a maçã é uma das frutas mais populares e costuma estar presente no fruteiro da maioria das casas e isso se deve a várias causas: estão boas, são econômicas, saciam e seu sabor nos dá a possibilidade de comê-las ao natural ou de usá-las para infinidade de receitas.,
Existe uma grande variedade de tipos de maçãs, mas alguns dos mais consumidos em nosso país são a Early Red One (pele vermelha intensa e brilhante), Top Red (Cor vermelha estriada), Starking (com pele vermelha e estrias esverdeadas), a Royal Gala (com pele amarela e certas estrias laranja), Granny Smith (cor verde intensa com manchas brancas), Golden (as Supreme são verdes com tons rosados e as Delicious são amarelas esverdeadas com pontinhos escuros) e a Reineta (amarelo acinzentado), entre outros.,
as maçãs são atribuídas inúmeras propriedades saudáveis graças ao seu alto teor de fibras, minerais, vitaminas e antioxidantes. A maçã geralmente está presente em dietas para perda de peso, pois elas trazem muito poucas calorias e têm poder saciante, o que ajuda a comer menos., Além disso, as maçãs são ideais para cuidar da nossa dentição não só pela sua grande contribuição de cálcio, também porque ao mordê-la ocorre um movimento em nossa boca que incentiva a segregação da saliva, ajudando a limpar a dentição de restos de comida que podemos ter acumulados, e não apenas isso: ao morder a maçã fortalecemos a mandíbula e os dentes. Eles também são perfeitos para manter a hidratação correta, já que mais de 80% do seu conteúdo é água.
Você sabia, por exemplo, que a maçã é boa para a saúde do nosso coração?, É uma das propriedades desta fruta menos conhecidas, no entanto, é fundamental, pois contém pectina, uma fibra que ajuda a reduzir o colesterol e, portanto, a prevenir doenças cardiovasculares.
Como você vê, a maçã é uma fruta de grande valor nutricional que deve estar presente em nossa alimentação. Sua saúde vai agradecer! Se ainda não está convencida, damos-lhe mais motivos para comer maçã.