medytacja o Lovingkindness
May I be filled with lovingkindness „jestem większy, lepszy niż myślałem; nie wiedziałem, że posiadam tyle dobroci.”– Walt Whitman ta medytacja wykorzystuje słowa, obrazy i uczucia, aby wywołać miłość i życzliwość wobec siebie i innych. Z każdym recytowaniem tych zwrotów wyrażamy intencję, ciągle sadząc w naszym sercu ziarno kochających życzeń., z kochającym sercem jako tłem, […]