o Jovem assessor financeiro ajudando um jovem casal crédito da foto: Getty
Getty
Às vezes pode se sentir como a vida é ruim em todas as frentes: você trabalha está estagnada, é a vida pessoal é sem êxito e o pessoal de saúde, física e mental, tem sido negligenciada. Você não está alcançando seus objetivos ou cumprindo seu potencial, e você está infeliz como resultado. Primeiro, saiba que isso acontece a todos – você não está sozinho. Também saiba que esta não tem que ser a sua vida, você pode mudá-la., Podes melhorar-te. Vai levar muito trabalho, muita coragem e muita coragem, mas se você continuar indo e acreditar em si mesmo você vai alcançar seus objetivos e ser a melhor versão de si mesmo. Aqui estão alguns bons hábitos para melhorar sua vida no ano novo, que vai ajudar você a atingir seus objetivos quando torna-se difícil continuar:
Parar de Sacrificar o Que Você Mais Deseja Para o Que Você Quer Agora
seria perfeito para relaxar, assistir a um filme ou a um show, encontrar um amigo para jantar, etc., em vez de trabalhar mais tempo em um projeto que precisa de atenção, ir para o ginásio, fazer o jantar em casa, etc. A gratificação instantânea é sedutora e satisfatória, mas não quando é à custa de metas de longo prazo, especialmente metas que irão ajudar a construir sua auto-estima e ajudar a fazer progresso para seus objetivos. Pare de sacrificar a felicidade substantiva, que lhe trará alegria consistente e duradoura para a felicidade superficial e momentânea, que irá desaparecer rapidamente e, em última análise, estender a infelicidade.,
pare de inventar desculpas
Se está à procura de uma razão / desculpa para não fazer a coisa certa, certamente encontrará uma. Parte de tomar posse de sua vida e refletir sobre como você chegou a um estado infeliz é compreender como você está permitindo suas más decisões. Normalmente é com desculpas, como se estivesse cansado, ou não tenha tempo quando não está fazendo tempo, você vai fazê-lo amanhã, etc. Pára de inventar desculpas, começa a ter a tua vida e a esforçar-te para fazer o trabalho. A felicidade não cai no teu colo, é preciso trabalho como tudo o resto., Por isso, sai do teu caminho e pára de inventar desculpas.
pare de levar as coisas pessoalmente
Quando alguém faz um comentário, dá conselhos não solicitados, ou trata-o mal, a menos que você fez algo para merecer uma reação, as chances são que o comentário diz mais sobre o comentarista do que sobre você. Não deixes que as pessoas te desencorajem, ou te digam Quem és quando não estão perto de ti. Continue em frente, construa o seu progresso e não deixe que as pessoas o derrubem., Não só porque você deve ficar focado e porque o que eles disseram provavelmente não é verdade e não importa, mas porque, acima de tudo, não era realmente sobre você em primeiro lugar.se precisar de se sentir melhor neste momento, vá mudar de roupa e faça exercício. As endorfinas fazem-te feliz, libertam o stress e ajudam a limpar a tua mente. Se queres alguma perspectiva, vai trabalhar primeiro e depois volta ao assunto. As Chances são de que suas emoções serão estabilizadas, sua mente será mais afiada e você terá menos ansiedade do que você teve antes de fazer algum exercício., Então, se você entrar em pânico e se sentir oprimido pelo que quer que tenha sido confrontado, tente e veja se você pode fazer algum exercício antes de tomar uma decisão. Você vai tomar uma decisão que é menos reativa e mais fundamentada na razão do que na emoção.
elimine as distracções
Se se encontrar a perder muito tempo a olhar para vários ecrãs, a verificar constantemente as redes sociais ou a fazer coisas ao telemóvel, comece a tentar monitorizar esses hábitos e mudá-los. Seja qual for a sua distracção, comece a geri-la para que possa ser mais produtivo e pare de perder tempo.,você não é vítima de todos os caprichos e circunstâncias, você tem algum controle sobre sua vida em qualquer momento. É sobre como manejais esse controlo que determina se mudais as vossas circunstâncias. Pare de resistir à responsabilidade por sua vida, porque quanto mais cedo você tomar posse dela e parar de culpar os outros, você terá mais autonomia, você vai começar a fazer o trabalho, portanto você vai começar a fazer progresso.
Face Fear
qualquer pessoa extremamente bem sucedida falhou, às vezes em uma escala massiva e humilde., Ninguém que tenha sucesso irá julgá-lo por falhar, por isso, comece a invocar a sua coragem e pare de ter medo de trabalhar duro e falhar. As únicas pessoas que alguma vez te julgarão são pessoas que não falharam, normalmente porque fizeram escolhas incrivelmente seguras. Então enfrenta os teus medos, pára de ter medo do fracasso e faz o trabalho. Fazer o trabalho é como você reunir coragem e começar a fazer progressos para se tornar o seu melhor eu.