pytania i odpowiedzi

Autor: Canadian Mental Health Association, BC Division

naturalnie chcemy pomóc ukochanej osobie, która nie czuje się dobrze. Sposób, w jaki możemy lub powinniśmy pomóc, może wydawać się dość oczywisty, gdy ukochana osoba doświadcza problemów ze zdrowiem fizycznym, ale wiele osób twierdzi, że nie wie, jak najlepiej pomóc, gdy ukochana osoba doświadcza choroby psychicznej, takiej jak schizofrenia., Oto kilka wskazówek:

Educate yourself

nie musisz być ekspertem w schizofrenii, ale dowiedz się więcej może pomóc ci zrozumieć, co się dzieje. Istnieje wiele mitów na temat schizofrenii, więc dobrym pomysłem jest znalezienie wiarygodnych zasobów. Nasz arkusz informacyjny na temat schizofrenii to świetne miejsce na początek. Można również znaleźć wiele informacji z BC Schizophrenia Society.

słuchaj

czasami mówienie o problemach lub obawach może naprawdę pomóc., Ważne jest, aby zrozumieć, że mówienie o czymś trudnym, takim jak doświadczenia schizofrenii, może być bardzo trudne dla bliskiej osoby—a objawy schizofrenii mogą również utrudniać rozmowy. Jeśli ukochana osoba otwiera się na Ciebie, słuchaj aktywnie—to znaczy bez rozpraszania się, takiego jak telefon lub telewizor. Naprawdę zwracaj uwagę na to, co mają do powiedzenia. Daj im czas na dokończenie swoich myśli, nawet jeśli trwa to nieco dłużej niż zwykle. Słuchaj z empatią i bez osądu., Nawet jeśli nie rozumiesz problemu lub widzisz problem w inny sposób, Twoim głównym zmartwieniem jest cierpienie lub trudne uczucia, których doświadcza twoja ukochana osoba. Szczegółowe wskazówki dotyczące dobrego słuchania i komunikowania się można znaleźć w trzecim Module Family Toolkit. Niektórzy ludzie nie są gotowi rozmawiać o wszystkim na raz lub w ogóle. W porządku! Szanuj granice ukochanej osoby i pozwól jej powiedzieć, kiedy będzie gotowa do rozmowy.

używaj empatii, a nie argumentów.,

objawy schizofrenii, takie jak halucynacje (wrażenia, które nie są prawdziwe, jak słyszenie głosów) lub urojenia (przekonania, które nie mogą być prawdziwe, jak wiara, że śledzi cię Szpieg) mogą zająć trochę czasu, aby przestać, nawet gdy ludzie są poddawani leczeniu i zgodnie z ich planem leczenia. Jako grupa, te bardzo niepokojące objawy nazywane są psychozą. Wiele osób ma trudności z reagowaniem na halucynacje lub urojenia ukochanej osoby. Najlepiej unikać kłótni o te doświadczenia., Pamiętaj, że urojenia to objawy schizofrenii—nie są to myśli, od których można kogoś wyperswadować. Mówienie komuś, że ich doświadczenia nie są prawdziwe lub nie są prawdziwe, nie pomaga, gdy doświadczenia wydają się bardzo realne dla tej osoby! Lepszym podejściem jest empatia z uczuciami, które wywołują halucynacje lub urojenia-bez potwierdzania lub zaprzeczania halucynacji lub urojenia. Na przykład, jeśli ukochana osoba jest sfrustrowana lub zdenerwowana, gdy słyszy głosy, nie pomaga mówienie czegoś w stylu: „nic Ci nie jest! To nie jest prawdziwe. Nic nie słyszę.,”Zamiast tego, można powiedzieć,” mogę tylko wyobrazić, jak denerwujący ten głos musi być. Widzę, że ten głos sprawia, że się boisz.”Wiedz, że przy dobrym leczeniu i wsparciu objawy, takie jak halucynacje i urojenia, stają się znacznie łatwiejsze do zarządzania i tracą na znaczeniu.

zapytaj jak możesz pomóc. Kiedy ludzie doświadczają poważnej choroby psychicznej, takiej jak schizofrenia, mogą chcieć zaplanować, w jaki sposób mogą podjąć działania, jeśli ponownie zaczną się źle czuć, zwłaszcza jeśli mają dzieci na utrzymaniu., Plany te, takie jak zaawansowane dyrektywy lub umowy Ulysses, są dokonywane, gdy dana osoba czuje się dobrze i mają na celu przekazanie swoich życzeń bliskim i ich zespołowi opiekuńczemu. Zapytaj ukochaną osobę, czy ma plan na miejscu, więc wiesz, czego potrzebują, jeśli potrzebują pomocy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o planowaniu opieki, zajrzyj do towarzystwa schizofrenii BC.

jeśli ukochana osoba doświadcza epizodu psychozy lub dochodzi do siebie po epizod psychozy, może potrzebować dodatkowej pomocy., Na przykład ludzie, którzy aktywnie doświadczają halucynacji lub urojeń, mogą potrzebować dużo przestrzeni osobistej i czuć się niekomfortowo będąc wokół wielu osób, a nawet nawiązując kontakt wzrokowy. Kiedy ludzie dochodzą do siebie po epizodzie psychozy, mogą potrzebować cichej przestrzeni i dużo odpoczynku. Czasami ludzie mogą wrócić do swoich zwykłych procedur dość szybko, podczas gdy innym razem może to zająć dużo czasu (i wysiłku), aby wrócić do procedur. Należy pamiętać, że zbyt duża pomoc może być nieco nieproduktywna., Może to być szybsze i łatwiejsze, aby dbać o swoich bliskich zadań lub obowiązków siebie, ale odbudowa aktywność i pewność siebie są dużą częścią odzysku. Zachęcaj i wspieraj ukochaną osobę, która bierze na siebie codzienne obowiązki i pozwól jej powiedzieć, kiedy potrzebuje dodatkowej pomocy.

Nie bierz tego do siebie

schizofrenia może być trudną chorobą—dla każdego. Podczas epizodów psychozy twoja ukochana osoba może doświadczyć przerażających wrażeń, których nie możesz zrozumieć. Mogą działać w sposób, którego nie rozumiesz., Inne objawy schizofrenii mogą utrudnić ludziom Wyrażanie emocji lub uczuć, komunikowanie się jasno lub wydawanie się zainteresowani innymi. Ważne jest, aby wiedzieć, że są to objawy choroby. Nie są niczyją winą, ale nadal mogą być trudne do opanowania. Rozważ dotarcie do grupy wsparcia rodziny i przyjaciół, aby uzyskać własne wsparcie. Towarzystwo schizofrenii BC posiada katalog grup wokół BC w www.bcss.org/monthly-meetings-calendar/.

zadbaj też o siebie

jako członek rodziny ważne jest dbanie o siebie., Staraj się utrzymywać regularny harmonogram i czynności, takie jak rutynowe ćwiczenia i Hobby. Poproś innego członka rodziny lub dobrego przyjaciela o pomoc w opiece, szczególnie w pierwszych dniach choroby ukochanej osoby. Jeśli potrzebujesz pomocy w zbilansowaniu czasu na samoopiekę z obowiązkami opiekuńczymi, zapoznaj się z programem rodzinnego wytchnienia Towarzystwa schizofrenii BC.

utrzymuj swoją sieć społecznościową

staraj się utrzymywać przyjaźnie lub sieć osób, które masz w swoim życiu. Staną się one później ważnym wsparciem, gdy ukochana osoba wyzdrowieje., Edukować je i aktualizować je na temat odzyskiwania ukochanej osoby. Ludzie czasami boją się zadawać pytania dotyczące schizofrenii, a to ich uspokoi.

zachęć ukochaną osobę, aby nadążała za planem leczenia i regeneracji

to bardzo ważne! Nie ponosisz odpowiedzialności za leczenie ukochanej osoby (chyba że twoja ukochana osoba to twoje dziecko poniżej 19 roku życia), ale możesz je wspierać. Schizofrenia może utrudnić ludziom Umawianie się na wizyty i przestrzeganie planu leczenia., Za zgodą ukochanej osoby możesz pomóc, przypominając im o spotkaniach, zabierając ich na spotkania lub cokolwiek pomaga w twojej sytuacji. Jeśli twoja ukochana osoba nie jest zadowolona z leczenia lub chciałaby spróbować nowego podejścia, możesz zachęcić ją do rozmowy z zespołem opieki, takim jak lekarz lub zespół zdrowia psychicznego—przerwanie lub zmiana leczenia bez wsparcia lekarza może być niebezpieczne.

leczenie może być trudnym obszarem dla bliskich. Ciężko widzieć kogoś, kogo kochasz w bólu. Możesz się bać rzeczy, których doświadcza twoja ukochana osoba. Chcesz pomóc., Ale aby każde leczenie zadziałało, twoja ukochana osoba musi być aktywna w ich opiece. Wymuszanie lub grożenie leczeniem na ogół nie działa (lub jeśli tak, w nagłych przypadkach, tylko przez krótki czas) i często może zaszkodzić wszystkim zaangażowanym. W większości przypadków każda osoba w wieku 19 lat i starsza, która nie jest zagrożona szkodą, może dokonywać własnych wyborów. Ich wybory mogą obejmować odmowę leczenia lub wybór leczenia, z którym się nie zgadzasz. Pomaga wszystkim, jeśli możesz być pełen szacunku i utrzymywać uczciwą komunikację między sobą., Możesz dowiedzieć się więcej o radzeniu sobie z tą sytuacją w Q&A: dorosły w moim życiu wydaje się chory i nie znajdzie pomocy. Co mogę zrobić?.

podejmij działania jeśli uważasz, że ty lub Twoja ukochana osoba jest w niebezpieczeństwie

Jeśli uważasz, że twoja ukochana osoba jest narażona na krzywdę siebie lub innych i odmawia pomocy, możliwe jest, aby została poddana ocenie przez psychiatrę zgodnie z Ustawą o zdrowiu psychicznym. Proces ten może obejmować policję i inne służby ratownicze i może być trudny i stresujący dla wszystkich. Ale może to być również niezbędny krok, jeśli ktoś jest w niebezpieczeństwie., Możesz dowiedzieć się więcej na temat ustawy o zdrowiu psychicznym w arkuszu informacji rodziny radzenia sobie z kryzysem i można znaleźć przewodnik do ustawy o zdrowiu psychicznym na www.health.gov.bc.ca/library/publications/year/2005/MentalHealthGuide.pdf. aby uzyskać bardziej dogłębne omówienie ustawy o zdrowiu psychicznym, zobacz wideo z prawnikiem i konsultacją prawa zdrowotnego Gerrit Clements.

Jeśli twoja ukochana osoba mówi, że myśli o zakończeniu swojego życia, ważne jest, aby podjąć działania. Zadzwoń 1-800-1-800-784-2433 w dowolnym momencie lub wyślij wiadomość online na www.crisiscentrechat.ca między południem a pierwszą w nocy., Jeśli uważasz, że twoja ukochana osoba jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zawsze możesz zadzwonić na 911 lub udać się na szpitalną izbę przyjęć.

Gdzie mogę dowiedzieć się więcej?

• radzenie sobie z psychozą: Zestaw Narzędzi do posuwania się naprzód w swoim życiu skierowany jest do osób doświadczających schizofrenii, ale zawiera dobre informacje na temat objawów i strategii radzenia sobie z chorobą.,arkusz informacji o chorobie tal
• skoroszyt Family Toolkit—zawiera dobre informacje dla każdego, kto wspiera kogoś, na Kim im zależy
• samoopieka rodziny i powrót do zdrowia psychicznego skoroszyt
• zapobieganie nawrotom choroby psychicznej arkusz informacji