arco-íris de Frutas Espetinhos

arco-íris espetinhos de frutas são deliciosas e coloridas lanche saudável que os adultos e as crianças vão adorar! estes kabobs de fruta arco-íris são tão fáceis de fazer e tão deliciosos de comer. As cores dos arco-íris são uma maneira tão divertida e saudável de fazer com que seus filhos comam mais fruta!, E eles fazem um lanche perfeito para depois da escola, logo antes da cama, ou sempre que você quer dar aos seus filhos algo doce que não envolva brownies, biscoitos, sorvete, ou doces!

pode ser difícil encontrar um tratamento saudável que eu e os meus filhos vamos adorar, mas estes kabobs de fruta arco-íris são a solução perfeita! Até deixei o meu filho de 3 anos ajudar-me a montar alguns kabobs de fruta e ele adorava ajudar-me com a minha “receita” e eu adorava passar aquele tempo divertido com ele a fazer algo que ambos adorávamos!, Seus kabobs eram um pouco menos organizados, mas crianças mais velhas (ele tem apenas 3) será capaz de colocá-los no divertido arco-íris padrão, e de qualquer maneira você está recebendo seus filhos para fazer e comer muitos desses espetadores divertidos de frutas!

para os kabobs de frutas você pode usar qualquer um dos seus frutos favoritos que fazem cada uma das cores do arco-íris. Aqui estão algumas idéias para cada cor!,

Vermelho: Framboesas, Morangos, Melancia, sem sementes das Cerejas, Maçãs Vermelhas
Laranja: Mandarim Fatias de Laranja, Melão, Manga
Amarelo: Abacaxi, Pêssego, Banana
Verde: Kiwi, Verde, Uvas, Maçãs Verdes, Honeydew
Azul: Mirtilos, Roxo Escuro/Azul Uvas, Amoras
Roxo: o Roxo Uvas, Ameixas

acabar com eles com um marshmallow nuvem se você quiser, ou deixá-los fora se você quiser também!,

Rainbow fruit kabobs

Rainbow fruit kabobs are delicious and colorful healthy snack that adults and kids will love!,es (de-stemmed and cut in half if they are large)

raspberries (choose these or strawberries)

mandarin orange slices

pineapple (cut into bite sized pieces)

green grapes

blueberries

purple/red grapes

marshmallows (cut in half if desired)

Instructions

• Prepare all fruit.,
• colocar um morango ou framboesa em espetos.
• inserir uma ou duas fatias de laranja mandarina em cada espeto.
• adicionar uma peça de ananás a cada espeto.
• adicionar uma uva verde a cada espeto.
• adicionar duas mirtilos por espeto.,
• inserir uma uva roxa em cada espeto.
• adicione um marshmallow a cada espeto.
• Serve simples ou com o seu molho de fruta favorito.

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