7 Exercícios De Jump Rope para estourar gordura e obter Fit
esqueça qualquer associação que você tinha com cordas de salto e aula de ginástica. A corda de salto é uma poderosa ferramenta de treino. Constrói cardio fitness, equilíbrio, agilidade e força óssea. É também um dos melhores acessórios de fitness go-anywhere, encaixando facilmente até mesmo em uma carga amontoada. “requer muita coordenação e realmente funciona […]