dowiedz się o traumie
Jeśli przeżyłeś traumatyczne doświadczenie, możesz zmagać się z niepokojącymi emocjami, ciągłym poczuciem zagrożenia lub przerażającymi wspomnieniami. Kiedy złe rzeczy przytrafiają się danej osobie, może to zająć trochę czasu, aby przezwyciężyć emocjonalny ból i zacząć czuć się bezpiecznie po raz kolejny. Trauma psychologiczna i emocjonalna jest tym, czego ludzie doświadczają zaraz po szczególnie traumatycznym wydarzeniu., Te niepokojące wydarzenia mogą się zdarzyć raz lub mogą być powtarzanymi wydarzeniami, które całkowicie przytłaczają zdolność jednostki do radzenia sobie z wynikającymi z nich emocjami. Dla niektórych uczucia spowodowane traumatycznym wydarzeniem pojawiają się od razu, dla innych może upłynąć kilka tygodni, a nawet lat, zanim zaczną doświadczać tych emocji. Czas potrzebny na emocjonalną reakcję na traumatyczne wydarzenie zależy od doświadczonego wydarzenia i samej jednostki.
te stresujące wydarzenia niszczą zdolność jednostki do poczucia bezpieczeństwa, pozostawiając ją bezradną i bezbronną., Najczęściej traumatyczne doświadczenia wiążą się z zagrożeniem dla życia lub bezpieczeństwa danej osoby, ale każde zdarzenie, które pozostawia kogoś samotnego i przytłoczonego, można uznać za traumatyczne. To nie fakty decydują o tym, czy wydarzenie jest traumatyczne; to subiektywne emocjonalne doświadczenie danej osoby. Im bardziej czujesz się zagrożony i bezradny, tym bardziej prawdopodobne jest, że doznasz traumy.
najbardziej typowymi reakcjami zaraz po traumatycznym wydarzeniu są szok i zaprzeczenie. Szok jest szybkie i intensywne zaburzenia normalnych stanów emocjonalnych, które pozostawia Indywidualne uczucie zdezorientowany., Zaprzeczenie ma miejsce, gdy dana osoba nie uznaje, że zdarzenie miało miejsce. Gdy początkowe objawy szoku i zaprzeczenia zmniejszą się, dodatkowe reakcje będą się różnić wśród osób. Nie wszystkie traumatyczne wydarzenia powodują trwałe szkody emocjonalne i psychiczne dla wszystkich. Niektórzy ludzie są w stanie szybko odbić się od poważnie niszczących wydarzeń, podczas gdy inni doświadczają trwałej dewastacji z tego samego wydarzenia.
uraz psychiczny może prowadzić do poważnych długofalowych konsekwencji., Ważne jest, aby osoby cierpiące na ciężkie traumatyczne reakcje nie winiły się za swoje reakcje. Zamiast tego muszą zdać sobie sprawę, że jest to zupełnie normalna reakcja na tak straszne wydarzenie. Nie jest jasne, dlaczego niektóre osoby tak silnie reagują na pewne wydarzenia, ale bardzo często ofiary traumy obwiniają się.