zum i seks: pięć najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka

zakażenia układu moczowego (Zum) są chronicznym problemem dla niektórych kobiet. U kobiet aktywnych seksualnie, zum i seks mogą być szczególnie problematyczne. Głównym powodem tego zwiększonego ryzyka? Kobiety mają krótszą cewkę moczową-rurkę, która przenosi mocz z organizmu. Niektóre bakterie są zwykle obecne w okolicy narządów płciowych wokół otworu moczowego i pochwy., Sparuj to z ciepłym, wilgotnym środowiskiem, które tworzy idealne podłoże do rozmnażania się bakterii i czowania się jak w domu. Dodaj aktywność seksualną, która popycha bakterie do cewki moczowej, i łatwo zobaczyć, jak układ moczowy może być siedliskiem aktywności dla inwazji bakterii.

w tym artykule odpowiemy na kilka pytań dotyczących zum i seksu i zapewnimy pięć najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka.

czy seks może powodować UTI?

około 40-60% kobiet doświadczy zum w swoim życiu, a co czwarta doświadczy powtórnej infekcji., Kiedy połączysz bakterie ze skóry wokół otworu moczowego i pochwy z aktywnością seksualną i krótszą cewką moczową, niestety może to być idealny przepis na ZUM. Seks może popchnąć bakterie do cewki moczowej, gdzie pełzają do pęcherza i trzymać się, powodując infekcję.

Jak sprawdzić, czy mam UTI?

Jeśli kiedykolwiek miałeś UTI, znasz objawy. Może odczuwać ciśnienie w podbrzuszu, ból pleców, pieczenie podczas oddawania moczu lub pilną potrzebę oddawania moczu. Mocz może mieć zapach lub czerwonawy kolor, lub możesz czuć się zmęczony, chwiejny i gorączkowy. Czasami niektóre kobiety nie mają żadnych objawów i odkrywają, że mają zum z badania przesiewowego moczu podczas wizyty u lekarza., Jeśli uważasz, że masz infekcję, konieczne jest natychmiastowe przestrzeganie zaleceń lekarza.

co zrobić, jeśli mam UTI?

ważne jest, aby pamiętać, że będziesz musiał wziąć antybiotyk, jeśli masz zum. Chociaż żurawina i inne naturalne rozwiązania mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu moczowego, żadne badanie nigdy nie wykazało, że mogą pozbyć się infekcji.

kobiety z ZUM powinny zakończyć leczenie antybiotykami i poczekać, aż infekcja ustąpi przed seksem., Seks podczas ZUM może być bolesny i może podrażniać gojącą się tkankę, a także wprowadzać bakterie do dróg moczowych przedłużając leczenie, aby pozbyć się infekcji.

co mogę zrobić, aby zapobiec zum?

jeśli chodzi o aktywność seksualną, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zapobiec zum. Higiena, wybór antykoncepcji i niektóre inne proste nawyki mogą pomóc zapobiec rozpoczęciu zum. Te proste zmiany znacznie ułatwiają zapobieganie zum.

Oto pięć rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc przerwać cykl zum i seks.

oczyść okolice narządów płciowych przed i po seksie.,

higiena może pomóc usunąć bakterie obecne w okolicy narządów płciowych przed i po seksie. Kiedy byłeś dzieckiem, prawdopodobnie uczyli Cię wycierania od przodu do tyłu. Ta rada jest dobra również dla dorosłych kobiet. Podczas czyszczenia należy użyć czystej ściereczki z mydłem i wodą lub jednorazowej ściereczki do czyszczenia. Wytrzyj od przodu do tyłu, aby uniknąć wprowadzenia bakterii z okolicy odbytnicy do cewki moczowej.

Unikaj używania przepony, spermicide i prezerwatyw powlekanych spermicide.,

membrana jest elastycznym silikonowym lub lateksowym urządzeniem w kształcie kopuły, które działa poprzez tworzenie bariery przy otworze szyjki macicy. U niektórych kobiet przepona może nieznacznie utrudniać przepływ moczu. Ta niedrożność może prowadzić do zmniejszonego przepływu moczu lub zmiany flory pochwy. Wszystkie te rzeczy mogą promować zum. Spermicide jest stosowany do membrany przed wstawieniem, i niestety, zastosowanie zarówno samej membrany, jak i środka plemnikobójczego może promować UTIs.

to samo dotyczy prezerwatyw pokrytych środkiem plemnikobójczym., Badanie wykazało, że kobiety są na dwa do trzech razy większe ryzyko UTI za pomocą spermicide z membraną lub spermicidal prezerwatywy.

używaj smaru podczas seksu, jeśli doświadczasz suchości.

suchość pochwy może narażać Cię na większe ryzyko wystąpienia zum. Ten rodzaj suchości może prowadzić do podrażnienia, co z kolei może pomóc w rozwoju bakterii. Użycie smaru nie plemnikobójczego może pomóc. Jeśli jesteś po menopauzie, skontaktuj się z urologiem, aby uzyskać dodatkowe zalecenia.

oddawaj mocz po seksie, aby spłukać bakterie.

Dr., Martha Boone, certyfikowany urolog z Alpharetta w stanie Georgia, mówi, że jednym ze sposobów wypłukania wszelkich bezpańskich bakterii, które mogły dostać się do dróg moczowych podczas seksu, jest oddawanie moczu zaraz po seksie.

dodaj trochę żurawiny do codziennej rutyny.

żurawina może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu moczowego. Żurawina zawiera unikalne związki zwane proantocyjanidynami( PACs), które mogą pomóc utrzymać bakterie z przylegania do wnętrza pęcherza moczowego. Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż badania potwierdzają stosowanie żurawiny dla zdrowia dróg moczowych, nie można ich stosować w leczeniu infekcji., Tylko antybiotyk może leczyć infekcję.

badania wspierają korzyści ze związków znalezionych w żurawinie, znanych jako proantocyjanidyny (PACs), w promowaniu zdrowia dróg moczowych. PACs w żurawinie może zmniejszyć ryzyko bakterii, które dostają się do dróg moczowych od przyklejenia się do ściany pęcherza moczowego i powodując kłopoty.

Amy Howell, Ph.D. jest badaczem żurawiny, który jako pierwszy odkrył Cranberry PACs. Można znaleźć tylko PAC typu A w żurawinie. Te PAC mają udowodnione bakteryjne działanie antyadhezyjne (AAA), które pomaga wspierać zdrowie dróg moczowych., PAC można znaleźć w innych produktach spożywczych, takich jak jabłka, winogrona, zielona herbata i czekolada, ale są to PAC typu B. Dr Howell ustalił, że tylko PACs typu A może wiązać się i zapobiegać przyklejaniu się bakterii E. coli, najczęstszych bakterii, do ściany naszych dróg moczowych. Bakterie E. coli wiążą się z PACs typu A, ułatwiając im wypłukanie w moczu, zanim zaczną się kłopoty.Facebook, Instagram i Twitter @Theralogix, aby uzyskać więcej informacji, Śledź nas na Facebooku, Instagramie i Twitterze!

nie przegap artykułu! Zapisz się do naszego newslettera poniżej, a my damy Ci znać, gdy nasz następny artykuł wyjdzie.,