byłeś kiedyś w sytuacji, w której przelotny Wiatr będzie ogromnie żenujący i musiałeś trzymać się Bąka? Spójrzmy prawdzie w oczy-jak my wszyscy.
próba trzymania go prowadzi do narastania ciśnienia i poważnego dyskomfortu. Nagromadzenie się gazu jelitowego może wywołać wzdęcie brzucha, z pewnym gazem reabsorbowanym do krążenia i wydychanym w oddechu. Zbyt długie trzymanie oznacza, że nagromadzenie się gazu jelitowego w końcu ucieknie przez niekontrolowane Pierdzenie.,
badania nie są jasne, czy wzrost ciśnienia w odbytnicy zwiększa szansę na rozwój stanu zwanego uchyłkiem, w którym małe torebki rozwijają się w wyściółce jelit i stają się stan zapalny – lub czy nie ma to żadnego znaczenia.
Co to jest flatus?
Flatus, bąki i łamiący wiatr odnoszą się do gazów jelitowych, które dostają się do odbytnicy w wyniku zwykłych procesów trawienia i metabolizmu w organizmie, a następnie odchodzą przez odbyt.,
gdy organizm trawi pokarm w jelicie cienkim, składniki, których nie da się rozbić, przesuwają się dalej wzdłuż przewodu pokarmowego i ostatecznie do jelita grubego zwanego okrężnicą.
bakterie jelitowe rozkładają część zawartości poprzez fermentację. Proces ten wytwarza gazy i produkty uboczne zwane kwasami tłuszczowymi, które są ponownie wchłaniane i wykorzystywane w szlakach metabolicznych związanych z odpornością i zapobieganiem rozwojowi choroby.,
gazy mogą być wchłaniane przez ścianę jelita do krążenia i ostatecznie wydychane przez płuca lub wydalane przez odbytnicę, jako pierdnięcie.
ile flatus jest normalny?
To może być trudne dla naukowców, aby ludzie zapisać się do eksperymentów, które mierzą pierdy. Ale na szczęście dziesięciu zdrowych dorosłych zgłosiło się na ochotnika do ilości gazu, którą przepuszczali w ciągu dnia.
w ciągu 24 godzin wszystkie flaty, które wydali, zostały pobrane przez cewnik doodbytniczy (AU)., Jedli normalnie, ale aby zapewnić wzrost produkcji gazu, musieli również zjeść 200 gramów (pół dużej puszki) fasoli po bretońsku.
mediana całkowitej objętości 705 ml gazu w ciągu 24 godzin, ale wahała się od 476 ml do 1490 ml na osobę. Gaz wodorowy był wytwarzany w największej objętości (361 ml w ciągu 24 godzin), a następnie dwutlenek węgla (68 ml/24 godz.). Tylko trzy osoby dorosłe wytwarzały metan, który wahał się od 3 ml / 24 do 120 ml/24 godz. Pozostałe gazy, uważane za głównie azot, przyczyniły się do około 213 ml / 24 godz.,
Mężczyźni i kobiety produkowali mniej więcej taką samą ilość gazu i uśredniali osiem epizodów flatusa (pojedyncze lub serie Bąków) w ciągu 24 godzin. Objętość wahała się od 33 do 125 ml na pierdnięcie, przy czym większe ilości gazu jelitowego uwalniane były w ciągu godziny po posiłku.
Gaz wytwarzano również podczas snu, ale z o połowę mniejszą szybkością niż w ciągu dnia (mediana 16ML/H vs 34ml/H).
błonnik i flatus
w badaniu poświęconym błonnikowi i flatus badano, co dzieje się z wytwarzaniem gazów jelitowych, gdy ludzie są na diecie bogatopłytkowej.,
naukowcy dostali dziesięciu zdrowych dorosłych ochotników do jedzenia zwykłej diety przez siedem dni, spożywając 30 gramów psyllium dziennie jako źródło rozpuszczalnego błonnika, lub nie. W tygodniu psyllium poproszono ich o dodanie 10 gramów – około jednej czubatej łyżki stołowej-do każdego posiłku.
pod koniec każdego tygodnia uczestnicy byli wprowadzani do laboratorium i, w ramach starannie kontrolowanego eksperymentu, zakładano cewnik doodbytniczy w celu ilościowego określenia, w jaki sposób gaz (pod względem objętości gazu, ciśnienia i liczby) przemieszczał się przez jelito w ciągu kilku godzin.
okazało się, że dieta o wysokiej zawartości błonnika psyllium doprowadziła do dłuższego początkowego zatrzymywania gazu, ale objętość pozostała taka sama, co oznacza mniej, ale większe pierdy.
skąd się biorą gazy?
gaz w jelitach pochodzi z różnych źródeł., Może to być od połykania powietrza. Lub z dwutlenku węgla wytwarzanego, gdy kwas żołądkowy miesza się z wodorowęglanem w jelicie cienkim. Lub gazy mogą być wytwarzane przez bakterie, które znajdują się w jelicie grubym.
podczas gdy uważa się, że gazy te wykonują określone zadania, które wpływają na zdrowie, wytwarzanie nadmiernych gazów jelitowych może powodować wzdęcia, ból, borborygmus (co oznacza dudnienie), odbijanie i wiele pierdów.
najbardziej śmierdzące pierdy są spowodowane gazami zawierającymi siarkę., Zostało to potwierdzone w badaniu 16 zdrowych dorosłych, którzy byli karmieni fasolą pinto i laktulozą, niewchłanialnym węglowodanem, który ulega fermentacji w okrężnicy. Intensywność przykrego zapachu próbek flatus oceniało dwóch sędziów(byli to m.in.
dobrą wiadomością było to, że w kolejnym eksperymencie naukowcy zidentyfikowali, że poduszka wyłożona węglem drzewnym była w stanie pomóc stłumić zapach gazów siarki.,
na koniec kilka złych wiadomości dla ustawiaczy odrzutowych: kabiny z kabiną ciśnieniową w samolotach oznaczają, że prawdopodobieństwo przekroczenia flatus jest większe, ponieważ objętość gazu rośnie przy niższym ciśnieniu w kabinie, w porównaniu z przebywaniem na ziemi. Dzięki nowoczesnym funkcjom redukcji hałasu twoi współpasażerowie częściej niż kiedyś słyszeli Twoje Pierdzenie.
co należy zrobić?
następnym razem, gdy poczujesz, że duża ilość gazu jelitowego przygotowuje się do tego, co robi, spróbuj przenieść się w bardziej dogodne miejsce. Niezależnie od tego, czy zrobisz to tam, czy nie, najlepszą rzeczą dla zdrowia trawiennego jest po prostu odpuścić.,
aby uzyskać kilka kreatywnych pomysłów (i chichot) na temat tego, jak trzymać w Bąku, sprawdź tę Wiki, jak zrobić cokolwiek.