óleo de prímula: benefícios, dosagem, efeitos colaterais

saiba tudo sobre o óleo de prímula, incluindo o que ele faz, os benefícios para tomá-la e o quanto você pode precisar

Escrito por Cheryl Freedman no dia 11 de dezembro, 2018Reviewed pelo Dr. Sarah Schenker, em 18 de dezembro, 2018

Descrição

o Que é óleo de prímula e o que ele faz?óleo de prímula nocturna é o óleo extraído das sementes da flor silvestre da noite amarela, a Oenothera biennis., É uma fonte rica de ácido linoleico e ácido gama-linoleico (GLA), ambos os ácidos graxos essenciais omega-6.1,2

GLA é usado para fazer substâncias hormonais chamadas prostaglandinas, o que pode ajudar a acalmar a inflamação.Muitas mulheres utilizam óleo de prímula à noite (EPO) para controlar os sintomas da síndrome pré-menstrual (SPM) e da menopausa, tais como afrontamentos.4 EPO também é usado para ajudar a aliviar as condições da pele, incluindo eczema e acne.5

O óleo de prímula à noite é mais frequentemente tomado como cápsulas, mas por vezes vem como um líquido.,o que faz a primrose à noite no organismo?os indígenas americanos usariam as folhas e a casca da planta de primrose noturna para queixas de estômago e fígado.6 EPO também é usado como um remédio tradicional à base de plantas para aliviar a coceira que está associada com condições de pele seca.7

a evidência de tomar EPO ainda é inconclusiva, mas alguns estudos mostram que pode ser útil para:

• sintomas da menopausa – há uma série de evidências anedóticas de mulheres menopáusicas que o uso de óleo de primrose à noite pode aliviar afrontamentos., Um estudo de 2013 descobriu que tomar EPO por seis semanas poderia aliviar a frequência, intensidade e duração dos afrontamentos. As mulheres do estudo também relataram uma melhoria significativa em seu sentido de bem-estar.Síndrome pré – menstrual (SPM) – muitas mulheres tomam EPO para sintomas de SPM, tais como retenção de água, sensibilidade mamária e baixo humor; o Royal College of Obstetricians and Ginecologists reports that it can ease breast tenderness9. Um estudo de 1983 concluiu que tomar EPO foi “altamente eficaz” no tratamento dos sintomas de TPM 10,mas é necessária uma investigação mais recente.,condições da pele seca-a Agência Europeia de medicamentos diz que o EPO pode ser utilizado para o alívio da comichão em condições da pele seca a curto e longo prazo,11 e é frequentemente tomado por pessoas com eczema para ajudar a prevenir a pele seca e comichão.12 mas uma revisão Cochrane de 2013 concluiu que o óleo de primrose à noite não é mais eficaz do que um placebo no tratamento do eczema.13

acne-pensa-se que a GLA no óleo de primrose à noite pode melhorar a acne, Reduzindo a inflamação e minimizando as cicatrizes; um estudo coreano de 2014 descobriu que a GLA reduziu a inflamação nos doentes de acne.,14 mas são necessárias mais provas antes que o EPO possa ser recomendado como tratamento de acne.a artrite-EPO é frequentemente utilizada por pessoas com artrite reumatóide para aliviar a dor e a rigidez. Um estudo descobriu que tomá-lo ajudou a aliviar a rigidez matinal em pacientes com esta condição.15 contra artrite diz, Embora a evidência não seja conclusiva, pode “ajudar na regulação da dor e inflamação”.Se estiver interessado em tomar primrose à noite, fale primeiro com o seu médico de saúde ou com o seu médico de saúde.dose

dose

quantidade de óleo de prímula à noite que é seguro tomar?,

não existe um limite máximo oficial para o EPO, mas a Agência Europeia de medicamentos adverte que as crianças com menos de 12 anos não devem tomá-lo.,17

Você também deve evitar tomar EPO se:18

• são em medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina, como a EPO tem sangue-desbaste efeitos
• são devido a uma cirurgia em duas semanas
• tem epilepsia, esquizofrenia ou qualquer outro transtorno de apreensão, pois há o risco de o óleo de prímula pode aumentar o risco de apreensão
• está grávida, como EPO pode causar complicações

verifique Sempre com o seu profissional de saúde antes de tomar óleo de prímula e leia o rótulo, como dose instruções podem variar entre produtos.,quais são os efeitos secundários da ingestão de óleo de primrose à noite?os efeitos secundários são normalmente ligeiros e incluem náuseas, diarreia, indigestão e dor de cabeça.Muito raramente, EPO pode causar uma reacção alérgica. Se notar erupção cutânea, comichão ou dificuldades respiratórias depois de a ter tomado, consulte imediatamente um médico.O aconselhamento é apenas para informação e não deve substituir os cuidados médicos. Por favor, verifique com o seu GP antes de tentar quaisquer remédios.

fontes
1. ScienceDirect. Óleo de prímula 2. Marcus MacGill. Notícias Médicas Hoje., Quais são os usos do óleo de prímula?
3. Ricciotti e, FitzGerald GA. Prostaglandinas e inflamação
4. Dra. Deborah Rose Wilson. Linha de saúde. 10 Benefícios do Óleo de Prímula noturna e como usá-lo
5. As above
6. Encyclopedia.com. óleo de prímula da noite
7. European Medicines Agency. Óleo de prímula da noite
8. Farzaneh F, et al. The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial
9. Royal College of Obstetricians and Ginecologists. Tratamento da síndrome pré-menstrual
10. Horrobin DF., The role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome
11. Como fonte 7
12. Como fonte 4
13. Cochrane. Óleo de primrose Oral à noite e óleo de borragem para eczema
14. Jung YJ, et al. Efeito da suplementação dietética com ácidos gordos ómega-3 e ácido gama-linolénico na acne vulgaris: ensaio controlado, aleatorizado, em dupla ocultação
15. Brzeski m, Madhok R, Capell HA. Óleo de primrose à noite em doentes com artrite reumatóide e efeitos secundários de fármacos anti-inflamatórios não esteróides
16. Contra Artrite., Medicamentos complementares e alternativos para o tratamento da artrite reumatóide
17. Como fonte 7
18. Clínica Mayo. Evening primrose
19. Como fonte 7
20. Como fonte 4