Poznaj podstawy…
- podnoszenie ciężarów na poziomie profesjonalistów wymaga połączenia wyczerpującego treningu, celowej regeneracji, solidnego odżywiania i dużej siły i determinacji
- Andrzej Stanaszek jest rekordzistą świata w przysiadzie i wyciskaniu na ławce.
- Chiny mają najwięcej medali olimpijskich w podnoszeniu ciężarów kobiet.,
nawet jeśli nie możesz wycisnąć na ławce lub przysiąść na drodze do rekordu świata, zawsze motywuje do zobaczenia ludzi, którzy mogą. Podnoszenie ciężarów na poziomie poniższych profesjonalistów wymaga połączenia wyczerpującego treningu, celowej regeneracji, solidnego odżywiania i dużej siły i determinacji. Aby odnieść sukces w sporcie, należy umieścić ich trening na szczycie listy priorytetów.
Jeśli nie planujesz kucać 1000 funtów, ale chciałbyś osiągnąć poważne przyrosty siły i masy mięśniowej, zapisz się na ćwiczenie.,com PRO plan dziś dostęp do planów treningowych budowania siły i certyfikowanych trenerów osobistych, które mogą pomóc ci osiągnąć swoje cele.,0
Women: 1
Bulgaria
Men: 4
Women: 0
Iran
Men: 3
Women: 0
US Men’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jim Schubert | Kevin Dittler | Dean Goad | Joel Lackey | Al Reed |
| Location | Cleveland, OH | Mesa, AZ | Newman, GA | Marietta, GA | Spanaway, WA |
| Weight Class | 77 | 85 | 94 | 105 | 105+ |
| Lbs | 264.,5 | 286.6 | 319.7 | 330.7 | 339.5 |
| KGs | 120.0 | 130.0 | 145.0 | 150.0 | 154.,0 |
US Women’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jacquelynn Berube | Carrie Boudreau | Amorkor Ollennuking | Arlys Maxwell | Inga Denunzio |
| Location | Colorado Springs, CO | Savannah, GA | Lee’s Summit, MO | Seattle, WA | Scarsdale, NY |
| Weight Class | 58 | 80 | 69 | 75 | 75+ |
| Lbs | 196.,2 | 176.4 | 165.3 | 192.9 | 182.9 |
| KGs | 89.0 | 80.0 | 75.0 | 87.5 | 83.0 |
Get More Out of Your Exercises. Go PRO!,
Zapisz się
wszystkie historyczne męskie trójbój siłowy rekordy świata dla Squat:
wszystkie historyczne męskie trójbój siłowy rekordy świata dla wyciskania na ławce:
| Nazwa | narodowość | masa ciała (lbs) | wyciskanie na ławce (kg) | wyciskanie na ławce (lb) |
| Andrzej Stanaszek | Polska | 114 | 182.5 | 402.3 |
| Anton Kraft | dania | 123 | 210.0 | 463.,0 |
| Ayrat Zakiyev | Russia | 132 | 225.5 | 490.5 |
| Kevin Harmon | USA | 148 | 274.4 | 605.0 |
| Joe Mazza | USA | 165 | 319.8 | 705.0 |
| Jason Fry | USA | 181 | 340.2 | 750.0 |
| Sawn Frankl | USA | 198 | 385.6 | 850.0 |
| Jason Coker | USA | 220 | 410.0 | 903.,9 |
| Rob Luyando | USA | 242 | 410.5 | 905.0 |
| Scot Mendelson | USA | 275 | 487.6 | 1030.7 |
| Ryan Kennelly | USA | 308 | 487.6 | 1075.0 |