Como Aumentar o Seu consumo de Tolerância (Para que Você não Faça um Rabo de Si mesmo em uma Festa)

não tinha de ser assim. Aqui estão algumas dicas práticas para ajudá-lo a evitar ser “aquele cara.é Sexta-feira à tarde, sobreviveste à longa semana, e está na hora da Happy Hour, A coluna semanal de bebidas do Gizmodo. Um cocktail cheio de Inovação, Ciência e álcool. Vamos fazer uma prova estúpida.,

Para evitar uma situação embaraçosa em estado de embriaguez, vamos primeiro olhar para a forma como o corpo metaboliza o álcool. Os cientistas dos Institutos Nacionais de saúde têm isto a dizer:

Depois do álcool ser engolido, é absorvido principalmente a partir do intestino delgado para as veias que recolhem sangue do estômago e intestinos e da veia porta, que leva ao fígado., A partir daí é levado para o fígado, onde é exposto a enzimas e metabolizado… BAC é influenciado por fatores ambientais (tais como a taxa de consumo de álcool, a presença de alimentos no estômago, e o tipo de bebida alcoólica) e fatores genéticos (variações nas principais álcool metabolização de enzimas álcool desidrogenase e aldeído desidrogenase ).

Armado com esse conhecimento, podemos planejar nosso ataque.isto é absolutamente essencial., Beber de estômago vazio é uma receita para um desastre, um erro de principiante. Faz um grande jantar antes da festa. Se sabes que não vais ter tempo para ir fazer isso e voltar, e trazer uma grande sanduíche contigo de manhã para que possas wolfá-la antes da festa. Como o BAC é afetado pelas taxas de esvaziamento gástrico, tente colocar algo mais substancial lá. Proteínas e gorduras demoram mais tempo a digerir, para que fiquem contigo mais tempo e continuem a usar a sua magia anti-spins. Mini-sliders podem salvar o seu bacon. Se estiverem disponíveis, continuem a comer aperitivos durante a festa.,

Você Deve Escolher, Mas Escolher Sabiamente

Obviamente, APV (álcool por volume) é fundamental para determinar o quão bêbado você vai conseguir, mas há outros fatores também. Vinho tinto e espíritos mais escuros como o uísque geralmente contêm mais congéneres do que claros, ou seja, produtos químicos que podem lhe dar uma dor de cabeça e adicionar ao seu senso de inibição após apenas uma ou duas horas. As pessoas reagem de forma diferente, então você pode querer fazer alguns testes antes do dia do jogo. Além disso, evite bebidas açucaradas., Eles vão aumentar os níveis de açúcar no sangue, e então você vai cair, novamente levando a cansaço e / ou dores de cabeça muito antes da festa terminar. Além disso, enchem-te e deixam menos espaço para coisas melhores.

Basta Adicionar Água

o Álcool é um diurético, o que significa que ele faz xixi mais, o que pode levar a desidratação. Não só isso leva a ressacas, como um cérebro desidratado não funciona tão bem, o que irá agravar o seu sentimento de embriaguez. A água é tua amiga. Não refrigerantes, água., Ter um copo de água para cada bebida alcoólica que consumir. É difícil fazê-lo, e vais mijar muito, mas tenta. Quanto mais se secar, mais difícil será a reta pensamento, e isso irá levá-lo para um caminho desagradável muito rapidamente.alguma vez reparou que quando está cansado, uma bebida pode bater-lhe como se fosse três? Há aqui uma série de factores que contribuem. Parte disso é que quando estamos cansados, pensar claramente é mais difícil. Já ouviste a frase “dormir bêbado”?, Os sintomas de exaustão podem manifestar-se de uma forma semelhante à embriaguez. Adicionar álcool à equação só amplifica este efeito. Mas há mais qualquer coisa a acontecer também.

de Acordo com a Universidade de Rochester:

Geral fadiga ou cansaço vai levar a uma maior BAC do que o normal como o fígado é menos eficiente no processamento e/ou eliminação do álcool quando um geral do nível de energia é baixo., Além disso, como o álcool é um depressor, consumindo álcool quando cansado irá, em geral, simplesmente aumentar o nível de cansaço enquanto aumenta os efeitos tradicionais do álcool.

o Cansaço = aumento de embriaguez = você perde. Dorme o máximo possível na noite anterior.a cada dez minutos, você não está apenas perdendo água, está perdendo alguns nutrientes importantes., O esgotamento destes nutrientes pode levar a sintomas de ressaca enquanto ainda estás na festa, diminuindo drasticamente as tuas capacidades de beber e habilidades sociais. As vitaminas B são uma das primeiras coisas que o álcool suga do teu corpo. Também vais precisar de electrólitos. Aquelas bolsas de emergência são perfeitas para isto. São baratos, equilibrados com electrólitos, é fácil manter um casal no bolso, e têm todas as vitaminas B de que precisas. Muito útil em festas.,publicidade a cafeína com cuidado como Jack n ‘ Cokes ou Vodka Red Bulls para lhe dar um pouco mais de pep? Cuidar. Embora seja verdade que a cafeína vai mantê-lo mais acordado, não vai mantê-lo mais sóbrio. Na verdade, isso vai contra o “Ouça a Regra do seu corpo”, porque você está enganando-o artificialmente para pensar que é melhor do que é. Isso pode levar a muita bebida, muito rápido, e sérias experiências black-out. Também vais ficar mais bêbado do que pensas e é mais provável que faças algo estúpido., Além disso, a cafeína é um diurético, como o álcool, por isso vai desidratá-lo ainda mais e aumentar suas chances de obter as voltas mais rápido. Não estamos a dizer que nunca fazemos isto, só estamos a dizer que devias ter cuidado quando o fizeres. Quatro Loko foram banidos por uma razão.

Treinamento

Esta é uma pergunta difícil de recomendar, mas funciona. Bebedores experientes e bem treinados podem beber mais (geralmente). O álcool é uma toxina, e os nossos corpos adaptam-se para metabolizar e lidar com isso. Esse tipo de adaptação leva tempo e repetição., Quanto mais tolerantes somos para a toxina, mais lento nossos corpos tentam quebrá-la, e, assim, mais lento o ritmo a que ela é absorvida em nossas veias. De acordo com os combatentes por conduzir alcoolizado “esta taxa varia consideravelmente entre os indivíduos; bebedores masculinos experientes com uma massa corporal elevada podem processar até 30 gramas (38 mL) por hora, mas um número mais típico é 10 gramas (12,7 mL) por hora.,”