prawdopodobnie masz jakiś pomysł na trzustkę, a może nawet znasz jej funkcję, ale czy wiesz, gdzie ją znaleźć?
Po pierwsze, trzustka znajduje się za żołądkiem, bliżej początku jelita cienkiego. Trzustka, choć często zapomniana, jest bardzo ważna dla układu pokarmowego. Jego komórki zewnątrzkomórkowe pomagają produkować enzymy, które pomagają trawić żywność.
inną funkcją jest uwalnianie hormonów takich jak insulina i glukagon do krwi, aby pomóc utrzymać poziom cukru we krwi., W przypadku diabetyków trzustka próbuje wypompować więcej insuliny, ponieważ komórki jej nie zużywają. Powoduje to, że cukier gromadzi się w krwiobiegu.
jak trzustka wspomaga trawienie?
trzustka wytwarza chemikalia we właściwym czasie i we właściwych ilościach, aby wspomóc trawienie. Gdy żywność dociera do dwunastnicy, płyn zawierający enzymy trawienne jest następnie uwalniany, co pomaga rozbić pokarm na mniejsze kawałki, dzięki czemu może być wchłaniany przez jelita.,
ponieważ trzustka odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka, ważne jest, aby zachować ją w zdrowiu, a najprostszym sposobem na to jest dieta.
Jedzenie dla zdrowej trzustki
istnieje wiele problemów zdrowotnych związanych z trzustką, takich jak cukrzyca, zapalenie trzustki, a nawet rak trzustki.
spożywanie pokarmów dla zdrowej trzustki może pomóc zapewnić, że ten narząd nadal wykonuje swoje obowiązki i że pozostaniesz zdrowy ogólnie. Oto pokarmy do jedzenia dla zdrowej trzustki, które można łatwo włączyć do diety.,li> czerwone grzyby reishi – pomagają zmniejszyć stan zapalny
naturalne środki dla zdrowej trzustki
promowanie zdrowia trzustki w naturalny sposób wiąże się z jedzeniem wymienionych produktów, a także nie palenie tytoniu, trzymanie się z dala od niezdrowych pokarmów, picie dużej ilości wody, wzięcie gorącego prysznica lub kąpieli w celu stymulowania trawienia i zmniejszenia stresu.,
kolejną ważną uwagą na temat zdrowej diety trzustki jest utrzymanie jej niskiej zawartości tłuszczu. Staraj się nie spożywać ponad 20 gramów tłuszczu dziennie, a jedyny posiłek nie powinien zawierać więcej niż 10 gramów. Ponadto, dla zdrowej trzustki, zminimalizować spożycie alkoholu i spożywać więcej wody, aby pozostać nawodniony. Odwodnienie jest związane z ramieniem trzustki.
wiedząc, które pokarmy mogą przynieść korzyści trzustce, będziesz w stanie tworzyć różne kombinacje i tworzyć zdrowe receptury trzustki, aby cieszyć się regularnie.