The truth about alcohol and sleep
What you need to know to be a sleep-smart drinker I don’t drink a lot. Não é porque não aprecie um copo de vinho com uma óptima refeição, ou umas cervejas numa noite quente de Verão. É porque sei o que o álcool pode fazer ao sono e aos ritmos circadianos saudáveis. o álcool é […]