Se você usa óculos ou lentes de contato, as chances são de que você tenha sido pelo menos um pouco tentado a investigar o televendas e catálogos de promoção olho exercícios melhorar a sua visão, sem cirurgia. Alguns programas até afirmam que os fiéis adeptos podem ser capazes de desistir de seus óculos. Se isto parece bom demais para ser verdade, é porque é.,os fornecedores de programas de exercício ocular auto-direccionados não realizaram ensaios aleatórios para verificar a eficácia dos seus programas, e não há evidência médica para a sua alegação muitas vezes afirmada de que o uso de lentes enfraquece os olhos e necessita de óculos de prescrição cada vez mais forte. Além disso, alguns programas são baseados em ideias que não se encaixam bem com a anatomia e fisiologia da visão.praticadas fielmente, os exercícios oculares podem realmente ajudar a atrasar a necessidade de óculos ou contactos em algumas pessoas., Mas você não precisa comprar um programa especial de exercícios ou seguir ginástica visual prescrita para realizar essas coisas. Se seus olhos estão cansados de um trabalho excessivo de close – tal como olhar para o computador — pausas visuais para se concentrar em objetos a distâncias mais longas são uma boa idéia. E é importante encorajar o seu sistema visual a fazer o seu melhor.o exercício dos músculos oculares não eliminará as doenças mais comuns que requerem lentes corretivas — nomeadamente, miopia, clarividência, astigmatismo e presbiopia (rigidez do cristalino relacionada com a idade)., Acima de tudo, os exercícios oculares não farão nada para glaucoma e degeneração macular.e a alegação de que os óculos tornam os olhos mais fracos e mais dependentes do seu uso? É, em grande parte, uma questão de percepção. As pessoas muitas vezes toleram um monte de borrão antes de começar a usar lentes corretivas, mas “uma vez que eles se acostumam com a correção, o mesmo nível de borrão não é mais aceitável para eles. Logo, apercebem-se de que os seus olhos estão debilitados.,”Além disso, a progressão natural para lentes mais fortes e mais fortes que acompanha a visão precoce na vida pode criar a impressão de que as lentes corretivas fazem os olhos mais fracos. Presbiopia (endurecimento da lente relacionada com a idade) também progride com o tempo, de modo que uma pessoa com visão ampla vai encontrar cada vez mais difícil de ver bem sem óculos corretivos. Em nenhum destes casos os óculos ou contatos enfraqueceram os olhos.poderá obter uma receita mais fraca do que a que está habituada para, de alguma forma, Treinar os olhos para ver melhor, como aconselham Alguns programas de exercício ocular?, É certamente possível que algumas pessoas usem óculos mais fortes do que precisam, para que possam recuar um pouco na prescrição. Você precisa usar o seu sistema acomodatício para mantê-lo flexível, e você pode facilitar isso usando lentes não mais fortes do que você precisa. Além disso, não tenhas pressa em começar a usar óculos de leitura. Mas usar lentes mais fracas não ajuda, especialmente quando a presbiopia entra em acção.,
até que a pesquisa baseada em evidências prove o contrário, é seguro assumir que os programas de auto-ajuda não médico olho exercício não vai mantê-lo fora de óculos se você precisar deles e não vai mudar o curso final de sua visão próxima, clarividência, presbyopia, ou astigmatismo. À medida que envelhecemos, os exercícios oculares não fazem absolutamente nada para glaucoma ou degeneração macular — doenças graves que exigem ajuda médica profissional.
Image: DragonImages/Getty Images
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