dermatologia no Hospital Mount Sinai, em Nova Iorque., “É importante lavar o teu rosto (adoramos isto) depois de um treino pela mesma razão.”
a longo prazo, o exercício pode ajudar a tornar a sua pele melhor do que nunca.
“não há dados que demonstrem que o exercício em si piora a acne”, diz O Dr. Zeichner. “De fato, como uma forma de alívio de estresse, alguns podem argumentar que isso torna a acne melhor.”os exercícios têm impacto na acne hormonal, diminuindo a quantidade de cortisol, ou hormona de stress, no organismo. Assim, pode beneficiar aqueles que sofrem de doenças crônicas da pele, como eczema, psoríase e acne., Alguns pesquisadores até dizem que o exercício pode prevenir o envelhecimento prematuro.”Stress e excesso de peso são dois outros factores que contribuem para o desenvolvimento da acne”, diz O Dr. Elliott. “O exercício deve ser considerado um bom tratamento para a acne, porque tem sido mostrado ser uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir o estresse e manter um peso saudável.”
Uma vez que o exercício pode fazer a sua pele melhor, confira os mais novos exercícios de Aaptiv na aplicação de hoje.