Zdrowe Przepisy wegetariańskie
Grzyby bhaji
idealny obiad wegański w środku tygodnia, ten bhaji jest pakowany z kasztanowymi grzybami, czosnkiem, imbirem i kurkumą. Mniej niż 100 kalorii na porcję, świetnie serwowane z ciepłymi, puszystymi naanami do zmywania wszystkich soków.
bakłażan dhansak
gotuj kawałki bakłażana z pachnącymi przyprawami i czerwoną soczewicą, aby uzyskać obfite, ale zdrowe wegańskie curry.,
Gigantes plaki (grecka fasola po bretońsku)
gotowy w niecałą godzinę, ten Grecki garnek jest pełen mnóstwa świeżych smaków, a także białka i błonnika, co czyni go zdrowym wegetariańskim posiłkiem z mniej niż 300 kaloriami.
ryż smażony z kalafiorem z chrupiącym pieczonym tofu
złoty tofu ze smażonym ryżem z kalafiorem i dużą ilością słodkiego sosu chilli na niskokaloryczny, ciężki, bezmięsny obiad w środku tygodnia.
Grzyby dhansak
sprawdź ten łatwy przepis dhansak z pieczarkami i ostrym czerwonym chilli., Służyć ten prosty niskokaloryczny przepis curry jako wegetariański obiad dla czterech.
Wegetariańskie „klopsiki” ze świeżym sosem pomidorowym
soczewica to świetny sposób na danie wegetariańskie. Zamień je na zwykłe klopsiki na niskokaloryczną kolację, która jest gotowa w zaledwie 40 minut.
Spring greens shakshuka
daliśmy shakshuce zielony akcent, dodając szparagi i bób na żywy posiłek wegetariański. Wypróbuj więcej naszych niskokalorycznych pomysłów na śniadanie.
ryż warzywny smażony w kurkumie
zrób nasz żywy ryż z kurkumą., Ten kolorowy przepis jest pełen ostrego smaku i bardzo prosty do wykonania. Plus, to przychodzi poniżej 300 kalorii na porcję.
Penne alla norma
sprawdź nasz łatwy bezglutenowy pomidorowy makaron z bakłażanem i świeżą bazylią. Ten prosty przepis jest przyjazny dla wegetarian i niskokaloryczny.
Sałatka z pieczonej dyni i ciecierzycy z sosem kolendrowym
Wypróbuj wegetariańską sałatkę z pieczonej dyni i ciecierzycy, aby uzyskać przepis na zdrową kolację. Nasz super łatwy przepis bezglutenowy sprawia, że idealny posiłek w środku tygodnia dla rodziny. Poza tym ma niską kaloryczność.,
ryż buraczany z fetą
słyszałeś o stekach z cukinii i kalafiora, ale co z ryżem buraczanym? Wypróbuj ten przepis na ryż z buraków na niskokaloryczną, zdrową kolację.
Turecki ratatouille z sosem jogurtowym
Wypróbuj nasz przepis na Turecki ratatouille z sosem jogurtowym. To danie jest szybkie, łatwe i proste do wykonania, Wielki niskotłuszczowy wegetariański posiłek w środku tygodnia.
curry Kokosowe z ciecierzycy i squasha
, Nasze wegetariańskie curry to zdrowy sposób na nakarmienie rodziny.
Freekeh risotto z wiosenną zielenią
użyj freekeh, aby zrobić risotto z wiosenną zielenią. Ten zdrowy obiad przepis jest obfite danie, które jest również niskokaloryczne. Wypróbuj również inne nasze ulubione przepisy na risotto.
brokuły i pieczona czerwona papryka frittata
nasze brokuły i pieczona czerwona papryka frittata sprawia, że szybki, zdrowy i łatwy posiłek w środku tygodnia. Jest na stole w zaledwie 20 minut, plus jest niskokaloryczny i przyjazny dla diety 5:2.,
wiosenny bulion z warzywami i cytryną
nasz przepis na wiosenny bulion z warzywami i cytryną jest szybkim, łatwym i zdrowym posiłkiem do przygotowania w środku tygodnia. Spróbuj zrobić ten bulion warzywny na rozgrzewające danie zimowe.