Consulte um terapeuta para ajudá-lo a superar sua apatia e começar a se importar novamente. Basta clicar aqui para encontrar um agora.então … já não te importas com ninguém ou com nada. Isto é provavelmente uma consequência da depressão.depressão é uma coisa feia. Engole a tua alegria, corroe a tua felicidade, e priva-te da capacidade de sentir todo o espectro das tuas emoções.,
a depressão sufoca tudo o que toca, tanto positivo como negativo. As pessoas tendem a se concentrar nos positivos porque eles são brilhantes, brilhantes, e se sentir bem. Mas mesmo a ausência de emoções negativas pode ser uma perda amarga.”é suposto sentir-me triste, chateado, Zangado, Feliz, esperançoso, Alegre! Qualquer coisa!”
em vez disso, tudo o que você obtém é vazio e apatia, um buraco onde essas coisas devem estar.
E o pior é que depois de um tempo, você simplesmente parar de se importar.,é como se a vida fosse desafiadora, dolorosa, difícil, cheia de perdas e tumultos. As pessoas são terríveis umas para as outras. Os políticos não se importam. O planeta está a morrer.o chefe no trabalho só quer desempenho e para que sorrias mais porque estás a deprimir toda a gente. “Deixa os teus problemas à porta!”eles dizem … Obrigado. Vou já tratar disso. Mas já não quero saber.
É assim que a vida é. Não é?bem, não.,a vida pode ser desafiadora, dolorosa e brutalmente difícil, mas há tantas coisas com as quais vale a pena preocupar-se.escondido em toda a dor, tragédia e ridicularização da vida são coisas brilhantes e brilhantes que vale a pena procurar. Mas tens de te preocupar em procurá-los. Eles não saltam para cima e batem-te na cara.como podes preocupar – te outra vez com alguma coisa, qualquer coisa?
procurar ajuda profissional – sempre.,
abordar a depressão e a desesperança que vem com ele provavelmente não vai acontecer a partir da leitura de alguns artigos na internet.
O problema com a depressão e muito do conselho que você vai encontrar em torno dele na internet é que muitas coisas diferentes podem causar isso.pode ser um efeito secundário de um medicamento ou de uma doença causada por circunstâncias temporárias ou permanentes na sua vida, genética, trauma, dor ou o estado geral da sua vida. Também pode ser criado e agravado através do abuso de substâncias e do alcoolismo.,
A chave para desvendar este problema é descobrir de onde esse problema vem em primeiro lugar.isso provavelmente exigirá um profissional de saúde mental certificado que pode ajudá-lo a cavar através de sua mente, vida e história para encontrar o culpado.
trauma não resolvido é uma fonte significativa de depressão e abuso de substâncias para as pessoas. E esse tipo de trabalho mental sério não é algo que você pode fazer com segurança por si mesmo ou através da informação que você encontra na internet.vai precisar de apoio profissional., Clique aqui para iniciar esse processo.
não use sua energia emocional em eventos atuais.a compaixão e a fadiga da empatia são problemas reais que muitas pessoas enfrentam. Uma pessoa só pode se importar tanto antes de executar seu tanque de gasolina interno totalmente vazio.há muito por aí para se preocupar com todo o tumulto da injustiça social, notícias terríveis, e o medo, perda e trauma que acontece por todo o lado.
Você simplesmente não pode se importar com tudo o tempo todo e esperar manter uma mentalidade saudável.,as organizações noticiosas não ajudam. Eles apresentam um monte de relatórios tendenciosos ou tendenciosos que visam criar emoções em seus telespectadores. E os especialistas e comentaristas que eles regularmente apresentam estão muitas vezes trabalhando um ângulo emocional próprio. É difícil ficar informado sem gastar uma enorme quantidade de energia emocional.
a solução é limitar a sua ingestão de eventos atuais e as notícias. Sim, mantenha-se informado, mas faça-o de uma forma limitada a partir de uma fonte neutra e imparcial quando puder.,vivemos numa era que apresenta um ciclo de notícias 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas os nossos cérebros não são construídos para lidar com todas as tragédias de todo o mundo. Não evoluímos assim. Cancelar subscrição de grupos de mídia social que perpetuam ultraje, negatividade e más notícias.bloqueie ou remova as pessoas que falam continuamente sobre eventos atuais dos seus feeds.dê à sua mente e alma uma chance de descansar, mesmo que isso signifique fazer uma pausa da eletrônica por um tempo.
Focus on caring about one small thing, and then build on that.,
não será fácil saltar diretamente para se preocupar com todas as coisas principais acontecendo em sua vida. Na verdade, você pode achar isso totalmente esmagador e impossível de fazer.é uma ideia melhor começar por tentar preocupar – se com algo pequeno. Ou talvez já tenhas alguma coisa pequena na tua vida que te interesse e que te tenhas esquecido disso.
um animal de estimação é uma grande opção para se concentrar porque eles são algo que você pode incondicionalmente se preocupar e amor. Não precisas de te preocupar com um animal de estimação a apunhalar-te pelas costas ou a fazer as coisas obscuras que as pessoas às vezes fazem.,
um animal de estimação é algo a que você pode dar o seu amor, estar preocupado, e enrolar-se com quando você precisa de um pouco de amor incondicional.mas talvez um animal de estimação não seja a escolha certa para a tua vida. Uma planta pode ser um bom substituto.pegue uma pequena planta de casa ou uma suculenta para cuidar. Geralmente não requerem muita manutenção. No entanto, eles ainda podem ajudá-lo a ser consciente e presente sobre cuidar deles, certificando-se de que eles são bem aparados, regados e fertilizados.pode considerar uma planta de tomate em vaso., Eles não são difíceis de cuidar, e você vai tirar tomates dele!
qualquer pequena coisa que você encontrar para se importar, concentre-se nela por um tempo. Então, quando você se sentir pronto, use o cuidado que você sente por ele como um trampolim para encontrar outra coisa para se preocupar, e depois outro.
vá devagar de modo a não sobrecarregar a si mesmo e a sua saída emocional. Se, depois de adicionar uma terceira ou quarta coisa para se preocupar, por exemplo, você começar a achar difícil ou apatia rasteja de volta, dê um passo atrás de uma dessas coisas.,
faça coisas que uma vez lhe deram essa faísca motivacional.compre uma folha de papel e uma caneta. Faça uma lista de dez coisas que você costumava fazer no passado que lhe deu uma faísca de motivação; coisas que você uma vez se preocupou.eles podem ser qualquer coisa, desde socializar e passar tempo com seus amigos a fazer trabalho voluntário para a arte para o exercício ou o que quer que seja, na verdade.
dê uma olhada na lista e considere o quão prático cada uma dessas coisas é realizar agora, dado como você se sente. Classifique-os da maioria para a menos prática.,
em seguida, vá abaixo a lista e tente fazer algumas das várias atividades.
este exercício pode ser suficiente para despertar as partes motivacionais do seu cérebro e facilitar algum cuidado. Pode ser um desafio para fazer, ou você realmente pode não sentir vontade de fazer qualquer coisa.
ainda assim, esses sentimentos são algo que você apenas terá que empurrar para tentar gerar alguns dos benefícios de fazer as atividades que você listou.
definir alguns objetivos e começar a trabalhar neles.”I just don’t care anymore!, Eu não me importo de criar ou cumprir quaisquer objetivos!”
E essa é precisamente a razão pela qual você deve criar e começar a trabalhar em direção a alguns.motivação não é muitas vezes algo que simplesmente cai do seu cérebro. Às vezes você tem que criar sua própria motivação, estabelecendo alguns objetivos para perseguir e, em seguida, persegui-los.
O ato de perseguir um objetivo pode ser suficiente para despertar e criar algum cuidado, particularmente quando você tem os resultados de seus esforços na mão para desfrutar.esta é também uma grande parte da disciplina., Há momentos em que perseguir qualquer objetivo é difícil porque a motivação pode diminuir quando o trabalho fica tedioso ou você perder de vista o objetivo final.
definir metas menores que o levarão a seus objetivos maiores pode forçá-lo a se preocupar com esses passos no processo, que, em seguida, filtrar para outras áreas de sua vida.
apenas tenha em mente que você não pode alcançar todos os objetivos que você definiu. Às vezes falharás. Toda a gente sabe.mas quando falhar, tente não levantar as mãos e exclamar: “Eu não me importo!,”Porque, sabes que mais, se não te importasses mesmo em falhar, não ficarias chateado com isso.
Se você sente algo quando falha – mesmo que seja uma emoção negativa-é porque você se importa. Tome cuidado e veja para que mais pode transferi-lo. Defina um novo, diferente objetivo, ou tente uma abordagem diferente para o seu objetivo original.
O fato de que você está mesmo lendo este artigo mostra que você se importa o suficiente para querer se importar mais.
Este é o seu ponto de partida; Agora Veja onde o seu próximo passo leva.,a apatia é uma coisa insidiosa que nos rouba a experiência da vida. Se você está tendo um tempo difícil encontrar motivação, carinho, ou significado, particularmente se você está considerando prejudicar a si mesmo de alguma forma, seria uma ótima idéia procurar apoio profissional de um terapeuta. Não cuidar pode ser um sintoma de um problema maior que precisa ser tratado antes que você possa recuperar o seu cuidado.,
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