é útil saber quais as opções de alívio da dor disponíveis antes do nascimento. Se você sabe o que pode ter, você pode achar mais fácil ficar calmo e tentar relaxar o máximo que puder, o que pode significar um nascimento mais fácil. Se você está estressado e tenso, suas contrações podem sentir mais doloroso e tornar-se menos eficaz.,fale com a sua parteira sobre o alívio da dor que estará à sua disposição para que possa decidir o que é melhor para si escreva os seus desejos no seu plano de nascimento aprenda o máximo que puder sobre o trabalho de parto-pode tentar falar com a sua parteira e ir para algumas classes pré-natais apoiar-te, se puderes.
Leia mais sobre formas positivas de preparar-se para o trabalho de parto.,pode ter ideias muito claras sobre o alívio da dor que quer ou não quer. Isto é útil, mas tente manter uma mente aberta. Você pode achar que, por qualquer razão, alguns métodos simplesmente não funcionam para você no dia. Não te sintas mal com isto, faz o que for melhor para ti na altura.
Você pode achar que você está na fase latente do trabalho por um longo tempo antes que as coisas realmente começar a ir. As coisas podem ajudar incluem:
- banhos quentes
- de volta massagens
- paracetamol
- uma máquina DEZENAS
- mover ao redor.,
tente não se preocupar com a forma como irá lidar com o trabalho de parto. Quando acontece, todas as mulheres lidam com isso à sua maneira. Alguns encontram uma calma interior, alguns juram e gritam, e outros querem ter todo o alívio da dor que podem. Todas essas reações são boas e normais, e seus profissionais de saúde já viram tudo isso antes!a respiração e o relaxamento durante o trabalho de parto a respiração rítmica lenta ajudá-lo-á a entrar num estado de relaxamento que o ajudará a lidar melhor com o trabalho de parto., Ser capaz de relaxar em vez de ficar tenso durante uma contração ajuda seu corpo a gerenciar melhor o trabalho. Muitas classes pré-natais cobrem técnicas de relaxamento e respiração. É bom descobrir sobre isto, o que quer que decidas fazer quando entrares em trabalho de parto.a respiração e o relaxamento não afectam o seu bebé. Você pode usar técnicas de respiração e também ter alívio da dor.a hipnotização é um método de tratamento da dor que pode ser utilizado durante o parto e o parto. Envolve a utilização de uma mistura de técnicas de visualização, relaxamento e respiração profunda.,os exercícios respiratórios fazem parte das classes pré-natais há muito tempo. A hipnose também inclui técnicas de relaxamento, visualização e mindfulness para ajudá-lo a concentrar-se no seu corpo e no nascimento do seu bebé.
Hypnobirthing pode ser usado com todos os outros tipos de alívio da dor e pode ser adicionado ao seu plano de nascimento.descubra mais sobre a hipnose.algumas mulheres podem escolher tratamentos alternativos (terapias complementares) como a acupuntura, aromaterapia e reflexologia.,a sua parteira ou o seu médico podem oferecer-lhe estas terapias, embora a maior parte delas não provem proporcionar um alívio eficaz da dor.é importante que fale com o seu médico ou parteira antes de entrar em trabalho de parto. Certifique-se também de que qualquer profissional que você usa é devidamente treinado, experiente e segurado.
usando uma bola de parto
uma bola de parto é uma bola inflável, resistente à ruptura-semelhante a uma bola de exercício. Balançando suavemente ou balançando nela pode ajudá-lo a relaxar e aliviar a dor.,pergunte à sua parteira se as bolas de parto estarão disponíveis na sua enfermaria de parto ou se poderá comprar ou pedir emprestado antes do nascimento. Apenas certifique-se de tentar antes de comprar porque as bolas de parto vêm em tamanhos diferentes.a utilização de uma bola de parto não afecta o seu bebé.mantém-se no controlo e pode usar outro alívio da dor ao mesmo tempo.é útil para apoio em diferentes posições laborais.
Saiba mais sobre como usar uma bola de parto na gravidez e no trabalho de parto no site da BabyCentre.,algumas mulheres acham que estar na água ajuda-as a lidar melhor com a dor e a sentirem-se mais relaxadas. A água também fornece suporte para o seu corpo para que você possa se mover mais livremente.
pode alugar uma piscina de parto para usar em casa ou pode haver uma disponível no seu hospital ou centro de nascimento. Uma piscina de nascimento é maior e mais profunda do que um banho, por isso há espaço para se mover na água. A sua parteira verificará a sua temperatura a cada hora para se certificar de que não está a ficar muito quente.informe a sua parteira o mais cedo possível na gravidez se quiser um parto aquático., Se está a planear um parto em casa, a sua parteira pode recomendar lugares para alugar uma piscina.o facto de estar na água não afecta o seu bebé.mantém-te no controlo porque podes sair a qualquer momento.pode também utilizar gás e ar (Entonox).
Cons
- Não pode ficar na água se quiser usar uma máquina RTE.não poderá tomar medicamentos para aliviar a dor, tais como petidina ou epidural.a piscina de natalidade pode não estar disponível se o hospital ou centro de nascimento estiver ocupado.,as piscinas de parto levam tempo a preencher, por isso, se as coisas acontecerem rapidamente, pode não ter tempo para usá-las.
Saiba mais sobre ter um nascimento na água.uma máquina RTE é uma pequena máquina que está ligada às suas costas com pensos pegajosos. Envia pequenos impulsos eléctricos para bloquear os sinais de dor enviados do corpo para o cérebro. Isso significa que você está menos consciente da dor. Também pode desencadear a libertação de endorfinas, que são os produtos químicos que aliviam a dor do seu corpo.,
Você pode contratar ou comprar uma máquina de RTE, para que você tê-lo pronto no início do trabalho de parto. Experimente – o antes de entrar em trabalho de parto (depois de ter atingido 37 semanas) para poder aprender como funciona. Para os melhores resultados, comece a usá-lo no início do seu trabalho de parto.uma máquina RTE não afecta o seu bebé.mantém-te no controlo.pode utilizar outro alívio da dor ao mesmo tempo.
Cons
- Se só começar a utilizar uma máquina RTE quando estiver em trabalho de parto, isso não ajudará com a dor.pode não funcionar para todas as mulheres.,não pode usá-lo numa piscina, banho ou chuveiro, pois há perigo de electrocussão.pode precisar de outros métodos de alívio da dor.esta é uma mistura de oxigénio e gás de óxido nitroso. Respiras isto assim que uma contracção começa a usar uma máscara ou um bocal, que te seguras. Funciona melhor se respirares devagar e fundo.pode tê-lo enquanto tem um parto na água. Se está a planear ter um parto em casa, fale com a sua parteira antes que o bebé tenha de usar gás e ar em casa.,isso alivia a dor.funciona rapidamente.pode ser utilizado a qualquer momento durante o trabalho de parto.pode ser utilizado com outras formas de alívio da dor.
- Você está no controle de quantas vezes e quando usá-lo.o gás e o ar não afectam o bebé.é fácil de usar.pode parar de o utilizar em qualquer altura e os efeitos desaparecem rapidamente.
Cons
- Não se livra de toda a dor.pode fazer com que a sua boca se sinta seca (beber água ou sugar cubos de gelo ajudará).,pode fazê-lo sentir-se doente ou com tonturas.pode ter necessidade de utilizar outros métodos de alívio da dor.
alívio da dor utilizando medicamentos
diamorfina, petidina e medicamentos semelhantes (calledopióides) podem ser administrados como injecções para alívio da dor. Cada um trabalha um pouco diferente.descubra antecipadamente o que o seu hospital oferece. Fale com o seu parceiro de nascimento e parteira sobre os efeitos secundários, que são diferentes para cada medicamento.
prós
- eles podem ajudá-lo a lidar melhor com as contracções.pode ser capaz de dormir durante as contracções.,eles podem ajudá-lo a relaxar.
Cons (estes podem variar dependendo do medicamento que lhe foi administrado)
- podem causar náuseas e vómitos (embora lhe possa ser administrado outro medicamento para ajudar com isto)
- podem fazê-lo sentir-se sonolento.podem afectar a respiração do bebé após o nascimento e podem estar sonolentos (o que pode afectar a amamentação).não poderá utilizar a piscina de parto durante pelo menos 2 horas após a injecção.,uma epidural é um anestésico local que é injectado na coluna e tapado conforme necessário. Só pode ter uma epidural se estiver numa unidade obstétrica( unidade de trabalho), por isso, se estiver em casa ou numa unidade liderada por parteiras, terá de ser transferido.se optar por uma epidural, você e o seu bebé terão de ser monitorizados mais atentamente. A sua pressão arterial será verificada com mais frequência e será colocado sob gotejamento., O batimento cardíaco do seu bebé também terá de ser monitorizado utilizando uma máquina (monitorização electrónica) durante os primeiros 30 minutos após ter a epidural, e depois de cada recarga.uma vez iniciado o tratamento, a epidural deve continuar até que o seu bebé nasça, a placenta seja feita e todas as costuras necessárias tenham sido feitas.deve ser capaz de ter uma epidural em qualquer altura.é melhor para aliviar a dor do que os opióides.não está ligada a uma primeira fase mais longa do trabalho ou a uma maior probabilidade de ter uma cesariana.,não está ligado a dores nas costas a longo prazo.você pode ser capaz de ter um tipo de epidural que você pode completar você mesmo.
Cons
- Você pode não ser capaz de se mover tanto depois de ter tido alguns top-ups.as epidurais estão ligadas a uma segunda fase mais longa do trabalho de parto e a uma maior probabilidade de nascimento assistido.só o pode ter no hospital, porque precisa de ser administrado por um anestesista.terá de ser vigiado mais de perto no trabalho de parto.,pode haver efeitos secundários, incluindo pressão arterial baixa, perda do controlo da bexiga, comichão na pele, enjoo, dores de cabeça, infecção e lesões nos nervos.