korzyści z zielonej herbaty nie są tajemnicą. Ten ukochany napój zawiera wysokie stężenia przeciwutleniaczy, które są dobre dla zdrowia człowieka. Zostało zbadane i wykazano, że ma potencjalne korzyści zdrowotne w promowaniu zdrowia serca i mózgu. Podczas gdy picie zielonej herbaty ma imponujące efekty, jest równie silny, gdy jest stosowany na skórę.,
Zielona herbata to składnik aktywny występujący w wielu kosmetykach i produktach do pielęgnacji skóry dostępnych na rynku. To jeden z najbardziej naturalnych sposobów na poprawę wyglądu skóry. Podczas gdy łykanie zielonej herbaty jest Świetne dla ogólnego zdrowia, umieszczenie jej na twarzy może również zaoferować niesamowite korzyści dla skóry. Sprawdź wszystkie korzyści pielęgnacji skóry zielona herbata oferuje! Chcesz wyglądać lepiej? Sprawdź naszą kolekcję najlepszych zielonych herbat dla skóry tutaj korzyści zielona herbata oferuje!
Co To jest zielona herbata?,
Zielona herbata pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis. Jest to prawdziwa herbata wraz z czarną herbatą, białą herbatą i herbatą oolong. Zielona herbata ma jasnożółty lub bladozielony kolor i oferuje ziemisty smak i aromat. Jest to jedna z najmniej przetworzonych prawdziwych herbat, pozwalająca zachować większość korzystnych związków zdrowotnych.
Zielona herbata jest używana do pielęgnacji skóry na wiele sposobów. Kremy i balsamy z zielonej herbaty pojawiły się na rynkach azjatyckich, takich jak Chiny i stały się głównym nurtem w świecie zachodnim., Ekstrakt z zielonej herbaty jest kolejną popularną alternatywą i występuje w postaci suplementów lub olejków eterycznych. Wszystkie formy są poparte badaniami wykazującymi korzyści dla zdrowia skóry i leczenia chorób skóry.
Zielona herbata korzyści dla skóry
zmniejsza łupież
łupież jest często uważany za problem włosów, a nie problem skóry. W rzeczywistości łupież jest spowodowany przez skórę głowy, która jest zbyt tłusta lub zbyt sucha., Łupież może być spowodowany czynnikami środowiskowymi, takimi jak ekstremalne warunki pogodowe lub przez bakterie i grzyby, które rosną w mieszkach włosowych. Łupież powoduje swędzenie, łuszczenie się skóry i podrażnienie skóry głowy i szyi.
Zielona herbata może również pomóc uzyskać pełniejsze, grubsze włosy. Badanie opublikowane w Phytomedicine wykazało, że EGCG przeciwutleniacz herbaciany działa w celu przyspieszenia wzrostu włosów. Przeciwutleniacz pomaga stymulować komórki skóry w mieszkach włosowych, wywołując wzrost włosów. Polifenole herbaty pomagają również przyspieszyć obroty komórek. Pomaga to promować nowy wzrost i odrastanie uszkodzonych mieszków włosowych.,
istnieje wiele szamponów wzmacnianych zieloną herbatą, które mają na celu zmniejszenie łupieżu. Antybakteryjny i przeciwgrzybiczy charakter zielonej herbaty pomaga w leczeniu łupieżu wywołanego przez roztocza i inne bakterie. Zielona herbata pomaga również ukoić i uspokoić podrażnioną skórę dzięki właściwościom przeciwzapalnym.
jak używać: szampon z zieloną herbatą
Zrób własny szampon z zieloną herbatą w domu, używając tylko 4 składników. Zaparz pół filiżanki zielonej herbaty za pomocą 4 torebki herbaty lub 4 łyżki luźnej herbaty liściastej. Pozostawić mieszaninę do stromego na 20 minut. Niech mieszanina herbaty ostygnie do temperatury pokojowej., Dodaj jedną szklankę mydła kastylijskiego i dwie łyżki oliwy z oliwek. Możesz również dodać kilka olejków eterycznych, takich jak drzewo herbaciane lub goździki, jeśli chcesz. Dobrze wymieszać i przelać do butelki szamponu. Przechowywać w lodówce w celu zachowania związków herbaty przez okres do jednego miesiąca. Używaj jak normalnego szamponu.
Anti-Aging
przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie doskonale zwalczają przedwczesne starzenie się. Uszkodzenie wolnych rodników jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się. Te najeźdźcy są zwiększane przez niezdrową dietę, palenie tytoniu i czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie., Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie eliminują wolne rodniki, które mogą powodować drobne linie i zmarszczki—klasyczne cechy starzenia się.
Zielona herbata zawiera specjalny przeciwutleniacz znany jako galusan epigallokatechiny lub EGCG. Badania naukowe pokazują, że ten przeciwutleniacz herbaty jest skuteczny w odmładzaniu umierających komórek skóry. EGCG skutecznie działa reaktywnie na proces reprodukcji komórek skóry, nadając matowej skórze zdrowszy blask (1).
Zielona herbata jest również wypełniona witaminą B i witaminą E-dwa związki, które są niezbędne dla zdrowia skóry., Witamina B pomaga utrzymać produkcję kolagenu, co zwiększa elastyczność skóry. Kolagen jest jednym z wiodących związków w produktach przeciwstarzeniowych, ponieważ ujędrnia skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Witamina E wspomaga regenerację komórek. Ta witamina działa nawilżająco i odżywczo.
jak używać: Zielona herbata Anti-Aging Cream
Połącz 4 uncje zimnej zielonej herbaty z 2 uncjami czystego soku z granatów, 1 łyżką żelu aloesowego i pół łyżeczki skrobi kukurydzianej. Składniki podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez 1 minutę. Ostudzić i przenieść do czystego pojemnika na kosmetyki., Niewielką ilość żelu nanieść na skórę co noc przed snem.
leczy skórę tłustą
Zielona herbata zawiera garbniki—biomolekuły, które wiążą się z aminokwasami w organizmie. Garbniki są związkami naturalnie ściągającymi. Oznacza to, że działają bezpośrednio jako tonik do skóry, aby wyrównać wygląd skóry. Garbniki kurczą pory, dzięki czemu rzadziej się zatykają.
taniny regulują również produkcję sebum, czyli naturalnie wytwarzanego oleju. Osoby o tłustej skórze mają tendencję do wytwarzania zbyt dużo sebum, co powoduje zatkane pory i wypryski trądziku., Większość produktów do skóry tłustej ma na celu usunięcie nadmiaru oleju na powierzchni skóry, ale zielona herbata działa na przyczynę poprzez zminimalizowanie produkcji oleju w komórkach skóry.
jedno małe badanie opublikowane w bośniackim Journal of Medical Sciences zbadało 10 ochotników płci męskiej, którzy mieli tłustą skórę w okresie 8 tygodni. Wolontariusze stosowali codziennie 3% ekstraktu z zielonej herbaty. Na zakończenie badania 70% uczestników wykazało zmniejszenie produkcji sebum (2).
sposób użycia: toner do zielonej herbaty
połącz 1 łyżkę zielonej herbaty z dwiema łyżkami soku z cytryny i miodu., Dodaj 1 łyżkę oczaru wirginijskiego, 3 krople witaminy E, 4 krople oleju z drzewa herbacianego i 1 łyżkę sody oczyszczonej. Dobrze wymieszać i przechowywać w lodówce przez okres do 2 tygodni. Umyć twarz i osuszyć przed nałożeniem TONIKA za pomocą wacika. Pozwól tonerowi wyschnąć przed nałożeniem kremu nawilżającego lub makijażu.
oczyszcza zatkane pory
trądzik jest jednym z głównych problemów skórnych, których doświadczają ludzie. Nieestetyczne pryszcze i czerwona skóra mogą być trudne do pozbycia się., Większość lekarzy przepisuje doustne antybiotyki lub kremy, aby zwalczać tę upartą chorobę skóry. Niestety, wiele z tych leków ma negatywne skutki uboczne, w tym suchość skóry, swędzenie i depresja. Zielona herbata to skuteczne leczenie trądziku, które pomaga zmniejszyć pory i pozbyć się zaskórników i wyprysków bez poważnych skutków ubocznych.
w badaniu opublikowanym w Saudi Medical Journal zbadano stosowanie 2% balsamu z zielonej herbaty w leczeniu trądziku. Badanie prowadzone metodą pojedynczej ślepej próby obejmowało 60 ochotników w wieku od 14 do 22 lat., Uczestnicy eksperymentu używali balsamu herbacianego dwa razy dziennie przez dwa miesiące. Pacjenci, którzy używali balsamu herbacianego, wykazali 60% poprawę wyglądu skóry w porównaniu do zaledwie 20% grupy placebo (3). Drugie badanie wykazało, że balsam z zielonej herbaty zmniejszył grudki i pryszcze u ponad połowy uczestników (4).
naukowcy sugerują, że zielona herbata jest skuteczna w leczeniu trądziku dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym. Zielona herbata usuwa bakterie, które mogą zatykać pory i utrzymuje obrzęk w dół, aby zminimalizować wygląd istniejących pryszczy., Dodatkową zaletą zielonej herbaty jest to, że jest bardziej opłacalne niż drogie kremy przepisane przez dermatologa.
jak używać: Green Tea Face Wash
zaparz filiżankę zielonej herbaty jak zwykle. Możesz użyć proszku matcha, liści zielonej herbaty lub torebek z zieloną herbatą. Upewnij się, aby parzyć między 160 do 180 F, aby uniknąć zabijania zdrowych związków. Możesz parzyć dłużej niż standardowe 3-4 minuty, ponieważ gorzki smak nie jest ważny. Będziesz potrzebował tylko około 3 łyżek do mycia twarzy, dzięki czemu możesz wypić resztę herbaty w razie potrzeby. Pozostawić zieloną herbatę do ostygnięcia do temperatury pokojowej., Użyj butelki ze sprayem, aby spryskać zieloną herbatę na twarzy lub po prostu wlać trochę w dłonie. Niech herbata siedzieć na twarzy, aż wyschnie. Spłukać zimną wodą i osuszyć przed nałożeniem kremu nawilżającego.
delikatnie złuszcza
liście zielonej herbaty można stosować do delikatnego złuszczania skóry. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka, które mogą powodować, że skóra wygląda matowo i bez życia. Proces złuszczania pomaga również wywołać produkcję nowych komórek skóry, aby uzyskać świecący wygląd. Suszone liście zielonej herbaty mają lekko ścierną konsystencję, która delikatnie usuwa martwy naskórek., Przeciwutleniacze zawarte w liściach herbaty pomagają również usunąć nadmiar oleju i brudu, który może powodować wypryski.
jak używać: peeling do twarzy
Zrób własny peeling do twarzy w domu przy użyciu zielonej herbaty. Zacznij od 1 łyżki suszonych liści zielonej herbaty lub 3 torebek zielonej herbaty. Jeśli używasz torebek z zieloną herbatą, wyjmij zieloną herbatę z saszetek. Połącz z 1 szklanką surowego cukru, pół szklanki oliwy z oliwek i 2 łyżki miodu organicznego. Przechowywać w szczelnym słoiku z ciemnego szkła. Nakładaj obficie i masuj delikatnymi okrężnymi ruchami. Dobrze spłukać i osuszyć.,
zmniejsza obrzęki i zaczerwienienia
Zielona herbata zawiera umiarkowane ilości kofeiny. Taniny herbaciane i kofeina działają na skurcz naczyń krwionośnych. Pomaga to zmniejszyć wygląd opuchniętych oczu i cieni. Kofeina rozjaśnia również skórę, powodując wygląd, który jest promienny i odmłodzony.
jak używać: serum do kawy i zielonej herbaty
zrób serum Przeciw Zaczerwienieniom w domu we własnej kuchni., Połącz następujące składniki na dużej patelni:
- 1 łyżka mielonej kawy
- 1 łyżka zielonej herbaty o luźnych liściach
- 4 uncje oleju z pestek winogron
- 1 łyżka oleju jojoba
- 10 kropli oleju z pestek grejpfruta
- 10 kropli oleju lawendowego
podgrzewaj wszystkie składniki na małym ogniu, często mieszając, aż kawa się rozpuści. Zdjąć z ognia. Wlać płyn przez filtr do kawy do średniej szklanej butelki. Stosować codziennie wieczorem Na twarz i szyję.,
chroni skórę przed słońcem
skupiliśmy się na tym, jak można stosować miejscowo zieloną herbatę, aby chronić skórę. Ponieważ wszyscy jesteśmy o picie zielonej herbaty, nie mogliśmy pominąć korzyści skóry popijając filiżankę lub dwie dziennie! Picie kilku filiżanek zielonej herbaty każdego dnia może pomóc zminimalizować uszkodzenia słoneczne spowodowane promieniami UV.
w jednym z badań opublikowanych przez British Journal of Nutrition wykazano, że doustne spożywanie zielonej herbaty zmniejsza zaczerwienienia i stany zapalne związane z ekspozycją na słońce., Naukowcy odkryli, że zielona herbata zwiększa poziom kwasu benzoesowego-kluczowy związek stosowany w leczeniu podrażnień skóry spowodowanych oparzeniami lub warunkami, takimi jak egzema (5). Picie zielonej herbaty może pomóc zminimalizować pojawienie się plam starczych spowodowanych uszkodzeniem przez słońce i zapobiec niektórym formom raka skóry.
Jak stosować: pij zieloną herbatę codziennie
pij dwie filiżanki zielonej herbaty każdego dnia, aby chronić skórę przed słońcem. Sprawdź nasz przewodnik, aby dowiedzieć się, jak go parzyć bez gorzkich smaków. Zawsze używaj filtrów przeciwsłonecznych, gdy wybierasz się na zewnątrz., Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, gdy promienie UV są najsilniejsze między 12 a 4pm. Używaj długich ubrań i kapeluszy, aby chronić skórę.
Zielona herbata i zdrowie skóry
Zielona herbata jest dobrym wyborem na wieczorne koloryt skóry i zmniejszenie wyprysków. Istnieją setki rodzajów zielonej herbaty, od zielonej herbaty w proszku matcha po mieszanki premium, takie jak Formosa Gunpowder i japońska Sencha Fuji. Ten pyszny eliksir ma wysoki poziom przeciwutleniaczy, garbników i kofeiny, które poprawiają zdrowie skóry., Dodaj zieloną herbatę do pielęgnacji skóry, aby uzyskać czystszą i zdrowszą skórę.