widzieć to wierzyć. Do pewnego stopnia, to prawda, oczywiście: nasze oczy pozwalają nam zobaczyć to, co jest wokół nas, pomagając nam poruszać się po naszym świecie.
ale okazuje się, że wzrok jest znacznie bardziej skomplikowany, zgodnie z nową książką Perception: How our Bodies Shape Our Minds, autorstwa psychologa z Uniwersytetu Virginii Dennisa Proffitta i Drake ' a Baera., To, co postrzegamy w danej chwili, zależy nie tylko od wejścia zmysłowego, ale także od naszych osobistych zdolności fizycznych, poziomów energii, uczuć, tożsamości społecznych i innych.
„zdrowym rozsądkiem jest wierzyć, że doświadczamy świata takim, jakim jest obiektywnie” – piszą autorzy. „Chociaż nasze naiwne intuicje są takie, że postrzegamy świat takim, jakim jest, nie robimy tego.”
pod wpływem nieświadomych procesów wpływa nie tylko nasz wzrok., Książka proffitta i Baera jest pełna fascynujących wyników badań, które podważają nie tylko to, co postrzegamy, ale także osądy i decyzje, które podejmujemy w oparciu o to, co postrzegamy. Rzeczy, które wydają się prawdziwe i uniwersalne, są często tylko naszym własnym unikalnym doświadczeniem świata.
warto to wiedzieć—szczególnie teraz, gdy walczymy ze śmiertelną pandemią i pogrążamy się w Politycznych i społecznych zawirowaniach., Jeśli zrozumiemy, jakie nieistotne czynniki wpływają na to, co widzimy i myślimy, być może znajdziemy sposoby przezwyciężenia tych wpływów i podjęcia lepszych decyzji jako społeczeństwo.
„Jeśli chcemy lepiej zrozumieć siebie i naszych bliźnich, musimy docenić zaskakującą indywidualność każdego doświadczenia” – piszą Proffitt i Baer. To oznacza pokorę. Oto osiem z wielu ciekawych wiadomości z ich książki.,
nasza energia i zdolności wpływają na naszą perspektywę
kilka badań Proffitt i inni pokazują, że nasze ciała fizyczne i nasza zdolność do poruszania się wpływają na to, jak postrzegamy nasze otoczenie. Na przykład naukowcy odkryli, że jeśli jesteś otyły lub zmęczony, odległości wyglądają dalej do ciebie. Ludzie noszący ciężkie plecaki widzą przed sobą bardziej strome wzgórza niż te bez plecaków.
„mówiąc inaczej: nasza zdolność chodzenia kształtuje widoczność wzniesienia, co decyduje o tym, jak ją postrzegamy., Nie widzisz wzgórza takim, jakie jest, ale raczej takim, jakim jest widziane przez Ciebie” – piszą Proffitt i Baer.
Jeśli trzymasz coś, co rozszerza twój zasięg—jak chwytak—rzeczy wydają się również bliżej Ciebie. W sporcie odnoszący sukcesy Baseball pałkarze dosłownie widzą większe piłki dochodzące do nich z miotacza, a golfiści, którzy dobrze putt, widzą większe otwory.
zjawisko to jest oczywiste nawet u małych dzieci., Dlatego w jednym z eksperymentów czołgające się dzieci wykazywały strach, gdy zostały opuszczone na platformę z fałszywym urwiskiem (pozorny spadek, który był w rzeczywistości przezroczystym plastikiem), ale dzieci, które nie mogły się czołgać, nie wykazywały tego samego strachu. Nie uważali tego za przerażające, ponieważ jako nie-crawlerzy nie musieli się jeszcze martwić klifami.
nasza świadomość ciała wpływa na nasze decyzje
w jednym z eksperymentów naukowcy badali menedżerów funduszy hedgingowych, którzy pod silną presją muszą podejmować szybkie decyzje dotyczące obrotu akcjami. Ich dziwne odkrycie?, Menedżerowie, którzy mogli dokładniej policzyć własne bicie serca bez dotykania ich ciał, byli bardziej skutecznymi handlowcami.
ludzie, którzy byli bardziej pewni swojej dokładności, jednak nie odnosili większych sukcesów, a im większa przepaść między ich pewnością siebie a dokładnością, tym większy niepokój. Sugeruje to, że rzeczywista świadomość ciała może być przydatna w sytuacjach stresowych.,
chociaż nie jest pewne, dlaczego tak by było, możliwe jest, że ludzie, którzy są bardziej świadomi swoich uderzeń serca, są lepiej w stanie uspokoić się pod wpływem stresu, a tym samym podejmować chłodniejsze decyzje. Albo może być tak, że ludzie sukcesu, którzy są bardziej dostrojeni do swoich ciał, dokładniej interpretują swoje postrzeganie, rozumiejąc, jak te dwie interakcje. Tak czy inaczej, te odkrycia czynią argumenty za kultywowaniem większej świadomości ciała.
bycie głodnym (lub nie) zmienia nasze wybory
postrzeganie: jak nasze ciała kształtują nasze umysły (St., Martin ' s Press, 2020, 304 strony) poziom energii naszego organizmu wpływa również na podejmowanie decyzji. W jednym z eksperymentów uczestnicy, którzy wypili słodki napój, podejmowali lepsze decyzje i opóźniali natychmiastową satysfakcję dłużej niż ludzie, którzy łykali słodki napój bez glukozy. Podobnie, gdy sędziowie podejmują decyzję o zwolnieniu warunkowym tuż przed przerwami na lunch lub końcem dnia, mają tendencję do odmawiania zwolnienia warunkowego. To dlatego, że decyzja o przyznaniu zwolnienia warunkowego wymaga bardziej starannego rozważenia-a więc więcej energii.,
badania wykazały również, że ludzie, którzy delektowali się wysoką, słodką szklanką lemoniady, wydają się być bardziej pomocni dla innych. A dzieci, które jedzą śniadanie, lepiej radzą sobie w szkole i mają mniej problemów behawioralnych.
„sposób myślenia jest nieskończenie związany z tym, jak się czujesz fizycznie” – piszą autorzy. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że my (lub Inni, na których polegamy) nie jesteśmy zbyt wyczerpani, gdy trzeba podejmować trudne decyzje.
łatwe do odczytania stwierdzenia wydają się bardziej prawdziwe
nasze przekonania o świecie również zależą od pozornie nieistotnych wpływów., W jednym eksperymencie, kiedy naukowcy zapytali uczestników, aby określić prawdę oświadczenia-jak „Lima jest w Peru” – napisane w różnych kolorach, uczestnicy zgodzili się bardziej z łatwych do odczytania oświadczeń niż mniej łatwe do odczytania. Podobnie, oświadczenia złożone w rymowanym schemacie-jak ” Woes unite enemies „—były uważane za prawdziwsze niż Oświadczenia bez rymowanego schematu-jak ” Woes unite enemies.”
ta tendencja może zostać cofnięta, jeśli po prostu wskażesz ją ludziom., Ale w przeciwnym razie siły te działają poniżej świadomej świadomości i możemy zostać oszukani przez to, jak łatwo w coś uwierzyć lub odzyskać w naszych umysłach.
„nasze zamiłowanie do biegłości czyni nas podatnymi na bzdury-jeśli wydaje się to słuszne, to jest słuszne—a kiedy ta podatność jest skalowana do poziomu mediów, dostajemy prawdziwość i fałszywe wiadomości” – piszą autorzy.
nasze uczucia wpływają na nasze poglądy polityczne
nic dziwnego, że nasze uczucia wpływają na nasze postrzeganie i myśli. Mimo to, nawet dla kogoś takiego jak ja, kto dobrze zna te badania, percepcja miała pewne niespodzianki.,
w jednym z badań cytowanych w książce naukowcy odkryli, że ludzie, którzy są łatwiej zdegustowani-wyobrażając sobie rzeczy takie jak wiadro na śmieci wypełnione robakami lub kawałek ciasta czekoladowego w kształcie psiej kupy-wydają się być bardziej konserwatywni politycznie. I mają tendencję do silniejszych negatywnych uczuć wobec ludzi, którzy popierają wolności seksualne, z którymi się nie zgadzają—jak prawa gejów lub prawo do aborcji.
uczucia takie jak obrzydzenie—które wychodzą z układu limbicznego naszego mózgu, często poniżej świadomej świadomości—kierują naszymi reakcjami i ocenami, czyniąc je mniej niż bezstronnymi.,
-
Nauka o szczęściu
Co trzeba zrobić, aby wieść szczęśliwsze życie? Poznaj sprawdzone strategie, które możesz zastosować w praktyce już dziś. Prowadzony przez wielokrotnie nagradzanego psychologa Dachera Keltnera. Współprodukowany przez PRX i UC Berkeley ' s Greater Good Science Center.
Subskrybuj- podcasty Apple
- podcasty Google
- Stitcher
- TuneIn
- Spotify
„emocje pozwalają nam postrzegać dobro i zło w świecie pełnym obu., Mogą wydawać się nieproszone, ale w rzeczywistości są one naszego stworzenia i posiadają zarówno mądrość, jak i zmienne koleje naszych najstarszych i najbardziej fundamentalnych struktur mózgowych” – piszą Proffitt i Baer.
złe samopoczucie sprawia, że rzeczy wydają się trudniejsze
każdy, kto kiedykolwiek czuł się smutny lub przygnębiony, wie, że trudno jest stawić czoła światu, gdy jest się przygnębionym. Ale warto zauważyć, że te uczucia zmieniają również nasze postrzeganie zmysłowe. Na przykład ludzie słuchający melancholijnej muzyki mają tendencję do myślenia, że wzgórze wygląda bardziej stromo niż ludzie słuchający wesołej muzyki.
„emocje . . ., masz za zadanie dać czerwone lub zielone światło w kierunku zbliżania się lub unikania przedmiotów, ludzi i sytuacji, i odpowiednio kształtować percepcję”, piszą Proffitt i Baer. Oznacza to, że pielęgnowanie naszych pozytywnych emocji może pomóc nam łatwiej podchodzić do trudnych zadań—pomysł, który przynajmniej niektóre badania potwierdzają.
mając innych ludzi wokół sprawiają, że rzeczy wydają się łatwiejsze
obecność innych ludzi wpływa również na naszą percepcję w trudnych sytuacjach. Trzymanie się za ręce z kimś podczas przeżywania bolesnego wydarzenia może zmniejszyć ból., Przewidywanie konieczności noszenia ciężkiego ładunku z kimś innym (w przeciwieństwie do samotności) sprawia, że wydaje się lżejszy, a samo myślenie o przyjacielu może sprawić, że wzgórza będą mniej strome.
nasze powiązania społeczne wydają się odgrywać rolę w zmniejszaniu stresu, dlatego bycie z innymi zmienia nasze postrzeganie bólu lub trudności, czyniąc je łatwiejszymi do zniesienia. Te badania i więcej wskazują na centralność naszych relacji społecznych dla odporności, gdy rzeczy są trudne.,
nasze przekonania polityczne wpływają na nasze umiejętności matematyczne
kolejnym fascynującym odkryciem jest to, jak przynależność do naszej grupy, jak partia polityczna, do której należymy, wpływa na nasze postrzeganie. Na przykład w jednym z badań ludzie zostali poproszeni o rozwiązywanie równań matematycznych, aby zweryfikować prawdę wyników badań—na przykład, czy szczepionka jest skuteczna, czy zakaz broni ratuje życie. Zgodnie z przewidywaniami, osoby z większymi umiejętnościami matematycznymi były w stanie łatwiej znaleźć odpowiedzi—ale tylko wtedy, gdy wynik obliczeń nie był sprzeczny z ich przekonaniami politycznymi., Gdyby tak było, matematyka każdego była gorsza: rozwiązywali poprawnie problem 25 do 45 procent rzadziej.
to stoi w obliczu idei, że ludzie po prostu potrzebują więcej informacji, aby dowiedzieć się prawdy o sytuacji. „Myślenie—nawet matematyka-nie jest procesem zachodzącym w odosobnieniu, ale jest osadzone w naszych osobistych myślach i tożsamości grupowej” – piszą autorzy. „Dosłownie stajemy się oszołomieni, oszołomieni i niezdolni do władania pełnymi zdolnościami, gdy konfrontujemy się z faktami, które zagrażają naszej tożsamości społecznej.”
podsumowując, czytanie o tych badaniach powinno nas upokarzać., Oczywiście, wiele sił poniżej naszej świadomej świadomości wpływa na nasze postrzeganie, myśli i decyzje, a błędy obfitują. Poznanie tych wpływów może uchronić nas przed dokonywaniem kosztownych błędnych osądów lub stwarzaniem niepotrzebnych konfliktów z innymi, którzy postrzegają rzeczy inaczej. Jaka jest z tego korzyść? Mam nadzieję, że odrobina pokory pomoże nam wszystkim działać z mniejszą pychą i być bardziej otwartym na inne punkty widzenia.