steki z pieczonej kapusty

te steki z pieczonej kapusty są tak łatwe i smaczne. Wykonany tylko z sześciu składników, ten prosty przepis sprawia, że aromatyczna przekąska lub strona, którą po prostu pokochasz!

te steki z pieczonej kapusty są bardzo łatwe do zrobienia i oh tak smaczne. Ponieważ są one pieczone, liście kapusty stają się bardzo delikatne i wchłaniają smaki przypraw, które są posypane na nich przed gotowaniem., Zewnętrzne liście również przybierają lekką chrupkość, która jest miłym kontrastem do delikatnego środka. To wegańskie danie jest tak pyszne, i można połączyć go z wieloma innymi potrawami, aby ułożyła pełny posiłek.

jedną z fajnych rzeczy w tym przepisie stek z kapusty jest to, że wykorzystuje składniki, które prawdopodobnie już masz pod ręką. Jeśli chcesz dodać warzywo do swojego menu obiadowego, to danie jest doskonałym wyborem. Po przygotowaniu kapusty, co zajmuje tylko kilka minut, możesz ustawić je pieczone w piekarniku i w międzyczasie przygotować inne potrawy., Te pieczone steki z kapusty są tak łatwe do zrobienia, a kto nie potrzebuje tego w pracowity dzień? Porozmawiajmy o tym, czego potrzebujesz, aby je zrobić.

czego potrzebujesz

• kapusta. Zielona kapusta jest najlepsza do tego dania, ale możesz również użyć czerwonej kapusty, jeśli chcesz.
• oliwa z oliwek. Jest to olej, który lubię używać z tym przepisem, ale można również użyć innych rodzajów oleju, w tym awokado, canola lub olej słonecznikowy.
• przyprawy. Sól, czosnek w proszku i papryka to wszystko, czego potrzebujesz do smaku.,
• płatki czerwonej papryki. Jest to opcjonalne, jeśli chcesz dodać trochę ciepła.

Jak to zrobić

1. Odetnij łodygi od główek kapusty, a następnie każdą na pół, a następnie ponownie na pół. Powinieneś mieć cztery płaskie krążki kapusty o grubości około ¾ do 1 cala od każdej głowy.

2. Umieść steki z kapusty na blasze do pieczenia, która jest wyłożona pergaminem, dając trochę miejsca między każdym z nich do nawet gotowania.,

3. Kapustę posmarować oliwą z oliwek, dokładnie je pokrywając. Następnie obficie posypać solą, czosnkiem w proszku i papryką na stekach z kapusty.

4. Obrócić kapustę i powtórzyć, szczotkując je olejem i posypując przyprawami. Następnie dodać szczyptę płatków czerwonej papryki do każdego z nich, w razie potrzeby.

5., Piecz steki z kapusty w temperaturze 400°F przez około 25 minut, aż liście będą rumiane i środek będzie miękki. Podawać na gorąco z piekarnika.

porady Pro

wybierz odpowiednią kapustę. Kiedy kupujesz główki kapusty do tego przepisu, upewnij się, że są świeże i chrupiące. Szukaj kapusty, która jest ciasna i zwarta z kilkoma luźnymi liśćmi i czuje się ciężka jak na swój rozmiar.

nie pomijaj oleju., Ten krok jest ważny, ponieważ olej nie tylko pomaga stekom z kapusty stać się delikatne, ale także pomaga dodanym przyprawom przyklejać się i nie palić podczas pieczenia.

sezon po obu stronach. Pamiętaj, aby odwrócić steki z kapusty i powtórzyć kroki do oleju i doprawić je. Stosując te składniki po obu stronach, można uzyskać bardziej równomierny rozkład smaków i tekstury.

z czym podawać

• Jak jest. Te steki z kapusty stanowią świetną przekąskę i można je zjeść samodzielnie.
• z makaronem. Ciesz się tym daniem z kapusty wraz z ulubionym makaronem i sosem.,
• z innymi ziarnami. Quinoa, bulgur, proso, jęczmień, farro i pszenica to tylko niektóre z opcji, które ta kapusta Curry smakuje świetnie. Szczególnie uwielbiam ten ryż ze szpinakiem.
• posypane tofu. Pokrojone w kostkę i smażone tofu smakuje pysznie na górze tych.
• z innymi warzywami. Riced kalafior, pieczony bakłażan, i grzyby smażone wszystko świetnie pasuje do pieczonej kapusty.
• z sosem grzybowym! Wystarczy dodać obfite miarki tego sosu na wierzchu. Mniam!,

jak przechowywać i podgrzewać steki z pieczonej kapusty

aby przechowywać steki z pieczonej kapusty, należy pozostawić je do ostygnięcia przed umieszczeniem w pojemniku z ciasną pokrywką i schłodzić. Będą tam świeże przez około 3 dni. Gdy jesteś gotowy do podgrzania je, można albo kuchenka mikrofalowa je na kilka minut lub umieścić je na blasze do pieczenia ogrzać w piekarniku 350°F, aż osiągną żądaną temp.,

ten przepis na steki z pieczonej kapusty jest pysznie prosty. Możesz przygotować go w kilka minut i podać aromatyczne danie warzywne, które jest zdrowe, a także wegańskie, bezglutenowe, bezmleczne i paleo. Ty i twoja rodzina pokochasz zarówno smak, jak i wygodę tego przepysznego przystawki!,

inne pyszne przepisy na kapustę do wypróbowania:

• kapusta Curry
• Sałatka z kapusty Napa z kukurydzą
• łatwa kapusta pieczona
• czosnek pieczona kapusta