após uma histerectomia, muitas mulheres encontram-se cada vez mais sedentárias à medida que se curam. É fácil engordar quando a maior parte das duas primeiras semanas de recuperação se passa na cama, e se dá por si a comer sem pensar ou a comer demais. Evite o aumento de peso após uma histerectomia seguindo estas três dicas e desfrutando dos aspectos positivos da sua cirurgia.,
3 formas úteis de prevenir o aumento de peso após uma histerectomia
prevenir o aumento de peso após uma histerectomia ajuda com uma série de problemas, incluindo depressão e enfraquecimento dos músculos pélvicos do chão. Consulte o seu médico antes de sua histerectomia para discutir uma dieta que você pode seguir para evitar o aumento de peso, e que exercícios você pode fazer durante a recuperação para permanecer um pouco ativo.manter uma dieta saudável durante a recuperação planeie uma dieta saudável após o procedimento para ajudar com a recuperação e evitar o aumento de peso após uma histerectomia., Ao escolher uma dieta saudável de frutas, vegetais, proteínas e grãos inteiros, é até possível perder peso após sua histerectomia. O seu médico pode recomendar-lhe uma dieta ou encaminhá-lo a um nutricionista para que possa criar um plano baseado nas suas necessidades de recuperação.durante a recuperação, peça ao seu médico quaisquer exercícios que lhe sugiram durante a sua recuperação, uma vez que o seu regime de exercício regular pode ser demasiado extenuante enquanto se recupera., Podem sugerir o seguinte: alongamento e ioga fazem um objectivo de fazer trinta minutos de exercício pelo menos três vezes por semana para manter a sua força e bem-estar após a cirurgia. Você também pode fazer exercícios de Kegel para fortalecer o chão pélvico para prevenir prolapso vaginal.para fazer um simples exercício de Kegel, aperte os mesmos músculos que usa para parar a micção. Tente fazer algumas repetições por dia, e você pode até fazê-las enquanto assiste TV.,a hidratação é uma ótima maneira de ajudar na recuperação e metabolismo. Ao beber dois copos de água antes de uma refeição, você vai encher seu estômago, fazendo com que você coma menos, e aumentar o seu metabolismo em 30 por cento.consulte o seu oncologista ginecológico para a melhor prevenção de ganho de peso os nossos serviços de oncologia ginecológica na cirurgia de Nevada e o tratamento do cancro ajudá-lo-ão com a vida após a sua histerectomia. Nós fornecemos-lhe o cuidado que você precisa para uma recuperação completa após o seu procedimento ou plano para a sua histerectomia., Marque uma consulta connosco hoje!