Blog (Português)

descobrir o miúdo tímido

qualquer pessoa que passa tempo com crianças sabe que eles vêm em todas as formas, tamanhos e tipos de personalidade. Um dos trabalhos mais importantes e mais difíceis como pai, professor ou cuidador é descobrir com que tipo de criança está lidando.um espírito livre? Um canhão solto? Um pateta feliz e sortudo? Um observador calmo e reservado? Um miúdo certinho com uma inteligência discreta? Um miúdo tímido?,

concedido-nenhum desses tipos se exclui mutuamente. Uma criança pode ficar quieta de manhã e Pateta à tarde. Uma criança pode ser totalmente social ao almoço ou no recreio, mas manter-se sozinha na sala de aula ou em outras situações mais formais. Mas passar tempo suficiente com qualquer jovem, e em pouco tempo você descobre então parâmetros gerais de quem eles são e como eles vêem e experimentam o mundo.introvertido, extrovertido ou no meio?,muitos professores e pais pensam que os extrovertidos-embora muitas vezes desafiadores-são mais fáceis de lidar, porque tudo está ao ar livre. Eles usam seus corações na manga e expressam suas opiniões sem reservas. Sabes quase sempre o que eles sentem, porque eles dizem-te. Às vezes indelicadamente, e às vezes adoravelmente. Seja como for, sabes., E por mais fácil lidar com isso, não queremos dizer que seu trabalho como pai ou professor seja mais fácil, na verdade – o que queremos dizer é que com extrovertidos você sabe quais são suas forças e fraquezas, porque eles os colocam à prova para você e para o mundo inteiro verem.

então o que queremos dizer é que eles podem não ser mais fáceis de ensinar, apoiar e gerenciar, por si só, mas é geralmente um processo mais simples para identificar quais são seus problemas, se eles têm algum. E, portanto, decidir como ajudá-los em casa ou na sala de aula é simples, porque eles dão-lhe muito para trabalhar.mas e os miúdos do céu?,e aqueles que não oferecem muita informação gratuita?os que se retraem, evitam Saltar para situações sociais e, na maior parte das vezes, guardam-se sozinhos?os professores tendem a saber como lidar com estas crianças. No início, dá-lhes espaço. A seguir, atraí-los para fora. Em terceiro lugar, encontrar os seus pontos fortes. Finalmente, ataquem-nos ao nível em que se sentem confortáveis. Pais de crianças tímidas, no entanto, têm um trabalho diferente. Os professores só têm tempo, energia e recursos para fazer tanto, e têm muitas crianças com quem se preocupar. Não podem aceitar tudo., Os pais, no entanto, são responsáveis por mais do que o desenvolvimento acadêmico de seus filhos: eles são responsáveis pelo desenvolvimento de toda a criança. Eles são obrigados a aceitar tudo. Quando a timidez de seus filhos tem um sentimento ansioso para isso, e persiste através da escola primária, Ensino Médio, e Ensino Médio, Eles começam a se perguntar se há algo mais profundo acontecendo. Especialmente se a timidez aumenta ao longo do Tempo, em vez de diminuir.,se isso descreve o seu filho, então pode ser difícil dizer se eles são simplesmente uma pessoa tímida, reservada, do tipo hold-it-all-close-to-the-vest, ou se há um problema psicológico em jogo. Você pode fazer a si mesmo estas duas perguntas:

Como posso dizer se o meu filho tem algum tipo de transtorno de ansiedade?mais especificamente, como posso saber se o meu filho tem transtorno de ansiedade Social (SAD)?vamos começar com a primeira pergunta.perturbações da ansiedade:como sabe?as perturbações de ansiedade não são todas idênticas. As características salientes diferem de tipo para tipo., Os transtornos de ansiedade comuns incluem transtorno de ansiedade generalizada( GAD), transtorno de ansiedade Social (SAD), Transtorno Obsessivo-Compulsivo (OCD), transtorno de Estresse Pós-Traumático (PTSD), transtorno de pânico, e várias fobias. De acordo com a Associação Nacional de doenças mentais (NAMI), todos os transtornos de ansiedade compartilham uma característica unificadora:

“medo persistente, excessivo ou preocupação em situações que não são ameaçadoras.,ay-a-dia situações

Física

• o coração acelerado e/ou falta de ar
• dores de cabeça, insônia, fadiga
• Espasmos, sudorese, ou tremores
• Náuseas
• idas Freqüentes ao banheiro (diarréia ou micção freqüente)

Sobre Sintomas de Ansiedade

não Há uma regra geral a seguir com relação à maior parte dos problemas de saúde mental, a ansiedade e a depressão, em particular., Discutimos esta regra em um artigo anterior voltado para adolescentes: minha ansiedade é Normal? Como Posso Saber?, mas também se aplica aqui-embora este artigo esteja voltado para os pais e se concentre no transtorno de ansiedade Social. Podes aplicar esta regra a ti próprio, ao teu adolescente, ou a qualquer um que conheças, já agora. A regra tem duas partes:

1. Quando a ansiedade asss por mais de alguns dias – até duas semanas consecutivas-pode ser uma indicação de que há um transtorno de ansiedade em jogo, em vez de ansiedade típica.,se a ansiedade perturba o fluxo diário da vida – o que significa que impede o seu adolescente de fazer coisas que gosta de fazer, faz com que se executem mal nos testes, mantém – nos acordados à noite, ou perturba os seus relacionamentos com a família ou amigos-então eles podem estar experimentando um transtorno de ansiedade, em vez de ansiedade típica.se o teu adolescente cumprir estes critérios, não te passes.a ansiedade é uma doença mental comum e tratável. É a doença mental mais comum nos Estados Unidos. As estatísticas mostram cerca de 40 milhões de adultos e cerca de 7.,5 milhões de adolescentes enfrentam algum tipo de transtorno de ansiedade. Apenas cerca de 36% das pessoas diagnosticadas com um transtorno de ansiedade recebem a ajuda de que precisam, mas aqueles que o fazem são capazes de gerenciar sua ansiedade e levar vidas de sucesso.falaremos sobre como encontrar ajuda profissional em apenas um momento.agora que conhece o básico sobre transtornos de ansiedade – particularmente o facto de serem tratáveis – passaremos à segunda pergunta: como pode saber se o seu filho tem transtorno de ansiedade social?,
   

   Transtorno de Ansiedade Social: Os Sintomas

   A Ansiedade Social Instituto (SAI) oferece uma forma concisa e útil a definição de TRISTE, baseada na mais recente edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), que é o go-to, autoritário bíblia profissionais de saúde mental para identificar e diagnosticar transtornos mentais em crianças, adolescentes e adultos.,

   DSM-5 / SAI critérios de diagnóstico para SAD

   1. um medo persistente de uma ou mais situações sociais ou de desempenho em que a pessoa está exposta a pessoas desconhecidas ou a um possível escrutínio por outras pessoas. O indivíduo teme que ele ou ela irá agir de uma forma que será embaraçosa e humilhante. Nas crianças, deve haver evidência da capacidade para relações sociais apropriadas à idade e a ansiedade deve aparecer em ambientes de pares, não apenas interações com adultos.,
   2. exposição à situação temida quase invariavelmente provoca ansiedade, que pode tomar a forma de um ataque de pânico situacionalmente ligado ou situacionalmente pre-eliminado.
   3. a pessoa reconhece que este medo é irracional ou excessivo.
   4. as situações temidas são evitadas ou então são suportadas com ansiedade intensa e angústia.,
   5. a prevenção, ansiedade ou angústia na(S) Situação (ões) social (s) temida (s) interfere significativamente com a rotina normal da pessoa, o funcionamento profissional (acadêmico), ou atividades sociais ou relacionamentos, ou há grande angústia em ter a fobia.
   6. o medo, ansiedade ou evasão é persistente, geralmente durando 6 ou mais meses.,
   7. o medo ou evasão não é devido a efeitos fisiológicos diretos de drogas, medicamentos, ou uma condição médica geral não melhor explicada por outro transtorno mental.se vir o seu filho ou adolescente nestes critérios, repetiremos o que dissemos acima: não se assuste. Mesmo que os sintomas sejam extremos, e durem mais de seis meses, por favor lembre-se deste fato crucial:

      ansiedade é tratável.,

      reúne as tuas emoções, e em vez de te preocupares com o que podes fazer, lê: existem medidas específicas que podes tomar para ajudar o teu filho a lidar com a sua ansiedade.

      o que você pode fazer

      primeiro, escolha um dos três seguintes testes online. Todos os três foram desenvolvidos por profissionais de saúde mental para avaliar o nível de ansiedade social em um indivíduo, e pedir ao seu adolescente para tomá-lo:

      • O teste para Transtorno de ansiedade Social fornecido pelo Instituto de ansiedade Social., Este teste demora cerca de cinco minutos e pode dar uma avaliação preliminar sobre a gravidade da ansiedade do seu filho.The Psychology Today Social Anxiety Test. Este aposta dez minutos e dá-lhe uma ideia básica da gravidade da sua ansiedade.the Anxiety and Depression Association of America (AADA) Screening for Social Anxiety Disorder. Este teste é mais formal. É semelhante a uma avaliação que você faria se fosse a um terapeuta, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental qualificado.,

      é importante compreender que, embora os profissionais tenham criado estes testes, eles não podem substituir uma avaliação em pessoa realizada por um profissional de saúde mental totalmente licenciado e certificado. É o teu próximo passo. Quando estas telas preliminares, informais, indicam que a ansiedade social do seu adolescente excede a timidez e / ou ansiedade muitas vezes típica para a juventude, é hora de considerar procurar ajuda profissional.,

      como encontrar ajuda

      para encontrar um profissional qualificado na sua área, use o Pesquisador de crianças e adolescentes psiquiatra fornecido pela Academia Americana de Psiquiatria Infantil e adolescente. Se eles examinarem o teu adolescente e recomendarem tratamento – que, já agora, já mencionámos? é muitas vezes bem sucedido – então aqui está o que esperar:

      • A maneira mais eficaz de tratar a ansiedade de qualquer tipo é através de uma combinação de medicação e terapia.os medicamentos podem incluir medicamentos anti-ansiedade ou anti-depressivos.,a terapia com
      • pode incluir Terapia Cognitivo-Comportamental( CBT), terapia comportamental dialética (DBT), ou terapia de prevenção de resposta à exposição.Terapias Complementares. Ao longo dos últimos vinte anos, abordagens que foram consideradas alternativas são agora – quase – mainstream. Não se surpreenda se um profissional de saúde mental recomenda qualquer uma das seguintes técnicas:
        • gestão do Stress e técnicas de relaxamento.meditação yoga, tai chi e qigong.,
        • Típico exercício, como caminhar, correr, levantar pesos, ou da velha escola de ginástica laboral
        • Yoga
        • a Acupuntura

      Você e Seu Filho Não Está Sozinho

      Remover o estigma dos transtornos de saúde mental é fundamental para a sociedade como um todo e para indivíduos que sofrem SAD, em particular. Dados do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) mostram que, a partir de 2014, 9,1% dos adolescentes tinham triste – isso é cerca de 2,5 milhões – e cerca de 1,3% tinham deficiência de corte como resultado – cerca de 250 mil., O que significa que há literalmente milhares, se não milhões, de famílias lá fora que se podem relacionar com o que estás a passar. Muitos dos links neste artigo irá levá-lo para o site com uma riqueza de recursos para você e seu filho.além de pesquisar todas as informações sobre esses sites, seguindo as recomendações dos profissionais de saúde mental, e apoiando seu filho com empatia incondicional, amor e compaixão, também recomendamos buscar ajuda. Peça apoio a amigos e outros familiares., Você pode ser surpreendido e aliviado quando você encontrar ouvintes sábios e compreensivos mais perto da mão do que você jamais imaginou. Nada pode substituir o tratamento profissional, mas uma coisa que você vai aprender com os profissionais que você consulta é a importância de uma sólida e amorosa rede de apoio social para um adolescente lutando com problemas emocionais. Pode fazer toda a diferença do mundo. Resumindo: não sejas tímido. Não tenhas vergonha. Pedir ajuda é o oposto de fraqueza. É um sinal de força.,

      

      Angus é um escritor de Atlanta, GA, que escreve sobre saúde comportamental, desenvolvimento de adolescentes, a educação e a consciência práticas como yoga, tai chi e meditação.