principalmente, as pessoas que querem perder peso queixam-se de alimentos dieta ser tão simples e leve. Fazer uma escolha saudável é imperativo (e obrigatório) durante um programa de perda de peso, mas fazer alimentos saudáveis saborosos está em nossas mãos. Se somos capazes de tornar a nossa dieta comida saborosa, então a razão pela qual odiamos dieta não existiria mais. Simples, certo?, especiarias e ervas são a melhor maneira de adicionar sabor ao seu alimento sem adicionar quaisquer calorias, açúcar, junco e sódio – as quatro coisas que você deve evitar durante um plano de perda de peso.e é óbvio que aderir a uma dieta se torna mais fácil se você gosta e gosta da comida. As ervas fazem o seu alimento mais saboroso e também aumentar o metabolismo, o que, por sua vez, ajuda a queimar gordura. Abaixo está a lista de oito ervas e especiarias que têm o poder de queimar gordura mais rápido e fazer você slim em nenhum momento.,de acordo com um estudo de 2009 da Universidade Tufts, turmérica pode ajudar o seu corpo a queimar gordura. No estudo, havia dois grupos de ratos, um foi alimentado curcumina, enquanto os outros não. Os resultados foram que o grupo de ratos que tinham curcumina, perderam mais peso do que o outro grupo que não o tinham. A açafrão-da-Índia é uma especiaria que se aquece, aumenta o calor corporal, o que pode aumentar o seu metabolismo e proporcionar outros benefícios para a saúde.Cinnamon é dito para conter o desejo de fome, controlar o nível de açúcar no sangue e fazer você se sentir mais cheio por mais tempo., Pode adicionar canela às suas papas de aveia, misturá-las em iogurte ou colocá-las no seu chá. É também uma grande adição à carne e frango.pimenta de Caiena aumenta a temperatura corporal, o que aumenta o seu metabolismo. Quanto mais alto o metabolismo, mais calorias se queima. Adicionar este tempero à sua refeição pode ajudá-lo a queimar até 100 calorias por refeição. Podes polvilhar pimenta cayenne em nozes, sopa, ovos e molhos por aquele pontapé extra.,
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cominho
adicionando uma colher de sementes de cominho a todas as suas refeições primárias todos os dias pode ajudá-lo a queimar três vezes mais gordura, diz um estudo recente realizado em mulheres com excesso de peso. Além disso, o cominho acrescenta um grande sabor à sua comida. Você pode adicioná-lo a quase tudo, incluindo sopas, pensos, legumes, pulsos e pão.gengibre ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, o que significa que pode prevenir um pico nos seus níveis de glucose após tomar uma carboidratos ou uma dieta rica em açúcar., Tal como a açafrão e a pimenta-de-caiena, o gengibre também tem propriedades termogénicas (queimadas de gordura). Adicione-o ao seu chá, saladas, peixe, frutas e muito mais.Rosemary ajuda a aumentar a sua taxa metabólica. Também ajuda a digestão e perda de peso. Estas folhas verdes pontiagudas devem ser embebidas em água a ferver por alguns minutos. A água tensa pode ser consumida morna a qualquer hora do dia, mas não estômago vazio.cardamomo, também chamado elaichi, é uma popular especiaria indiana com um sabor único. É termogênico na natureza e é por isso que ele ajuda você em perder peso., Ele também impede a formação de gás, o que faz você se sentir inchado e desconfortável. Pode adicionar uma pitada ou duas de pó de cardamomo à sua comida para perder peso mais depressa.como podemos não mencionar pimenta preta enquanto falamos de especiarias indianas? Primo de pimenta de caiena, pimenta preta é rica em piperina, o que dá pimenta preta seu sabor único. Este ingrediente impede a formação de células de gordura e, portanto, ajuda você a perder, e mais tarde manter, esse peso. Pode-se combinar pimenta preta e pimenta de caiena para melhores resultados de perda de peso!