está a 2 km da sua corrida da tarde, ou a alimentar um terceiro conjunto no banco, ou a subir a montanha no seu trajecto diário. Estás a respirar depressa e os teus músculos estão a arder. O suor escorre do teu queixo. O calor faz corar as bochechas. E quando acabares, nada melhor do que um duche quente, um copo de água frio e um assento no sofá.,como a maioria das pessoas, você está ciente de como a atividade física faz o seu corpo sentir—a respiração, suor e calor. Podes até prosperar com isso. Mas há muito mais a acontecer Debaixo da superfície. Quando os músculos se decompõem durante o exercício, eles lentamente se acumulam, aumentando a massa muscular, mas este processo também libera resíduos de produtos para o seu sangue, principalmente creatinina. apesar de poder ser a última coisa em que pensa enquanto cronometra as suas milhas ou atinge um máximo de um rep, os seus níveis de creatinina no sangue podem ser um indicador chave da sua saúde renal e função renal., o que é a creatinina?todos têm certos níveis de creatinina sérica na corrente sanguínea. A creatinina é um subproduto natural do uso muscular, causado pela degradação de um químico chamado creatina. A creatinina em si não tem uma função fisiológica específica – é apenas um produto desperdiçado. Fica simplesmente no sangue até chegar aos rins, onde é filtrado e eliminado através da micção. então, como é que o seu organismo gera creatinina?, Começa com a creatina, que é sintetizada nos rins, pâncreas e fígado, depois transportada através do fluxo sanguíneo e armazenada nos músculos esqueléticos. Durante o esforço, os músculos convertem a creatina em energia, o que ajuda na contração muscular. Depois de servir o seu propósito, a creatina torna-se creatinina e re-entra na corrente sanguínea no caminho para os rins. apesar da creatinina não beneficiar activamente (ou prejudicar) o seu organismo, a quantidade de creatinina no seu sangue pode ser medida para avaliar a sua saúde renal., Por esta razão, os médicos muitas vezes usam um teste de creatinina-juntamente com outros testes de laboratório, como um teste de azoto ureico (BUN) no sangue—para monitorar doenças renais crônicas (DRC) ou insuficiência renal.o que é um bom nível de creatinina?
Na maioria dos casos, o intervalo de valores normais de creatinina sérica (encontrado no sangue de pessoas com rins saudáveis é de 0,9 a 1,3 mg por decilitro para homens adultos e de 0,6 a 1,1 mg por decilitro para fêmeas adultas.
no entanto, há um monte de variáveis quando se trata de níveis de creatinina. “Normal” é um termo um tanto subjetivo., A degradação muscular cria creatinina, pelo que a sua massa muscular e o seu nível de actividade podem influenciar a quantidade no seu sangue. Para medir com precisão os níveis de creatinina no sangue, um médico irá primeiro avaliar estes vários fatores para estabelecer uma linha de base, de acordo com Taylor Graber, MD, anestesista e fundador do ASAP IVs. “A avaliação do nível de creatinina começa com a obtenção de uma base demográfica para avaliar quais “níveis normais” devem ser”, diz O Dr. Graber. “Isso depende da idade, raça, sexo e tamanho do corpo. Uma vez que estes valores são normalizados, as alterações a partir deste intervalo pode significar anormalidades do rim.,”
prestadores de cuidados de saúde gostam de manter um olho nos níveis de creatinina por várias razões. Se teve ou tem actualmente doença renal, lesão renal, diabetes ou outra doença que afecte os seus rins, ou estiver a tomar um medicamento que possa afectar os seus rins, o seu médico poderá pedir uma medição regular da creatinina para monitorizar a sua função renal. Os métodos de teste mais comuns são o sangue e a urina.
as análises ao sangue
a creatinina que vem do seu sangue é chamada creatinina sérica, e pode ser medida através da administração de uma análise de rotina ao sangue., “Quando a função renal fica comprometida, menos creatinina é capaz de ser limpa, o que resulta em um nível mais elevado de creatinina no sangue”, explica o Dr. Graber. “Embora este teste não lhe diga diretamente o quão bem o rim está funcionando, ele pode ser seguido ao longo do tempo para mudanças.”Os profissionais de saúde podem usar este teste sanguíneo de creatinina (juntamente com fatores como idade, sexo, raça, etc.) para calcular a sua taxa de filtração glomerular (TFG), que é vital no diagnóstico de insuficiência renal ou doença renal crónica., a outra forma mais comum de testar os níveis de creatinina é através de uma recolha de urina de 24 horas. Porquê 24 horas? Exercício, dieta e hidratação podem afetar a creatinina, de modo que seus níveis podem flutuar durante todo o dia. Portanto, o seu médico necessitará de várias amostras de urina para avaliar a sua depuração de creatinina de forma eficaz. Como você pode imaginar, este teste envolve a coleta de toda a sua urina ao longo de 24 horas, em seguida, entregá-lo ao seu profissional de saúde., Com base nos resultados, o seu médico pode determinar o quão bem os seus rins estão a filtrar a creatinina para o tracto urinário.
os prestadores de cuidados de saúde irão ordenar ambos os testes para obter uma análise abrangente da sua função renal, comparando a sua TFG estimada (eGFR) com a quantidade de creatinina presente na urina. Se o seu médico suspeitar de doença renal ou danos, ele ou ela também pode pedir um teste de azoto ureico (BUN) no sangue para confirmar o seu diagnóstico. Este teste mede a quantidade de azoto ureico—outro tipo de resíduos filtrados pelos rins—numa amostra de sangue.,o que significam os níveis anormais de creatinina?
assim, você foi ao médico, fez os testes, e os resultados estão em: você tem níveis elevados de creatinina. E agora? Primeiro passo: não entres em pânico. A creatinina elevada não significa que os rins estejam numa espiral descendente. Qualquer coisa fora da faixa normal (de 0,9 a 1,3 mg por decilitro para homens adultos e de 0,6 a 1,1 mg por decilitro para fêmeas adultas) pode causar um prestador de cuidados de saúde para investigar mais, mas nem sempre feitiço perigo. Inúmeros fatores podem influenciar os resultados dos testes., Aqui estão apenas alguns:
- aumento do exercício: você esteve em um chute de fitness? No ginásio todos os dias? Este pico na degradação muscular irá aumentar a produção de creatinina.
- aumento do consumo de proteínas: as carnes cozidas contêm creatinina, por isso, se estiver a comer bife e frango assado todas as noites, poderá ver níveis mais elevados.,
- bloqueio do tracto urinário: se você não pode urinar, seu corpo não pode eliminar a creatinina, então pedras nos rins e outras perturbações urinárias permitirá que ele permaneça na sua corrente sanguínea.
- certos medicamentos: às vezes, as drogas podem ser o culpado. O antibiótico trimetoprim (encontrar cupões de trimetoprim | detalhes de trimetoprim) e cimetidina (encontrar cupões de cimetidina | detalhes de cimetidina), uma úlcera gástrica e medicação para a azia, podem inibir a secreção de creatinina., Por vezes, os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, também podem ser uma causa.
- pressão arterial elevada: estudos demonstraram também que a hipertensão, a insuficiência cardíaca e outras condições cardíacas podem causar aumento dos níveis de creatinina. da mesma forma, a creatinina baixa nem sempre é perigosa. Pode ser o resultado de uma baixa massa muscular (ou uma doença muscular como Distrofia muscular), gravidez, uma dieta pobre em proteínas, ou certas condições hepáticas. os níveis de creatinina podem mudar rapidamente?,os níveis de creatinina podem mudar rapidamente, mesmo durante todo o dia, razão pela qual os prestadores de cuidados de saúde os monitorizam por um longo período de tempo. Um exame de sangue que retorne alta creatinina no sangue pode ser um acaso. No entanto, vários testes seguidos que mostram níveis elevados podem indicar doença renal crónica. Um aumento súbito nos níveis de creatinina pode ser um sinal de aviso para danos renais agudos ou outras condições, dependendo dos sintomas. qual é a ligação entre o cancro e os níveis de creatinina?níveis anormais de creatinina também podem indicar cancro do rim ou da próstata., Embora a creatinina alta ou baixa por si só não signifique que tenha cancro.
como baixar os níveis de creatinina
como o seu médico trata os seus níveis anormais de creatinina depende inteiramente da causa subjacente. As mudanças no estilo de vida e na dieta podem ser um tratamento simples e eficaz para casos menores. Mas doença renal crónica, danos renais ou insuficiência renal requerem procedimentos mais robustos. Medicamentos para controlar os sintomas, diálise, ou nos casos mais extremos, um transplante de rim pode ser necessário., Aqui estão alguns métodos potenciais para a redução de níveis de creatinina:
o Que fazer
- manter-se hidratado
- Reduzir o consumo de proteína
- Reduzir a atividade vigorosa (mas não cortados exercício por completo!,>Fumar
- consumo Excessivo de álcool
remédios Naturais
- Quitosana suplementos têm demonstrado um efeito positivo sobre a saúde renal
- a Sálvia é um Chinês tradicional medicação para doença renal
- chá Verde ou chá de ervas—especificamente urtiga, camomila, ginseng, e de raiz de dente-de-leão
- Canela
Medicamentos
não Existem medicamentos que especificamente reduzir a quantidade de creatinina no sangue., Se um médico determinar que a doença renal está causando níveis anormais de creatinina, ele ou ela pode prescrever medicamentos para aliviar os sintomas. Os medicamentos sujeitos a receita médica incluem:
- inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA) como a Lotensina (benazepril) e o Capoteno (captopril) para baixar a pressão arterial elevada.
- bloqueadores dos receptores da angiotensina II (ARBs) como Edarbi (azilsartan) e Teveten (eprosartan) também tratam a pressão arterial elevada e podem reduzir a quantidade de proteínas na urina.,
- agentes estimuladores da eritropoiese (AEE) para ajudar a aumentar o seu número de glóbulos vermelhos.
- fosfato ou ligantes de potássio para ajudar a eliminar fosfato extra e potássio que os seus rins não conseguem filtrar. relacionado: Lotensin details | Captopril details
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no final, o melhor conselho médico para otimizar a função renal é viver um estilo de vida consistentemente saudável. Dr., Graber diz: “Minimizar insalubre alimentos ricos em ingredientes processados, aumentando a ingestão de frutas e vegetais, exercício físico regular (150 minutos de intensidade moderada ou 75 minutos de forte intensidade de exercício aeróbico por semana), ficar hidratado, e a manutenção do peso corporal em uma faixa saudável (índice de massa corporal, de 20 a 25 anos), são coisas para se concentrar em mais de tempo para se certificar de que você está dando ao corpo as ferramentas de que necessita para ser bem sucedido.”