O que uma dieta saudável pode fazer por você
“Se você está comendo principalmente comida de plástico e não fazer exercício, você não vai se sentir bem”, diz McCoyd. Uma dieta saudável faz o teu corpo sentir-se melhor. Ele também pode ajudá-lo a ficar em um peso saudável. Isso pode melhorar a sua mobilidade.
“com MS, é ainda mais importante comer bem porque você está vivendo com algo que já está trabalhando contra você”, diz ele.um plano alimentar saudável melhora a fadiga. Pensa na comida como o teu combustível., O teu corpo precisa de vitaminas e minerais para funcionar bem. Sem eles, terás menos energia.as pequenas alterações na sua dieta também podem ajudar a bexiga e os intestinos a funcionarem mais suavemente.certifique-se de que não salta refeições. Você pode comer três grandes refeições ou cinco a seis pequenas refeições por dia.se está preocupado com o facto de a preparação de alimentos consumir energia, abasteça a despensa e o frigorífico com alimentos saudáveis e prontos para consumo.quando cozinhar, use ingredientes como vegetais pré-cortados e queijo pré-triturado. Tente fazer um lote duplo de uma refeição e congelar metade por mais um dia.