Sem açúcar gelado, chá e muitas ervas, chás preto e verde tem inúmeros benefícios para a saúde (a maioria são ricos em antioxidantes). São óptimos.
mas as versões enlatadas ou engarrafadas e os chás adoçados que você encontra na maioria dos restaurantes são aqueles que você tem que ter cuidado.o Mcdonald’s oferece um grande chá doce por pouco mais de um dólar.contém 160 calorias e 38 gramas de açúcar., Uma vez que o chá preto não adoçado não contém açúcar, é seguro assumir que todos os 38 gramas de açúcar são da variedade “adicionado”. portanto, um grande chá doce Mcdonald’s, sozinho, excede o limite recomendado da AHA de 36 gramas de açúcar adicionado por dia para os homens.beber tanto açúcar tão rapidamente causa estragos nos seus níveis de açúcar no sangue, levando a quebras a curto prazo e aumentando o risco de consequências negativas para a saúde, tais como obesidade e pressão arterial elevada.,crédito fotográfico: KathyDewar / iStock 19 exercícios que deve incluir na sua rotina em 2019 21 lanches horríveis para atletas e o que eles fazem ao seu corpo 17 atletas estrelas que não começaram até ao último ano do ensino secundário