odpowiedź ma związek z silnym wpływem alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy, powiedział A. Leslie Morrow, profesor psychiatrii i farmakologii na University of North Carolina School Of Medicine.
alkohol wchodzi do krwiobiegu szybko, zwykle w ciągu około 20 minut od wypicia go przez osobę., To mała cząsteczka, więc gdy alkohol znajdzie się w krwiobiegu, może łatwo przekroczyć barierę krew-mózg i wpływać na komórki mózgowe, zwane neuronami, powiedział Morrow.
w mózgu alkohol atakuje cząsteczki białka, w tym receptory GABA-A, które są obecne w ponad 80 procentach wszystkich neuronów. Zwykle receptory te są miejscem docelowym dla GABA( kwasu gamma-aminomasłowego), neuroprzekaźnika (przekaźnika chemicznego). Zazwyczaj GABA wiąże się z tymi receptorami i otwiera kanał, pozwalając jonom chlorkowym poruszać się wewnątrz neuronów.,
Kiedy jony chlorkowe dostają się do neuronu, zachowują się jak ściemniacze światła, spowalniając odpalenie neuronu.
„Kiedy redukujesz neuronalne wypalanie, powoduje to relaks, uspokojenie, senność” Jeśli neuronalne wypalanie spadnie zbyt dużo, może to spowodować śpiączkę i ostatecznie śmierć, powiedziała.
alkohol wzmacnia ten efekt-wyjaśniła. Dlatego, gdy ludzie piją alkohol, czują się bardziej zrelaksowani, bardziej uspokojeni i bardziej śpiący niż zwykle. „Mogą mieć nieskoordynację motoryczną” – dodał Morrow. „Mogą zapomnieć, gdzie zaparkowali samochód., Mogą nie być w stanie skoncentrować się na pracy domowej.”
Jeśli dana osoba ma wysoką tolerancję na alkohol, może potrzeba jeszcze kilku drinków, aby poczuła się w ten sposób. To wyjaśnia, dlaczego ludzie z niską tolerancją mają tendencję do odczuwania tych efektów, w tym senności, wcześniej niż ludzie z wyższą tolerancją.
ale dlaczego alkohol zakłóca również sen? Po raz kolejny odpowiedź dotyczy receptorów i neuronów GABA-A. W ciągu około 4 do 5 godzin picia społecznego (posiadanie około trzech napojów podczas imprezy), cząsteczki alkoholu w mózgu powodują, że receptory GABA-A tracą wrażliwość na alkohol i na samą GABA. Kiedy tak się dzieje, receptory GABA-A przenoszą się z powierzchni neuronu do wnętrza neuronu, gdzie ulegają degradacji. Proces ten nazywa się handlem receptorami, powiedziała.,
gdy receptory GABA-A znajdują się wewnątrz neuronu, ani GABA, ani alkohol nie mogą ich aktywować. Bez tych klawiszy, aby wpuścić jony chlorkowe i spowolnić wypalanie neuronów, neurony się podniecają, strzelając szybciej niż zwykle, powiedziała.
„Efekt ten zależy od dawki alkoholu i czasu po spożyciu alkoholu. Im wyższa dawka alkoholu, tym większy wpływ na sen i przebudzenie, ponieważ istnieje zarówno większy wpływ na hamowanie neuronów, a następnie na handel receptorami wewnątrz neuronów.,”
na szczęście organizm może syntetyzować nowe receptory i wstawiać je z powrotem na powierzchnię neuronów w ciągu kilku godzin.
dla alkoholików proces ten przebiega jednak inaczej.
„stracili tak wiele receptorów GABA, że nie wytwarzają już nowych w tym samym tempie” „Jeśli mają mniej receptorów, mogą być zdenerwowani, mają dysforię i problemy ze snem, tak ogólnie. To sprawia, że chcą więcej pić. To utrwala więcej picia i prowadzi do błędnego koła.,”
Morrow zauważył, że wpływ alkoholu na mózg jest znacznie bardziej skomplikowany niż opisany tutaj.
„ponieważ alkohol działa na wiele białek, inne białka również przyczyniają się do jego aktywności hamującej w mózgu, a także pobudzenia, które budzi ludzi w środku nocy”, powiedziała. „Receptory GABA-A są bardzo wrażliwe na alkohol i odgrywają ważną rolę w tajemnicy działania alkoholu.”
Jeśli ludzie budzą się w środku nocy po wieczorze picia, powinni spróbować technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, aby się uspokoić., To może pomóc utrzymać uczucie narastającego niepokoju na dystans, powiedziała.
„Uświadom sobie, że odpoczynek jest w porządku. Że jeśli nie możesz spać, to odpoczynek wystarczy. Zrób coś, aby się uspokoić, a twój następny dzień prawdopodobnie będzie w porządku.”
oryginalny artykuł o żywej nauce.