Zdrowe wegańskie powrót do szkoły Pomysły Lunchbox

wysłany wrzesień 12, 2017

Skocz do przepisu

*samouczek wideo przepis poniżej*

jestem tak podekscytowany, aby pokazać wam te zdrowe wegańskie powrót do szkoły Pomysły Lunchbox! Są to niezwykle łatwe wegańskie lunche, idealne zarówno dla dzieci,jak i dorosłych! Ich wykonanie pozwoli zaoszczędzić czas, odżywić Ciebie i twoje dzieci, a jednocześnie będzie zabawne, smaczne i co ważne … bezpieczne w szkole!

chodzi mi o to, że wszystkie składniki są wolne od orzechów., Szkoła mojego syna jest szkołą bez orzechów arachidowych, więc coś takiego jak mleko migdałowe nie jest dozwolone. Powodem tego jest ze względu na dzieci z poważnymi alergii orzechów, które mogą w zasadzie zabić je. Większość szkół woli być po bezpiecznej stronie, co całkowicie rozumiem. Moim jedynym zmartwieniem jest to, że te same dzieci są pakowane z żywności, które są ladened z GMO i są ogólnie super niezdrowe. Pomyśl o Doritos, Oreos, żelkach i takich rzeczach. Aaanyway…

dzięki tym pomysłom na lunch back To school możesz użyć ich jako linii bazowej., Użyj ich jako przewodnika, aby uzyskać kreatywność w kuchni. Zwłaszcza jeśli chodzi o pomysły wegańskie/roślinne. Wiem, że czasami może to być trudne samo w sobie, ale możesz to zrobić. Lubię, aby były zabawne, super pyszne i zdrowe. Dorzucę przekąski, takie jak pianki, ciasteczka szkolne lub kwadraty ciemnej czekolady.

dodatkowe propozycje i pomysły na LUNCH

Moje ulubione strony towarzyszące lunchowi to to, co widzisz powyżej plus czasami używam ogórków, słodkich ziemniaków i zwykłych ziemniaków, a nie frytek, bardziej jak pieczone kliny., Lubię też robić zimne sałatki z makaronem, takie jak mój szpinak Orzo lub lubię robić tradycyjną sałatkę ziemniaczaną. A w dni, w których naprawdę nie masz ochoty gotować obiadu lub coś złożyć, trzymaj ogórek & roladki z awokado sushi w lodówce, przydają się.

Porady dla mamy

kiedy wysyłam syna do szkoły z takimi rzeczami jak winogrona lub pomidorki cherry (nawet duże jagody) zawsze kroję je na pół. Naprawdę martwię się o ryzyko zadławienia, gdy mój syn jest w szkole, więc zawsze upewniam się, że kroję je dla niego., Wysyłam go z tymi słodkimi widelcami do owoców, które możesz dostać na Amazonie, aby owoce nie ślizgały się i nie ślizgały się z jego rąk. Po prostu uważam, że to uspokaja mój umysł, a jemu nawet to nie przeszkadza.

nie wysyłam syna do szkoły z surowymi patyczkami marchwi, selera czy papryki, bo myślę o duszeniu. Kiedy w domu gotuję lub piekę marchewkę i paprykę tylko do miękkości, niech ostygną, a potem może się zanurzyć. Zjada paluszki selera w domu ze mną, gdzie mogę go pilnować. Nawet dla mnie seler i marchewka mogą być naprawdę suche w ustach., Mój syn i tak nie będzie miał ochoty na paprykę i hummus na lunch i nie winię go, ja też nie! Potrzebuję czegoś o wiele bardziej treściwego w ciągu dnia.

Easy Back To School Lunchbox Tutorial!

przejdźmy teraz przez te obiady, jeden robiony na każdy dzień tygodnia szkolnego/pracy. Jestem taka podekscytowana i mam nadzieję, że ty też!

pierwszy jeden z moich ulubionych i czasami wykonane dwa razy w tygodniu są Avocado i Hummus Quesadillas! W połączeniu z mieszanymi jagodami i preclami jest to niesamowicie smaczne i zabawne., Używam teraz sera Chao i jest to mój absolutny faworyt. Przypomina mi żółtego Amerykanina.

mamy klasyczną angielską pizzę Muffin! Używam moich mini wycięcia, aby ser w słodkie małe zabawne kształty dla mojego syna. Możesz po prostu położyć kawałek na każdej muffince, jeśli zabierasz ją do pracy i nie chcesz, aby Twoi współpracownicy myśleli, że jesteś jakimś dziwakiem z uroczym małym serduszkiem i gwiazdkowymi wycinankami na pizzy! haha

i pary to z zielonych winogron, pomidory cherry, i wegańskie kwadraty cheddar, ale nie krępuj się do boku to, co chcesz., Pamiętaj, że są to pomysły, które możesz wykorzystać.

Po trzecie mamy mini bajgle z masłem migdałowym i plasterkami banana, jednak możesz zrobić to z masłem słonecznym, jeśli Twoja szkoła jest wolna od orzechów arachidowych. Uważam, że masło do opalania ma świetną kremową konsystencję. Innym dobrym sub jest galaretka lub jakikolwiek rodzaj konserwy owocowej.

sparuję to z jakimikolwiek owocami mam pod ręką i jakimiś krakersami zwierzęcymi. Dorzucę też trochę pianek z ciemną czekoladą. Myślę, że to utrzymuje równowagę i zabawę dla dzieci.,

Po czwarte mamy super prosty, super łatwy komplet…jogurt bezmleczny z owocami i dodatkiem musli. Jest to jeden, z którym możesz również uzyskać kreatywność. Używaj jakichkolwiek owoców, a jeśli nie masz musli lub takiego, który jest bezpieczny w szkole, możesz użyć batona musli! Trader Joe ' s ma te batoniki czekoladowe, które są deeeelicious i kroję je i wkładam do jogurtów mojego lub mojego syna. Ma chipsy czekoladowe, to znaczy, że jest zdumiewające!

posyp na wierzch kilka nasion chia i polej trochę syropu klonowego i gotowe.,

i wreszcie mamy krakersy z wegańskim serem śmietankowym i galaretką. Jem to cały czas i to jeden z najprostszych pomysłów na lunch. Łączę go z wyciskaczem owoców lub jogurtem bez mleka, może trochę sosu jabłkowego i szkolnych bezpiecznych ciastek. Jest to po prostu zabawa i dodaje urozmaicenie lunchom w ciągu tygodnia.

z każdym obiadem wysyłam syna do szkoły z jednym ekologicznym pudełkiem soku, a on zawsze zapakował dwie butelki wody., Mam dwa różne rozmiary wody: butelka na wodę, która jest dostarczana z jego pudełkiem na lunch, jest zawsze wypełniona, a ja wysyłam mu dodatkową większą butelkę wody okrywającą, że się skończy. Nie lubię pić z fontann wodnych tutaj, gdzie mieszkam z powodu prostego faktu, że hydraulika jest okropna i nie chcę, aby mój syn pił ołów lub fluor przez cały dzień. A jeśli czytasz i subskrybujesz mojego bloga, jestem prawie pewien, że nie chcesz, aby twoje dzieci też tego piły.

Ok więc masz! Te zdrowe wegańskie pomysły z powrotem do szkoły Lunchbox są na pewno wygrać., Pamiętaj, aby sub Out cokolwiek składniki chcesz spersonalizować każdy posiłek z. Życzę wszystkim wspaniałego, szczęśliwego, zdrowego i bezpiecznego Nowego Roku Szkolnego! Jedz dobrze, bądź zdrowa!

pełne przepisy są poniżej