como melhorar sua memória

a mais antiga estratégia mnemônica conhecida é chamada de método de loci (“loci” é o plural de locus, que significa localização, ou lugar). É baseado na suposição de que você pode melhor se lembrar de lugares que você está familiarizado, então se você pode ligar algo que você precisa se lembrar com um lugar que você sabe muito bem, o local servirá como uma pista que vai ajudá-lo a se lembrar.o método de loci é realmente uma espécie de método de ligação com uma reviravolta., De acordo com Cícero, este método foi desenvolvido pelo poeta Simonides de Ceos, que foi o único sobrevivente de um colapso de edifício durante um jantar em que ele participou. Simonides foi capaz de identificar os mortos, que foram esmagados para além do reconhecimento, lembrando onde os convidados estavam sentados. A partir dessa experiência, ele percebeu que seria possível lembrar qualquer coisa associando-a a uma imagem mental de um local. O sistema loci foi usado como uma ferramenta de memória por oradores gregos e romanos, que se aproveitaram da técnica para fazer discursos sem a ajuda de notas. Datando de cerca de 500 B.,C., era o sistema mnemônico mais popular até meados de 1600, quando os sistemas fonético e peg foram introduzidos.

Este método funciona especialmente bem se você é bom em visualizar. Aqui está como funciona:

Aqui está como ele iria funcionar, se você queria lembrar a seguinte lista de compras:

Como você visualize sua casa, imagine a pulverização de creme de barbear todos sobre a porta da frente., Não imagines a palavra “creme de barbear”.”Vê-o à medida que pressionas o bocal e borrifas a espuma pela porta da frente. Tente imaginar o cheiro do creme de barbear, também.agora abra a porta, entre no hall, e imagine um Pêssego Gigante rolando pelos degraus do hall da frente e indo direto para você. Agora entra na sala, e visualiza um cachorro quente de 1,80 m num pão com um chapéu de cowboy e deita-se junto à lareira. Entra na sala de jantar e imagina uma garrafa de ketchup, vestida com um uniforme antiquado de empregada doméstica, a pôr a mesa., Finalmente, vá para a cozinha e imagine um galão de sorvete, derretendo como escravos sobre um fogão quente.

Depois de ter colocado visualmente todos os itens da sua lista em casa, quando tentar lembrar-se da sua lista de compras, tudo o que tem de fazer é visualizar a sua porta da frente. Você vai ver instantaneamente o creme de barbear; como você entra no hall, o pêssego vai aparecer em sua mente; e assim por diante. Quanto mais ultrajantes e incomuns você faz suas imagens mentais, mais fácil você achará é lembrá-las.,

Você pode usar este método para lembrar listas de itens, pontos importantes em um discurso, nomes de pessoas em um evento ou reunião, coisas que você precisa fazer, mesmo um pensamento que você quer ter em mente. Este método funciona bem porque muda a forma como você se lembra, de modo que você usa locais familiares para se orientar sobre as coisas. Porque os locais são organizados em uma ordem que você conhece bem, uma memória flui para a próxima muito facilmente.,pode adaptar este sistema adicionando outros edifícios que conhece muito bem: o seu escritório, um centro comercial, a casa do seu amigo, uma viagem pela sua cidade, o seu jardim, qualquer lugar que conheça bem. Não importa o quão perto ou a distância de cada quarto ou localização é. O que é importante é quão distinto um lugar é de outro. Em outras palavras, você pode não querer usar a sua biblioteca da cidade, que é provavelmente construída com corredores idênticos de prateleiras cheias de livros., Além de tornar cada local muito distinto e memorável, você vai querer ter a certeza de ter uma associação entre um item e sua localização, tendo o item e localização interagem. Se estivesse a tentar lembrar-se da Primeira Emenda e visualizasse um repórter ao lado de uma secretária no átrio da frente, não seria tão memorável como seria se o repórter estivesse ocupado a escrever a Constituição na secretária no seu átrio da frente.

Você também pode colocar mais de um item em qualquer local. Se você tiver uma lista de 50 itens de mercearia para lembrar, você pode colocar 5 itens em cada um dos 10 locais., Cada um destes cinco itens deve interagir na sua localização.

Por exemplo, você poderia pensar em sua rotina diária, começando em casa:

Agora você deve vincular os itens que você deseja lembrar a cada um desses lugares. Claro, primeiro você deve se lembrar dos lugares, mas isso deve ser fácil, porque eles fazem parte de sua rotina diária. Em seguida, acorrentar cada item a um lugar; lembre-se, quanto mais criativa e vívida suas idéias, melhor., Usando o supermercado-exemplo de lista: Você acordar ao lado de uma gigantesca lata de creme de barbear; você encontrar um pêssego gigante ter um banho de espuma em seu banheiro; um cachorro-quente em um chapéu de chef é cozinhar o pequeno-almoço; uma garrafa de ketchup sobre rodas é estacionou em sua vaga na garagem; e um litro de sorvete, usar cinto de segurança e óculos de sol, está derretendo no assento do motorista. Você poderia então imaginar mais cinco itens ao longo de seu caminho para o trabalho, mais cinco no seu escritório, e assim por diante.

tanto os métodos de ligação como os métodos loci permitem-lhe recordar os itens de uma lista, mas nenhum permite localizar apenas um item em particular., Por exemplo, se você quisesse encontrar o décimo item usando o sistema de ligação, você teria que trabalhar o seu caminho para baixo através dos primeiros nove itens para chegar a ele. Claro que isso é verdade para qualquer coisa que aprendemos em Série: A maioria das pessoas não seria capaz de nomear a décima nona letra do alfabeto sem contar de A Para S.

A maneira em torno deste problema é colocar uma marca distintiva em cada quinto lugar. Usando o método loci, no quinto lugar, você poderia incorporar uma nota de cinco dólares na imagem., No décimo local, você poderia incorporar uma imagem de um relógio com as mãos apontando para as dez horas.

a mesma coisa pode ser feita com o método de vinculação: incorporar uma imagem de nota de cinco dólares na ligação entre o quarto e o sexto itens, por exemplo, ou uma nota de dez dólares entre o nono e o décimo primeiro. Usando estes toques adicionados, realmente não há limite para o número de coisas que você pode lembrar com qualquer um destes dois métodos.

na página seguinte, saiba mais sobre os sistemas peg, que lhe permitem usar associações com ideias familiares para o ajudar a lembrar de novas informações.