- Yoga
por Reyna Eisenstark
Em um dia normal em outubro de 2015, eu fiz uma simples decisão que totalmente transformado a minha vida. Tal como acontece com muitas decisões importantes na vida, aconteceu completamente por acaso. Eu estava olhando alguns vídeos online de yoga e me deparei com um desafio de yoga de 30 dias: fazer yoga todos os dias durante 30 dias., Eu tinha feito yoga em meu estúdio local por dois anos (que eu tinha caído também em um pouco acidentalmente) e já sabia que o yoga seria uma parte de minha vida para sempre. Eu estava tendo duas aulas de yoga por semana (uma era bastante desafiadora mesmo depois de dois anos) e eu me perguntava se eu realmente poderia gerenciar yoga todos os dias. As aulas online tinham cerca de 30 minutos de duração, eram mais curtas do que as aulas normais de estúdio, e apenas desafiadoras o suficiente. Depois dos 30 dias terem acabado, fiz outro desafio de 30 dias. Depois fiz outra. Depois, fazia ioga todos os dias., E agora não consigo imaginar não fazer ioga todos os dias.como é fazer yoga todos os dias? Em primeiro lugar, eu nunca penso, vou fazer yoga hoje? A única questão é, quando vou fazer ioga? Alguns dias (frequentemente os melhores dias) eu faço yoga cedo na manhã. Há dias em que não chego lá até ao fim de um longo e cansativo dia. De manhã, fazer yoga parece um grande feito. Mesmo que seja algo que eu escolho fazer todos os dias, ainda é bom tirá-lo do caminho e não ter que pensar sobre isso até o dia seguinte., (Eu sou o tipo de pessoa que escreve “comer almoço” em uma longa lista de afazeres só para que eu possa facilmente riscá-lo mais tarde. Porque não te preparas para o sucesso?) À noite, no entanto, o yoga pode ser uma “ruína” incrível de todas as coisas que fazemos todo o dia que são difíceis em nossos corpos, como sentar e digitar em uma mesa por horas de cada vez.fiz ioga num quarto de hotel, em quartos de hóspedes em casas de pessoas, em pisos de madeira, carpetes de pelúcia, num corredor estreito no apartamento do meu pai em Nova Iorque. Na maioria das vezes, faço ioga no meu próprio quarto., Quando você rola seu tapete em seu quarto e ele se senta lá ocupando uma boa parte do chão, você sabe que você não vai sair daquele quarto até que o yoga seja feito.eu fiz yoga quando estava doente, levando-o muito devagar, com muitas pausas, e yoga quando era muito tarde à noite e eu só queria estar na cama. Fiz ioga quando estava tanto frio que tive de ter um aquecedor a soprar directamente sobre mim, e quando estava tão quente tive de parar de beber água e de suspirar por ar. todos os dias, desligo o tapete., A minha experiência é incrível todos os dias? Claro que não. Há alturas em que me sinto distraído, ou até aborrecido, em que não estou com disposição, desejando estar a fazer alguma coisa, qualquer outra coisa. Mas como não me dou a opção de saltar, eu supero isso. E, todos os dias, estou grato por o ter feito. Isto nunca muda, não importa onde eu esteja, não importa que hora do dia seja, ou como eu me senti antes. Quando acabar, fico sempre grato por o ter feito., E honestamente, se há apenas uma razão para fazer yoga todos os dias, é esta: Todos os dias eu posso me deitar em Savasana, o que significa que por pelo menos alguns minutos todos os dias eu estou totalmente relaxado.todos os dias tenho de passar por algo, e todos os dias consigo relaxar profundamente. Pensa no que isso pode fazer por ti ao longo do tempo.outra coisa sobre fazer yoga todos os dias é que você fica melhor no yoga. O que não quer dizer que, se me visses numa aula de ioga, ficarias maravilhado com a minha notável força e flexibilidade., Mas significa que sou muito mais forte e muito mais flexível do que costumava ser. Uma vez queixei-me a um professor de ioga que achava que nunca seria bom a fazer Chataranga. Ele perguntou – me há quanto tempo eu fazia ioga e quando eu disse “dois anos”, ele riu e disse: “você acabou de começar!”Mas depois de fazer yoga todos os dias por um pouco mais de um ano, Os meus Chaturangas realmente melhoraram.apesar de fazer vídeos de ioga em casa, ainda gosto de ter aulas nos estúdios de ioga sempre que posso., Não há nada como a sensação Comunal de uma aula inteira cantando ” om ” juntos ou a orientação de um professor que pode colocar uma mão em seu braço ou perna e fazer um pequeno ajuste. E hoje em dia, sempre que escrevo uma lista de Tarefas, acrescento sempre “yoga”.”Sei que serei sempre capaz de riscá-lo.Reyna Eisenstark é uma escritora freelance que vive em Chatham, Nova Iorque. Você pode ler seu blog, inspirado em histórias de sua vida, em reynaeisenstark.wordpress.com