Passo 1. Antes de fazer alguma coisa, é importante saber se o seu amigo ou ente querido tem um vício em álcool. O distúrbio do consumo de álcool, ou alcoolismo, é mais do que apenas beber demais de vez em quando. Às vezes o álcool como mecanismo de defesa ou hábito social pode parecer alcoolismo, mas não é a mesma coisa. As pessoas com problemas de consumo de álcool não bebem com moderação, mesmo que digam que só bebem uma bebida., Para saber mais, leia sobre o alcoolismo e seus sintomas.
Há também sites do governo e programas para mais recursos e informações sobre ajudar alguém com uma dependência de álcool. Explore – os para saber mais sobre a dependência e experiência:
- Al-Anon
Alcoólicos Anónimos
SAMHSA
Instituto Nacional de abuso de álcool e alcoolismo
Passo 2. Pratique o que você vai dizer
deixe a pessoa que você ama saber que você está disponível e que você se importa. Tente formular afirmações positivas e de apoio., Evite ser negativo, ofensivo ou presunçoso.
usar declarações ” I ” reduz a acusação e permite que você seja um participante ativo na discussão. Pode ser útil trazer à tona uma preocupação específica. Você pode mencionar quando o álcool causou um efeito indesejado, tais como comportamento violento ou problemas econômicos. Ao invés de dizer, “você é um alcoólico — você precisa obter ajuda agora”, você pode dizer, “eu te amo e você é muito importante para mim. Preocupa-me o quanto estás a beber, e pode estar a prejudicar a tua saúde.”
Prepare-se para cada resposta., Não importa a reação, você deve ficar calmo e assegurar a sua pessoa que eles têm o seu respeito e apoio.
Passo 3: Escolha a hora e o local certos
escolha a hora certa para ter esta importante conversa. Ter a conversa num lugar onde sabes que vais ter sossego e Privacidade. Você também vai querer evitar quaisquer interrupções para que ambos tenham a atenção um do outro. Certifique-se de que sua pessoa não está chateada ou preocupada com outros problemas. Mais importante, a pessoa deve estar sóbria.,
Passo 4: abordar e ouvir com honestidade e compaixão
Se a pessoa tem um problema de álcool, a melhor coisa que você pode fazer é ser aberto e honesto com eles sobre isso. Esperar que a pessoa melhore sozinha não vai mudar a situação. diga ao seu ente querido que está preocupado que estejam a beber demais, e diga-lhes que quer dar-lhe apoio. Preparem-se para enfrentar uma reacção negativa. Tente rolar com qualquer resistência às suas sugestões. A pessoa pode estar em negação, e pode até reagir com raiva às suas tentativas. Não leves a peito., Dá-lhes tempo e espaço para tomarem uma decisão honesta e ouvirem o que têm a dizer.
Passo 5: ofereça o seu apoio
perceba que não pode forçar alguém que não quer entrar no tratamento. Tudo o que podes fazer é oferecer a tua ajuda. Cabe-lhes decidir se aceitam. Seja não julgadora, compreensiva e sincera. Imagine-se na mesma situação e qual seria a sua reacção.
Seu amigo ou ente querido também pode prometer cortar por conta própria. No entanto, as acções são mais importantes do que as palavras. Inste a pessoa a entrar em um programa de tratamento formal., Pedir compromissos concretos e depois dar-lhes seguimento.
Você também pode querer ver se outros membros da família e amigos querem estar envolvidos. Isso pode depender de vários fatores, como a gravidade da situação ou o quão particular a pessoa pode ser.
Passo 6: intervir
aproximar-se de alguém para discutir as suas preocupações é diferente de uma intervenção. Uma intervenção está mais envolvida. Envolve planejamento, dar consequências, compartilhar e apresentar uma opção de tratamento. uma intervenção pode ser o curso de ação se a pessoa é muito resistente à obtenção de Ajuda., Durante este processo, amigos, familiares e colegas de trabalho se reúnem para confrontar a pessoa e incentivá-la a se tratar. Intervenções são muitas vezes feitas com a ajuda de um conselheiro profissional. Um terapeuta profissional pode:
- dar conselhos sobre como tirar a pessoa em tratamento
- explicar quais as opções de tratamento existem
- encontrar programas em sua área
Algumas agências e organizações oferecem tratamentos sem nenhum custo. como planear uma intervenção para alguém com alcoolismo?