vamos admitir, muitos de nós costumavam adorar comer em restaurantes de fast food. Claro, agora sabemos muito mais do que costumávamos. Sabemos que fast food não é saudável.alguns de nós podem evitar fast food em qualquer medida, mas alguns de nós ainda podem querer ou precisar de visitar estas eateries de vez em quando. Talvez estejamos com amigos que não serão dissuadidos, talvez estejamos na estrada e o drive-thrus é a nossa única opção., Seja qual for a razão, a grande questão é: é possível encontrar opções veganas em restaurantes de fast food?
a resposta é cada vez mais “sim”.”Mais e mais restaurantes de fast food estão oferecendo opções veganas. E calcula-se que os americanos estão a comer menos carne e também à procura de mais opções baseadas em plantas. Há até um aplicativo chamado Vegan Xpress que vai ajudá-lo a encontrar opções vegan em cadeias nacionais e restaurantes de fast-food. Perfeito para o vegetariano ocupado em movimento!,
também, não se esqueça de baixar a aplicação Food Monster no iTunes-com mais de 15.000 receitas deliciosas é o maior recurso de receita sem carne, vegano e alérgico para ajudá-lo a ficar saudável!
Aqui são 20 opções vegan em cadeias de fast food:
Del Taco
Fonte: Deutschlandreform/
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Del Taco é uma das muitas cadeias de fast-food salto sobre o Além da Carne onda!, Começando em seus locais em Los Angeles e rapidamente se espalhando pela costa até San Diego, as cadeias de fast-food Del Taco agora oferecem além de Tacos, ” que oferecem a mesma quantidade de proteína e sabor como carne temperada, mas são feitas com 100 por cento de proteína baseada em plantas.”O menu oferece 100 por cento vegan além de Tacos de abacate e vegetariano além de Tacos, mas você também pode pedir além da carne como um “substituto para qualquer proteína em itens de menu do Del Taco existentes, como burritos, nachos e batatas fritas.,”
Auntie Anne’s Pretzels
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Fonte: Vegan Amanteigado Pretzels
não É tudo sobre o vegan carne nestes dias em cadeias de fast-food. Por exemplo, os Pretzels da querida tia Anne agora oferecem opções veganizadas no menu, só tens de saber os segredos de encomendar estas delícias veganas! Graças à Peta, Aqui estão algumas maneiras de conseguir alguns pretzels vegan-friendly. Primeiro, procura açúcar de canela, jalapeño, original, passas, ou sabores de amêndoas doces., Em seguida, a parte mais importante, pedir estes sem manteiga. Quando se trata de mergulhos, Peta recomenda o molho de marinara ou o molho de glaze doce e para bebidas optar pelo Framboesa Azul, Cereja, manga, ou morango.
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Burger King
PixMedia/
ao lado do Mcdonald’s, o Burger King é uma das mais reconhecidas, amplamente visitado e longa cadeias de fast-food no país. É por isso que o seu novo menu vegan é super excitante!, É um verdadeiro sinal de uma mudança na nossa cultura quando uma instituição de churrascos como esta decide oferecer uma opção não-carne. Eles não foram apenas para o negócio de uma refeição também, Burger King oferece uma série de opções para todas as refeições do dia!primeiro, as batatas fritas do Burger King são vegetarianas! São feitos com 100% de óleo vegetal. O que mais os veganos podem encontrar no menu? Hash browns, dutch apple pie (Yep, you read that right!), papas de aveia (pedir água em vez de leite), e o Whopper Jr., que é facilmente feito vegan-friendly-obter o pão (não o croissant ou biscoito), pedir sem carne, e optar por não maionese. Queres uma bebida? Go classic with Sprite, Dr. Pepper, lemonade, and ICEE flavors including Fanta Cherry and Coke.4. Carl’s Jr.
Carl’s Jr./carlsjr.com
apesar da Carl’s Jr. não oferece um extenso menu vegano, eles também oferecem a sua sem carne população algumas opções para saciar a fast-food luxúria! Em primeiro lugar, experimente a sua criação além da carne, carinhosamente chamada The Beyond Famous Star burger., Para fazer isto totalmente vegan certifique-se de pedir sem maionese e sem queijo. Você também tem opções secundárias que são vegan-friendly, incluindo ” batatas fritas, batatas fritas, rodadas de hash, e nuggets de hash-brown.”
Castelo Branco
Fonte: rblfmr/
a Maioria de nós sabe disso fast-food criação do filme, ainda há uma arraigada quase cultivou o amor a este estabelecimento., Para os vegans, o White Castle tornou-se um lugar mais amigável, oferecendo sliders vegan à base de hambúrgueres impossíveis, um Slider vegetariano feito de … vocês adivinharam … vegetais, batatas fritas vegan, e puré de maçã. Certifique-se de pedir os seus sliders “simples ou com um molho tailandês doce” para evitar molhos à base de animais.Baskin Robbins 
Baskin-Robbins/baskinrobbins.,Por sorte, Baskin-Robbins começou a integrar um belo menu à base de plantas, oferecendo algumas opções totalmente veganas. Em 1 de agosto de 2019, a chain store lançou “dois novos sabores não-leiteiros com rega bucal”, incluindo ” Massa De Biscoito não-lácteo com pepitas de Chocolate e chocolate não-lácteo Extreme. Essas opções não são apenas “não-laticínios”, mas também são vegan feitas com ” uma mistura base de óleo de coco e manteiga de amêndoa.”Além disso, o chocolate não-lácteo Extremo é uma opção consciente de glúten para aqueles comedores veganos que também evitam produtos de glúten!
7., Wendy’s
fonte: BobNoah/
graças aos nossos amigos no Peta, o menu da Wendy foi descodificado para encomendar vegan!para a sua refeição principal, escolha a salada asiática de frango com caju — – não peça frango e cajus extra — a Sanduíche vegetariana, – certifique — se de dizer NÃO à maionese — a salada de frango com noz pecã de maçã, — não peça frango, queijo azul, ou nozes torradas que são feitas com um glaze de leite — ou o Frywich-a Sanduíche vegetariana com algumas batatas fritas crocantes dentro!, Para o teu curativo, vai com vinagrete de Chili Asiático picante, molho de romã, ou vinagrete balsâmico leve.queres um lado ou dois para a salada? Vai com as batatas fritas naturais, cozidas com batatas cozidas em óleo vegan com cebolinho, pede sem manteiga, queijo e fatias de maçã azeda, se queres batatas fritas nix, ou a salada de Horta, certifica — te de escolher um dos pensos vegan e nix os croutons.,”
BJ Restaurante & Brassagem
Divily/
Enquanto BJ Restaurante & Brassagem tem uma enorme extenso menu, eles ainda não saltou a bordo de um totalmente vegan menu apenas ainda.com isso dito, para aqueles que amam esta corrente (e há fãs obstinados lá fora!), você pode absolutamente encontrar alguns itens no menu que são facilmente veganizados. Graças à Peta,temos o furo interno!, Para começar, a”pizza crust and marinara sauce at BJ’s Restaurant & Brewhouse are vegan ” already, so you’re already halfway there. Em seguida, basta ” pedir uma pizza vegetariana sem queijo, e pedir que a sua pizza não seja escovada com manteiga.”Você também pode optar pelo esparguete, desde que você Peça o molho marinara.
Buca di Beppo
fonte: manjericão de tomate Bruschetta
à procura de um restaurante perfeito entre restaurantes que não é muito rápido, mas com um preço razoável?, Buca di Beppo pode ser aquele lugar maravilhoso e equilibrado, que também tem uma tarifa barata de vegan-friendly!para começar a sua refeição, siga a bruschetta – ” segure o queijo.”Para uma entrada, há algumas opções, incluindo a massa Puttanesca especialmente solicitada — não no menu) —” penne pasta com tomates, cebolas, pimentos verdes, azeitonas Kalamata preta, azeitonas verdes e alcaparras-ou optar por criar a sua própria combinação de massas! Suas opções de ingredientes vegan incluem molho de marinara, azeite de alho (sim, por favor!), legumes, pimenta esmagada e alho escalfado., Adicione um lado como a salada verde mista — – “substituir o molho italiano por óleo e vinagre” — feijão verde cozido, e brócolos.
Taco Bell
Taco Bell/tacobell.com
Em primeiro lugar, Taco Bell agora tem um menu totalmente vegetariano, que tem uma variedade de opções que são super fáceis de veganizar., Basicamente, você pode veganizar qualquer ” item no menu, subindo a carne para feijões e usando as palavras mágicas ‘Estilo Fresco.”O caixa saberá instantaneamente que você gostaria de “substituir o queijo, molho ranch, e creme azedo por fresco pico de gallo”, levando todo o trabalho do seu fim das coisas.
Use estas palavras mágicas – “estilo Fresco” – para veganizar o ” Burrito de 7 camadas, feijão preto e arroz, Tostada picante, e tigela de menu Poder.,”Além disso, há algumas opções já veganas, como batatas fritas, torção de canela e arroz mexicano, além de que você pode obter o lado dos feijões, basta pedir sem o queijo.
O Cheesecake Factory
silviarita/
Se há uma coisa que exclusivamente reconhecido sobre o Cheesecake Factory, é o tamanho do menu. Páginas sobre páginas de opções encantadoras. No entanto, para os veganos, temos de ser particularmente cuidadosos. Esta espelunca adora misturar os seus pratos com produtos à base de animais.,então, o que é um vegan para fazer quando seus amigos querem se espalhar nesta cadeia não-muito rápida? Simplesmente conheça suas opções e siga o plano!,
os Veganos têm mais algumas opções com um tweak ou duas incluindo Soja Com Edamame, Vegan Cobb Salad, Hambúrguer Vegetariano, — opt para fermento ou o pão de trigo, nix, o queijo e maionese, e verificar que a patty é vegan — Couve e Salada de Quinoa, — manter o parmesão — Evelyn Favorito de Massas, — manter o parmesão e optar por azeite em vez de manteiga sobre o macarrão ou o Falafel Salada, — nix o queijo feta e escolher uma das vegan curativos, incluindo limão-blueberry, romã, ou chalota.,
Daily Grill Bar e Restaurante
Fonte: Cenoura e Rabanete Salada com Limão o Gengibre Vestir
Com escritórios espalhados em toda a Califórnia, Colorado, Distrito de Columbia, no estado do Texas, Maryland, Oklahoma e Washington, este é outro grande entre opção se você está procurando por um preço razoável conjunto de alimentos que não está muito fast food.depois de estar sentado no restaurante”Daily Grill”, é hora de começar a deduzir as opções veganas no menu!, Começa com ” gaspacho soup, um trio de húmus, batatas fritas e arroz integral com amêndoas.”Mova-se para as entradas, como “penne pasta primavera, angel hair pasta Pomodoro, e uma placa vegetal grelhada.”À procura de algo leve? Opte pela salada “caseira” vegan-friendly com molho de gengibre asiático ou vinagrete balsâmico.”
Denny
RitaE/
Este popular buffet de comida local virou um interessado olho para aqueles à base de plantas comedores de que estão rapidamente tornando-se uma grande parte do consumo da população., O denny’s não pensou apenas nos comedores à base de plantas, mas implementaram várias opções na ementa, tornando este Estabelecimento Uma casa amiga dos veganos.o que é um vegan para pedir?
diretamente do menu, vá em frente e pedir o Hambúrguer Vegetariano com Bolo de Pão, um dos Veggie Frigideira opções — certifique-se de ir sans os ovos e o queijo, obviamente, o inglês Muffin — adicionar vegan coberturas, tais como “o abacate, manteiga de amendoim ou doce” — papa de Aveia, ou Vegan-Friendly Hashbrowns., Há também um monte de lados vegan-friendly para arredondar para fora um pequeno-almoço quente, incluindo bagels, grãos, puré de maçã, fruta fresca, batatas fritas temperadas, batatas assadas, e saladas de jardim. À procura de um pequeno-almoço sem carne? Opta pelo hambúrguer vegetariano da Amy!
Freebirds Mundo Burritos
DonMarciano/
Ainda não ouviu falar de um presente ainda? Está na hora de embarcar, porque os burritos do mundo dos Freebirds são um óptimo lugar para os veganos terem a sua sede de burritos saciada! Além disso, esta espelunca tem mais de “70 locais em todos os EUA”.,”e recentemente” uniram-se à Beyond Meat para oferecer burritos de carne vegan, Tigelas, tacos e saladas.”
com isso dito, você tem que saber como pedir como um vegan, a fim de realmente evitar esses produtos animais. Mais uma vez, Peta salva o dia! Eles inventaram um guia super fácil de usar para pedidos vegetarianos.
ao criar o seu próprio burrito, comece por escolher um “vaso” vegano, tigela, tortilha de cayenne, tortilha de farinha, tortilha de espinafres, tortilha de trigo integral ou tortilha de milho — e, em seguida, selecione a opção de carne além.,
Next, get your fillings sorted out, — black beans, pinto beans, refried beans, Spanish rice, or coentro-lime rice — choose your vegan toppings — coentro Corn salsa, diced jalapenos, diced tomatoes, fresh greens, fresh salsa, pico de gallo, roasted garlic, sautéed veggies, shredded lettuce, tortilla strips, and/or white onions — and load up on dressings — largo dressing, creamy jalapeno salsa, Death salgueiro, fresh lime juice, Habanero salsa, Hot Tomatillo salgueiro, and/or mild Tomatillo salgueiro.,por último, opte por um gelado vegan-friendly extra ou lateral, como batatas fritas, guacamole fresco ou abacate em fatias!
Bareburger
Fonte: Bareburger/Instagram
Não é tão conhecido como o grande duo Mcdonald’s e Burger King, Bareburger ainda possui o seu próprio nos estados unidos, como redes de fast-food para obter um hambúrguer. O que há de único nas opções vegetarianas do Bareburger? Eles não só oferecem além de hambúrgueres, mas também oferecem o hambúrguer impossível! Seja qual for a opção sem carne em que te inclinas, eles têm-na para ti.,
O que saber ao encomendar?
The Beyond Burger is already 100% vegan, no need to change up the order at all. Se és um fã impossível de hambúrgueres, torna-o vegetariano ao pedir “queijo vegan e um pão de rebento em vez do brioche.”Além disso, não se trata apenas dos hambúrgueres sem carne no Bareburger. Esta cadeia de fast-food também dispõe de “dois housemade hambúrgueres (o Baht Chia e Guadalupe), Além de embutidos, Fazenda (uma couve verde, batata-doce moldar), várias saladas (olhar para o “V”), Doces e batatas Fritas e batatas Fritas, Doces e Picles de Endro, e Napa Slaw.,”
Kona Grill
RitaE/
Alguns dos a maioria dos não-vegan-friendly restaurantes lá são combinações de sushi. Felizmente, o Kona Grill está agora a oferecer um menu vegan completo para os seus clientes comedores à base de plantas! Com localizações espalhadas pelos Estados Unidos, esta é uma grande cadeia de restaurantes entre preços razoáveis, mas um ótimo lugar para sentar.,
O vegan menu oferece uma grande variedade de opções, incluindo entradas, tais como edamame — sushi, pepino rolo, abacate rolo, e o vegetariano roll — saladas e molhos, — salada de algas, casa de salada, assado salada de espargos, e o oriental salada com a cebola, soja, soja doce ou azeite e o vinagre de vestir — pratos de macarrão — pan-Asiáticos, macarrão ou linguine e molho — e sua escolha de lados — couve chinesa, legumes, e arroz branco.
Papa John’s
fonte: Dutchmen/
é verdade!, A tua pizzaria pré-fabricada favorita, cozinha-em-casa, agora oferece variedades de pizzas vegan-friendly. Na verdade, há algumas opções para vegetarianos ao encomendar a sua pizza favorita.primeiro, escolhe uma opção de queijo vegan! A cadeia tem parceria com “Bute Island Foods for its dairy-free Sheese, which is used as a topping on three different vegan pizzas: Vegan Sheese and Tomato, Gardy Party with Vegan Sheese, and Hot Pepper passion with Vegan Sheese.”
Em segundo lugar, você pode simplesmente nix o queijo completamente., As pizzas do Papa John são todas baseadas em ingredientes vegan-friendly, O que significa que você pode pedir “qualquer opção veggie no menu, mas simplesmente pedi-lo sem queijo para torná-lo vegan.”
o Papa João também tem algumas opções que são vegan-friendly incluindo uma variedade de cunhas — Cunhas, Vegan Fatias de Queijo, e Picante Vegan Fatias de Queijo — Vegan Marmite Rola e Vegan Cachorro-Quente Rola, só oferecido no reino UNIDO — Cauli Asas, uma variedade de imersão de molhos — alho molho especial com molho de alho, churrasco, pizza, molho quente buffalo molho e molho de pimentão doce.,
In-N-Out Burger
In-N-Out Burger/in-N-out. É só a amada. No entanto, para os veganos, esta cadeia de fast-food tem sido um pouco limitada até recentemente.enquanto as batatas sempre foram vegetarianas cozidas em óleo de girassol — outras opções “make-it-vegan” — como o queijo grelhado sem queijo, basicamente uma sanduíche de” alface, tomate e cebola ” – não são muito atraentes., É por isso que você precisa saber (ou perguntar sobre) o “menu Veggie Secret.”Pergunte ao caixa por” uma sanduíche, sem patty, sem pão e sem queijo”, depois ” adicione as cebolas grelhadas.”Isso resultará em uma sanduíche de alface, tomate e cebola grelhada por apenas $1,50!às vezes compensa ser vegan!uma nota rápida … aquele molho especial que toda a gente gosta do hambúrguer de Dentro Para Fora? Isso não é vegan, por isso não te metas. Tem uma base de maionese, o que significa ovos.,
Macarrão & Empresa
nilo/
Hora de começar o seu vegan macarrão no! Este popular dispensário de macarrão de fast-food é muito amado em todos os Estados Unidos. Agora, Noodles & a companhia tem o orgulho de oferecer algumas tarifas culinárias vegan-friendly para aqueles comedores de plantas.ao ler o menu, opte por ” macarrão japonês, esparguete com Marinara (sem queijo), ou pasta Fresca sem queijo.,”Estes itens já são vegan-friendly, mas há alguns que podem ser veganized com alguns ajustes. “Sem porco, frango e creme, o caril tailandês verde sem camarão, ou o Penne Rosa sem creme e queijo.”à procura de algo leve? Experimenta a salada mista com vinagrete balsâmico!
Chipotle Mexican Grill
Fonte: Philip Arno Fotografia/
Um dos mais amados de fast-food no país tem opções vegan!, Na verdade, este bem amado estabelecimento tem uma série de Opções não só vegan e vegetariano, mas também alternativas allergen-friendly todas estabelecidas neste super fácil de navegar mapa de alimentos.então, quais são as opções para nós nenhum comedor de carne?
para começar, se você quiser criar a sua própria refeição você pode escolher entre um punhado de ingredientes 100 por cento vegan, incluindo feijão preto, pinto, batatas fritas (yep, você leu isso direito!,), arroz castanho-coentros-cal e branco, tortilhas de milho crocantes, legumes fajita, tortilha de farinha (variedades burrito e taco), salsa fresca de tomate, guacamole, salsa torrada de chili-milho, Salsa De Tomate Verde-chili, salsa tomatillo red-chili, alface romaine e, claro, Sofritas.se não está com disposição para criar, tente encomendar a Taça vegana alimentada a plantas com ” Sofritas – uma carne vegana triturada à base de tofu orgânica temperada com pimenta poblano, cominho e chipotle chile.”
Aprenda a cozinhar refeições à base de plantas em casa!, sabe-se que a redução da ingestão de carne e a ingestão de mais alimentos à base de plantas ajudam com a inflamação crónica, a saúde cardíaca, o bem-estar mental, os objectivos de fitness, as necessidades nutricionais, as alergias, a saúde intestinal e muito mais! O consumo de laticínios também tem sido associado a muitos problemas de saúde, incluindo acne, desequilíbrio hormonal, Câncer, Câncer de próstata e tem muitos efeitos colaterais.,
para aqueles que estão interessados em comer mais à base de plantas, recomendamos o download do aplicativo monstro alimentar-com mais de 15.000 receitas deliciosas, é o maior recurso de receita à base de plantas para ajudar a reduzir a sua pegada ambiental, salvar animais e ficar saudável! E, enquanto você está nisso, encorajamos você a aprender também sobre os benefícios ambientais e para a saúde de uma dieta à base de plantas.,5234652″>Base de Plantas, Recursos de Saúde
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