te grube, słodkie& dymione wolno gotowane wegańskie fasolki po pieczeniu potrzebują trochę wstępnego przygotowania, a następnie można zostawić je robić swoje, podczas gdy ty robisz swoje., Otrzymasz pocieszający& pyszny garnek z najbardziej niesamowitych fasoli po pieczeniu z bogatym, głębokim& złożonych smaków.
krok od tej puszki fasoli po bretońsku i zrobić te wegańskie fasolki zamiast. Zrób to…..nie będziesz rozczarowany. Są one całkowicie niesamowite i powinienem wiedzieć, jak jadłem raczej dużo z nich w ciągu ostatnich kilku miesięcy, starając się ten przepis tylko prawo., Przygotowując je, nie tylko będziesz się delektować pysznym, pożywnym posiłkiem, ale także wesprzesz Międzynarodowy Rok roślin strączkowych.
Międzynarodowy Rok pulsu
2016 to Międzynarodowy Rok pulsu ogłoszony przez Organizację Narodów Zjednoczonych w 2013 roku. Chodzi o to, aby umieścić impulsy na mapie jako główne źródło białka i niezbędnych składników odżywczych. Świadomość roślin strączkowych wzrośnie na całym świecie i miejmy nadzieję, że pomoże to pokazać, że istnieje życie po białku zwierzęcym i zmniejszy zależność ludzi od okrutnego i barbarzyńskiego handlu mięsem i nabiałem., Rośliny strączkowe również mogą przyczynić się do poprawy zrównoważonego rozwoju rolnictwa. Przeczytaj więcej na ten temat i uzyskaj więcej informacji na temat impulsów w ogóle, odwiedzając Pulse Canada.
więc z okazji Roku pulsu przynoszę wam Moje Wegańskie fasolki. Fasola może być gotowana w wolnej kuchence, na blacie kuchenki lub w piekarniku, dzięki czemu można wybrać metodę, która najbardziej Ci odpowiada. Każdy sposób, w jaki to robisz, zajmuje trochę czasu, aby rozwinąć swój bogaty, złożony, dymny smak, ale to wszystko jest wolne od czasu.,
po odrobinie wstępnego przygotowania , te wegańskie fasolki gotowane na wolnym ogniu godzinami i godzinami, aż będą bogate, gęste, słodkie i zadymione. Mają najbardziej niesamowity złożony smak, a zapach w domu podczas gotowania jest tak dobry!
idealny do gotowania wsadowego
ten przepis robi dużo, ale doskonale się nagrzewa i będzie przechowywać do pięciu dni w lodówce. Smaki rozwijają się w tym czasie i stają się coraz lepsze. Bardzo dobrze zamarzają na wygodny obiad bez wysiłku w późniejszym terminie.,
jak podawać moje wegańskie fasolki pieczone
uwielbiam piec ziemniaki w piekarniku, aż będzie chrupiące na zewnątrz i miękkie i słodkie w środku, pokroić go na pół, dollop na trochę mojego łatwego masła wegańskiego, posypać odżywczymi drożdżami (kocham Bob Red Mill marki) i rozgnieść go do ciała trochę widelcem, a następnie top z moim grubym masłem., pyszne wegańskie fasolki. Tak, tak dobrze!
można je również podawać ze świeżym pieczywem lub w tradycyjny angielski sposób, na tostach., Robią również świetne przystawki, zwłaszcza gdy towarzyszą mojej bańce & piszczące paszteciki. Wspaniały obiad dla uzyskania dużo żywienia do niczego nie podejrzewających dzieci!
jednak będziesz im służyć zrób to szybko, ponieważ jestem pewien, że ich pokochasz! Daj mi znać, co myślisz, zostawiając opinie w komentarzach poniżej. Facebook, Instagram lub Twitter mogą również udostępniać swoje zdjęcia. Tylko pamiętaj, aby oznaczyć mnie @avirtualvegan, więc nie tęsknię za nimi.,
Vegan Grill Baked Beans
Melanie McDonald
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 300g / 1.,5 szklanek małej suszonej białej fasoli , namoczonej na noc (odmierzonej przed namoczeniem – patrz uwaga dotycząca przepisu, jeśli zapomnisz je namoczyć) najlepiej sprawdza się marynata lub wielka fasola Północna. Jeśli nie zostały wysuszone można użyć 4., id=”ec5c5de2c7″>
z ▢ 1 łyżkę ze zjeżdżalnią musztardy (każdy wilgotną odmiany)
instrukcje
- ▢
najpierw musisz ugotować namoczoną fasolę (patrz uwagi do przepisu, jeśli zapomniałeś ich namoczyć) odcedzić namoczoną wodę, zalać świeżą wodą i doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu, aż fasola będzie miękka. 60-90 minut powinno wystarczyć.
jeśli używasz fasoli w puszkach pomiń ten krok., Po ugotowaniu fasoli, odsącz je, a następnie przejdź do poniższych kroków, w zależności od metody gotowania.
metoda powolnej kuchenki
- ▢
Dodaj wszystkie składniki do powolnej kuchenki. Gotować na niskim poziomie przez 8 godzin (zostawiłem je do 10 godzin w moim garnku, lub na wysokim przez 5 godzin., Pamiętaj, że wszystkie powolne kuchenki są nieco inne, więc sugerowałbym, aby upewnić się, że są pół wokół przez ostatnie kilka godzin gotowania na wypadek, gdyby twój powolny kuchenka działa cieplej)
- ▢
Saute cebule i czosnek aż przezroczysty.
- ▢
dodaj resztę składników i gotuj na średnim ogniu, aż zacznie się bąbelkować.,
- ▢
obróć do dołu, przykryj i gotuj przez około 3 godziny lub do momentu, gdy fasola będzie bardzo miękka, a sos będzie gęsty i bogaty. Sprawdzaj je często i mieszaj, aby upewnić się, że nie przyklejają się do dna lub nie wysychają. Jeśli są one po prostu dodać kilka kropli wody, aby przywrócić je do konsystencji chcesz.,
- ▢
jeśli pieczenie w piekarniku po osiągnięciu gotować na wolnym ogniu, przenieść do przykrytego naczynia i piec w nagrzanym piekarniku na 300 ° F przez 3 – 4 godziny lub do momentu, aż fasola będzie miękka, a sos będzie gęsty i bogaty. Ponownie sprawdzaj co godzinę lub tak, aby upewnić się, że są w porządku i nie wysychają.
uwagi
jeśli nie masz zmiażdżonych pomidorów, możesz użyć posiekanych lub całych pomidorów z puszki i po prostu zmiksować je przed użyciem. Jeśli jesteś w Wielkiej Brytanii passata będzie dobrym zamiennikiem.
różne marki dymu płynnego różnią się znacznie siłą. Użyłem 2,5 łyżeczki w mojej fasoli, ale proponuję zacząć od tylko 1 łyżeczki i degustacji, gdy fasola są prawie ugotowane. Jeśli jest wystarczająco zadymiony, zostaw go, jeśli nie dodaj kolejną łyżeczkę lub 1,5 łyżeczki. Nic więcej nie będzie ci potrzebne.,
proponuję wstępnie ugotować fasolę przynajmniej częściowo, aby uzyskać znacznie bardziej miękki wynik, chociaż można po prostu wrzucić namoczoną, ale niegotowaną fasolę taką, jaka jest. Jestem leniwy i często to robię! Nie dostaniesz tak dobrych wyników, ponieważ kwas w pomidorach zapobiega całkowicie zmiękczeniu fasoli, ale jeśli nie masz nic przeciwko fasoli z odrobiną ugryzienia, to jest całkowicie do przyjęcia i nadal będzie dobrze smakować.
jeśli masz dużo resztek bardzo dobrze zamarzają. Przechowywać w szczelnym pojemniku i rozmrażać na noc., Rozgrzać je na patelni na kuchence lub kuchence mikrofalowej na medium. Przed podaniem upewnij się, że są gorące.
odżywianie
informacje żywieniowe są dostarczane dla wygody & jako uprzejmość. Dane są komputerowo generowane oszacowanie więc powinny być używane tylko jako przewodnik.
