Como assumir a responsabilidade pela sua vida: 11 dicas sem disparates

neste artigo, você vai aprender tudo o que você precisa saber sobre como assumir a responsabilidade por sua vida.o que fazer.o que não fazer.

(e mais importante de tudo) como capacitar-se para viver uma vida gratificante, produtiva e gratificante.,antes de começar, quero falar sobre um novo workshop de responsabilidade pessoal online para o qual contribuí. Damos-lhe uma estrutura única para encontrar o seu melhor eu e alcançar coisas poderosas. Olha para isto. Sei que a vida nem sempre é boa ou justa. Mas coragem, perseverança, honestidade — e acima de tudo assumir a responsabilidade — são as únicas maneiras de superar os desafios que a vida nos coloca. Se você quer tomar o controle de sua vida, então este é o recurso on-line que você precisa.,

1) Pare de culpar outras pessoas

o passo mais importante para assumir a responsabilidade pela sua vida é parar de culpar os outros.porquê?porque se não está a assumir a responsabilidade pela sua vida, é quase certo que está a culpar outras pessoas ou situações pelos seus infortúnios.seja relacionamentos negativos, uma infância ruim, desvantagens sócio-econômicas, ou outras dificuldades que inevitavelmente vêm com a vida, é sempre algo diferente de você que está em falta.não me interpretes mal: a vida é injusta. Algumas pessoas têm pior do que outras., E em alguns casos, você é a vítima.mas mesmo que isso seja verdade, o que te leva a culpar?o cartão da vítima? Uma ilusória vantagem de pregar a vitimização? Justificação para as condições insatisfatórias da vida?na realidade, culpar apenas resulta em amargura, ressentimento e impotência.

as pessoas que você alvo com culpa provavelmente não se importam com o que você sente, ou eles não têm idéia de qualquer maneira.

a conclusão é esta:

esses sentimentos e pensamentos podem ser justificados, mas não o ajudará a ser bem sucedido ou feliz.,largar a culpa não justifica as acções injustas dos outros. Não ignora as dificuldades da vida.

mas a verdade é esta:

Sua vida não é sobre eles. É sobre ti.você precisa parar de culpar para que você possa recuperar sua liberdade e poder que é seu.ninguém pode tirar-lhe a capacidade de agir e fazer uma vida melhor para si próprio.

é fácil e conveniente culpar os outros, mas não faz nada para melhorar a sua vida a longo prazo.tudo o que faz é custar-lhe a Autoridade de ser responsável pela sua própria vida.,

“uma decisão importante que tomei foi resistir ao jogo da culpa. No dia em que percebi que estou encarregado de como abordarei problemas em minha vida, que as coisas vão acabar melhor ou pior por causa de mim e de mais ninguém, esse foi o dia em que eu soube que seria uma pessoa mais feliz e saudável. E esse foi o dia em que soube que podia construir uma vida realmente importante.,”- Steve Gooder

2) Pare de inventar desculpas

fazendo desculpas para as suas escolhas na vida, ou desculpas sobre o que você sente que alcançou – e o que você não tem – combustíveis viés cognitivos.

Quando você dá desculpas, Você não dá a si mesmo uma oportunidade de aprender com seus erros.afinal de contas, nenhuma falha ou acidente é culpa tua. É sempre outra coisa.quando não há responsabilidade pessoal, não há forma de crescer. Vais ficar preso no mesmo sítio a queixar-te e a pensar na negatividade sem nunca seguires em frente.,quando você assume a responsabilidade pela sua vida e pára de inventar desculpas, Você silencia a negatividade.você percebe que o que acontece fora de si não importa.só há uma coisa que importa, e são as tuas acções.”um dia percebi que tudo o que consigo da vida, é exclusivamente resultado das minhas acções. Foi nesse dia que me tornei um homem.”- Nav-Vii

(Se você gostaria de aprender como parar de inventar desculpas na vida e começar a assumir a responsabilidade, confira O Salão livre de Ideapod: a armadilha escondida de “melhorar a si mesmo”, e o que fazer em vez disso., Ele quebra como parar de inventar desculpas para que você possa começar a tomar medidas.)

3) Pergunte a si próprio como é que as outras pessoas o afectam se se sente como a vítima na sua própria vida, tem de parar e pensar em como é que deixa que as outras pessoas impactem a sua perspectiva na vida.

Por exemplo, se alguém fizer uma observação sarcástica sobre você, a lógica ditaria que é um reflexo de seu próprio valor.mas em muitos casos, pensamos ilogicamente sobre estas coisas e sentimos que estamos a ser atacados.,

na verdade, a pesquisa de um professor de Psicologia da Universidade Wake Forest descobriu que o que você diz sobre os outros diz muito sobre você.

“suas percepções dos outros revelam muito sobre sua própria personalidade”, diz Dustin Wood, professor assistente de psicologia na Wake Forest e autor principal do estudo.

“uma enorme suíte de traços negativos de personalidade estão associados a ver outros negativamente”.por isso, se levarmos estes resultados a sério, não vale a pena levar as coisas a peito.,

O que as pessoas dizem sobre você claramente diz mais sobre si mesmas do que qualquer coisa a ver com você.o guru espiritual Osho diz que é crucial começar a olhar para dentro de si, em vez de ser perturbado com qualquer coisa que alguém diga sobre si.

“ninguém pode dizer nada sobre você. Tudo o que as pessoas dizem é sobre si mesmas. Mas você se torna muito instável porque você ainda está agarrado a um centro falso. Esse falso centro depende dos outros, então você está sempre olhando para o que as pessoas estão dizendo sobre você., E você está sempre seguindo outras pessoas, você está sempre tentando satisfazê-las. Estás sempre a tentar ser respeitável, estás sempre a tentar decorar o teu ego. Isto é suicida. Ao invés de ser perturbado pelo que os outros dizem, você deve começar a olhar para dentro de si mesmo…”

4) Amar a si mesmo

Se você está lutando para assumir a responsabilidade por si mesmo e de suas ações, então eu estou disposto a apostar que você não se valoriza a si mesmo, qualquer um.porquê?porque as pessoas que têm problemas de auto-estima geralmente não assumem a responsabilidade pelas suas vidas.,em vez disso, outras pessoas são culpadas, e uma mentalidade de vítima é criada. A auto-estima não será estimulada até que você se conscientize e assuma a responsabilidade.a responsabilidade confere-lhe o poder de tomar medidas para se melhorar e ajudar os outros.e a auto-estima vai para os dois lados. Se você está confiando em validação externa como elogios de outras pessoas para alimentar sua auto-estima, então você está dando poder para os outros.

em vez disso, iniciar a estabilidade de construção dentro. Valoriza-te a ti mesmo e a quem és.quando se ama a si mesmo, não há outra opção senão assumir a responsabilidade.,

afinal de contas, é a sua realidade, e a única maneira de tirar o máximo partido dela é assumir a responsabilidade por suas ações.

(Se você está procurando informações mais específicas e aprofundadas sobre como praticar o amor próprio, confira nosso guia para amar a si mesmo aqui)

5) como é o seu dia?

uma forma crucial de assumir a responsabilidade pela sua vida é com os seus hábitos diários.está a melhorar a sua vida? Estás a crescer?se não cuida de si e do seu dia-a-dia, é provável que não esteja.está a cuidar do seu corpo, da sua mente e das suas necessidades?,

Aqui estão todas as maneiras que você poderia ser assumir a responsabilidade por sua mente e corpo:

• Dormir adequadamente
• alimentação saudável
• Dando a si mesmo o tempo e o espaço para compreender a sua espiritualidade
• se Exercitar regularmente
• Agradecendo a si mesmo e aqueles ao redor de você
• a Tocar quando você precisar dele
• Evitando vícios e influências tóxicas
• Refletindo e meditando

assumir a responsabilidade e amar a si mesmo é mais do que apenas um estado de espírito – trata-se de ações e hábitos que você faz todos os dias.,tem de assumir a sua responsabilidade, desde o início do seu dia até ao fim.

6) aceitar emoções negativas como parte da vida

isto é difícil para a maioria das pessoas aceitar.afinal de contas, Ninguém quer experimentar emoções negativas.mas se quiser começar a assumir a responsabilidade por si próprio, também tem de assumir a responsabilidade pelas suas emoções.

E A verdade é esta:

ninguém pode ser positivo o tempo todo. Todos temos um lado negro. Até Buda disse: “o sofrimento é inevitável”.,se você ignorar a parte mais escura da vida, então ela voltará para mordê-lo ainda mais tarde.assumir a responsabilidade significa aceitar as emoções. Trata-se de ser honesto contigo.

de acordo com um guru espiritual, a aceitação é uma grande parte de se tornar Maduro:

“Ouça o seu ser. Está sempre a dar-lhe dicas; é uma voz calma e pequena. Não grita contigo, é verdade. E se você estiver um pouco em silêncio você vai começar a sentir o seu caminho. Sê a pessoa que és. Nunca tente ser outro, e você vai se tornar Maduro., A maturidade é aceitar a responsabilidade de ser-se a si mesmo, custe o que custar. Arriscar tudo para sermos nós próprios, É disso que se trata a maturidade.”

7) Stop chasing happiness with outside attachments

This is something that isn’t easy to realize.apesar de tudo, muitos de nós podem pensar que a felicidade significa obter um iPhone novo brilhante ou obter uma maior promoção no trabalho por mais dinheiro. É o que a sociedade nos diz Todos os dias! A publicidade está em todo o lado.mas precisamos perceber que a felicidade só existe dentro de nós mesmos.,apegos externos nos dão alegria temporária-mas quando o sentimento de excitação e alegria acaba, voltamos ao ciclo de querer aquele alto novamente.

um exemplo extremo que destaca os problemas com isso é um viciado em drogas. Ficam felizes quando tomam drogas, mas infelizes e zangados quando não estão. É um ciclo em que ninguém se quer perder.a verdadeira felicidade só pode vir de dentro.é hora de recuperar o poder e perceber que criamos felicidade e paz interior dentro de nós mesmos.,

“Don’t let society fool you into believing that if you don’t have a girlfriend or boyfriend then you’re destined for a life of misery. O Dalai Lama está solteiro há 80 anos e é uma das pessoas mais felizes da terra. Pare de procurar a felicidade em lugares fora de si mesmo, e comece a encontrá-la onde sempre esteve: dentro de você.”- Miya Yamanouchi

8) Faça o que você vai dizer que vai fazer

não poderia haver uma frase melhor para assumir a responsabilidade de sua vida do que fazer o que você vai dizer que vai fazer.,parte de organizar o seu acto e assumir a responsabilidade pela sua vida significa ser de confiança e viver a sua vida com integridade.quero dizer, como te sentes quando alguém diz que vai fazer alguma coisa e não consegue fazê-lo? Aos meus olhos, perdem credibilidade instantânea.

não faça o mesmo e perca credibilidade consigo mesmo.

a conclusão é esta: Você não pode assumir a responsabilidade Se você não vai nem mesmo fazer o que você vai dizer que vai fazer.,

assim, a questão é: como você pode se certificar de seguir com ações sobre o que você diz:

siga estes quatro princípios:

1) nunca concordar ou prometer nada, a menos que você esteja 100% certo de que você pode fazer isso. Trata o ” SIM ” como um contrato.

2) tem um cronograma: cada vez que você diz “sim” a alguém, ou mesmo a si mesmo, colocá-lo em um calendário.

3) não dê desculpas: às vezes coisas acontecem que estão além de nosso controle. Se fores forçado a quebrar um compromisso, não inventes desculpas. Dominá-lo, e tentar corrigir as coisas no futuro.,

4) Seja honesto: a verdade nem sempre é fácil de dizer, mas se você não é rude sobre isso, ele vai ajudar todos no longo prazo. Seja impecável com a sua palavra significa que é honesto consigo mesmo e com os outros. Vais tornar-te naquele tipo ou rapariga em quem as pessoas podem confiar.

(para mergulhar profundamente na sabedoria e técnicas para ajudá-lo a viver uma vida melhor, confira O guia não-absurdo do Hack Spirit para assumir a responsabilidade pela sua vida aqui)

9) pare de reclamar

ninguém gosta de ficar perto de um reclamante.,e queixando-se, Falta-lhe a capacidade de aceitar o momento presente e tomar medidas.o seu desperdício de energia preciosa ao queixar-se de uma situação em que podia estar a tomar medidas.se você não pode tomar medidas, de que adianta reclamar?assumir a responsabilidade é tomar medidas pela sua própria vida. Reclamar é a antítese disso.

“quando se queixa, torna-se uma vítima. Deixar a situação, mudar a situação, ou aceitá-la. Tudo o resto é loucura.,”– Eckhart Tolle

(Para saber mais sobre técnicas de meditação e sabedoria Budista, confira o meu e-book sobre o no-nonsense guia para utilizar o Budismo e a filosofia oriental para uma vida melhor aqui)

10) Concentre-se em tomar uma ação

Esta é provavelmente a parte mais crítica de assumir a responsabilidade por sua vida.todos temos objectivos e ambições, mas sem acção, não serão alcançados.e de que serve alguém que fala em fazer coisas, mas nunca o faz?sem tomar medidas, é impossível assumir a responsabilidade.,mesmo que sejam pequenos passos, enquanto você estiver fazendo o trabalho e avançando, sua vida vai melhorar.lembre-se, tomar medidas começa com os seus hábitos. Dar pequenos passos todos os dias resulta em um grande passo ao longo de um longo período.

“uma ideia não acoplada à acção nunca irá ficar maior do que a célula cerebral que ocupou.”- Arnold Glasow

11) Hang out with people who don’t bring you down

a huge part of who you become is who you spend most of your time with.,

Aqui está uma grande citação de Tim Ferriss:

“mas você é a média das cinco pessoas que você associa com a maioria, por isso não subestime os efeitos de seus amigos pessimistas, pouco ambiciosos ou desorganizados. Se alguém não te está a tornar mais forte, está a tornar-te mais fraco.”

é sua responsabilidade escolher as pessoas que irão adicionar à sua vida. Pessoas que te encorajam a crescer.se você ficar continuamente com pessoas tóxicas que estão sempre reclamando e culpando, você acabará por fazer o mesmo.,

escolha passar tempo com pessoas maduras, responsáveis e que querem viver uma vida produtiva.

não só está saindo com as pessoas certas é crucial para a sua mentalidade, mas também pode ser um grande preditor para a sua felicidade também.de acordo com um estudo de 75 anos em Harvard, as nossas relações mais próximas podem ser a influência número um na nossa felicidade geral na vida.

em conclusão

assumir a responsabilidade pela sua vida é crucial se quiser organizar a sua acção.,a boa notícia é que somos todos capazes de assumir a responsabilidade e viver a melhor vida possível.

O truque é parar de culpar outras pessoas e se concentrar no que podemos controlar: nossas ações.uma vez que você começa a se concentrar em seus hábitos diários e você faz o que você vai dizer que vai fazer, você estará bem em seu caminho para viver a vida que sempre sonhou.,

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